Előadás a helyes leszállási iskolapadjában - letölthető a bemutató a világ körülöttük
bemutatódia
Megfelelő ültetés a párt
FONTOS. - Olyan testtartás időt vesz igénybe, és a vezérlés · - Megfelelő ültetés az osztályban segít jobban tanulnak, kevésbé fáradt, nő sovány.
FONTOS. - megfelelés a rendszer a nap - a szabályosan váltakozó tevékenységeket (fizikai és mentális) - a legfontosabb követelmény, hogy a rendszer. Ősszel és télen a gyerekek kell a levegőben legalább 4 órán keresztül. Az alvás időtartama gyermekeknél: 7-8 év - 12 óra; 9-12 - 08:00. - Power legyen racionális (a tejtermékek fogyasztását, hús, hal, zöldség és gyümölcs alá diéta reggeli, ebéd, vacsora)
FONTOS. Legyen megfelelő munkahelyi világítás - ez határozza meg a testtartás az ember: a fény kell esnie a bal oldalon, a távolság a notebook vagy egy könyv legyen 30-35 cm · - Ruházat és lábbeli kell állítható magasságú, és ennek megfelelően az időjárás :. Jó ülés elég tágas volt, nem korlátozza mozgását, nem akadályozza a légzést.
FONTOS. A bútorokat kell kényelmes ülni teljesen az ülést, hátra a székében, az asztal magassága legyen 2-3 cm-rel a karját, behajlított könyökkel derékszögben. Testtartás és a testmozgás. Ha mozogni egy kicsit, nem olyan, mint a testnevelés, az izmok nagyon gyengék, így a bot kés, a hátizmok gyengék, ami a verandán (ösztönösen szeretné hajlítsa be a hátsó). Fenntartja a hátsó egyenes segítse úszás, síelés, korcsolyázás.
Leszállás egy asztal mögött: 1 - túl alacsony ülés; 2 - felső ülés; 3 - a táblázat túl magas; 4 - Megfelelő ültetés.