Diet infarktus után, 12 kg, min
Fogyás 12 kg 2 hónap.
Az átlagos napi kalória 930 kcal.
Szívinfarktus - egy szörnyű betegség, amely azzal fenyeget, nemcsak az egészségügyi, sőt az élet. Mindenki, aki volt a transzfer, biztos, hogy szinte teljesen megváltoztatni az élet ritmusát, mint például a táplálkozás. Nálunk tanulni részletesen a diéta, ami ajánlott, hogy kövesse a szabályokat a szívroham után, hogy segítse a szervezet megbirkózni a hatása az akut állapot és maximális támogatása annak működését.
Követelmények diéta szívroham után
Szerint a tudományos értelmezése a miokardiális infarktus - akut formában az ischaemiás szívbetegség. Szívinfarktus fordul elő, ha a vérellátás megszűnik minden a részek a szívizom. Sajnos, mivel a statisztikák, az elmúlt években ez a betegség egyre fiatalabb. Ha a korábbi szívroham esetek az emberek több mint 50 éve, most már a harmincas és még a nagyon fiatal. Együtt, mint provokátorok infarktus például a cukorbetegség, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, az öröklődés, emelkedett vér-koleszterinszint, a fizikai inaktivitás, és a túlsúly. A jelentős mennyiségű extra kilogramm, annál nagyobb a kockázata a szív szembenézni ezzel a problémával. Ezért, a megfelelő táplálkozás és a súlykontroll, kívánatos, hogy a norma előre.
Hogyan lehet rendezni az étkezést, ha Ön vagy szerettei mindig volt egy szívrohama?
Diéta a támadás után lehet három részre osztja. Az első szakaszban, amely egy hétig tart, meg kell enni csak főtt csirke vagy a marha, sovány hal, egy kicsit közönséges keksz, zselé, és alacsony zsírtartalmú kislomolochku. Használhatja a kis tojások száma, de kívánatos, hogy a gőzölés. Továbbá, a menü már kiegészül a különböző gabonafélék és zöldségek, de az utóbbi ajánlott enni egy kopott. Teljes füstölt tabu kivetett fogyasztási bármely sütőipari, kemény sajtok, kávé, alkohol, csokoládé. Ügyeljen arra, hogy enni egy töredék legalább 5-ször egy nap, kis adagokban, nem túlevés.
Követően 2-3 hétig tart a második fázisban. Most arra van szükség, hogy a menü is, a fenti termékeket, de nem szabad őrölni a zöldségeket, és használja őket a szokásos módon. És az első és a második szakaszban minden kell enni egyáltalán nincs só. Táplálkozás is egy töredéke.
A harmadik fázis utal az úgynevezett hegesedés. Ez körül kezdődik a negyedik héten a szívroham után. Ebben az időben, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek van hozzárendelve, amely feladja a kövér, zsíros hús, hal, kolbász, zsíros tej, kókusz olaj, bab, retek, spenót, sóska, bonbonok eladására, magas kalóriatartalmú muffin és más veszélyek, mint a gyorsétterem. Azt szintén nem iszik alkoholt és a koffeintartalmú italok. Most adjunk hozzá egy kevés sót. De fontos, hogy figyelemmel kísérjük annak összegét, hogy annak érdekében, hogy ne sértse az egészségügyi, legyen akár 5 gramm naponta. Ez az első alkalom, hogy jobb korlátozza 3 gramm só és az élelmiszer közvetlenül a felhasználás előtt, ahelyett, a főzés során. Most, amellett, hogy az élelmiszer, a korábban engedélyezett, meg kell díszíteni a diéta a szárított gyümölcsök (sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, és így tovább. D.). Ezek telíti a test kálium, ami ebben az időben különösen nagy szükség van, hogy normalizálja a működését, a szív gyorsabban. Akkor feltétlenül eszik elegendő mennyiségű halat és tenger gyümölcseit a szervezet megkapja hasznos jódot.
Érdemes megjegyezni, hogy a diéta a szívroham után kell enni mérsékelt mennyiségű folyadék - körülbelül 1 liter (maximum 1,5) napi rendszerességgel. Sőt, ez az elmozdulás áll gyümölcslevek, teák, levesek, különböző italok és ételek folyékony állagúak.
Az időtartam a harmadik szakasz kell kezelőorvosa határozza meg. De az élet későbbi szakaszában vannak bizonyos ételek szabályok, mert az emberek szívrohamot vannak veszélyben kell tartani. Lehet, hogy egy visszaesés. Tekintsük alapvető ajánlások, amelyet követően akkor minimalizálja a kockázatot ennek a jelenségnek.
Összefoglalva, hogy egy listát az ajánlott enni élelmiszerek számára, akik szívrohamot:
- különböző gabonafélék;
- alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek;
- sovány fehér hús;
- sovány hal;
- zöldségfélék (kivéve uborka);
- a nem-keményítőtartalmú gyümölcsök és bogyók, például;
- zöldek;
- méz;
- szárított gyümölcsök.
A víztől eltérő folyadékok, meg kell, hogy előnyben részesítik gyümölcslevek (nem tárolja), gyümölcslé, tea (többnyire zöld és fehér).
diétás menü szívroham után
Példa adag az első fázisban a diéta szívroham után
Reggeli: zabpehely tört, amelyre akkor adjunk hozzá egy kevés tejet; sajt (50 g); tea tejjel.
Snack: 100 g alma püré.
Ebéd: leves Pialat, főtt zöldségek a húslevest; egy darab főtt sovány hús nem-szilárd; répa (tört vagy burgonyapürével), megszórjuk egy kevés növényi olaj; polstakanchika gyümölcs házi kocsonya.
Snack: 50 gramm sajt és 100 ml leves csípő.
Vacsora: párolt halfilé; szolgáló tört hajdina kása; tea, egy szelet citrommal.
Éjjel fél csésze húslevest chernoslivnogo.
étrend például a második szakaszban az étrend szívroham után
Reggeli: rántotta gőz két fehérje; búzadara főtt gyümölcs püré; tea tejjel.
Snack: 100 g túró és üveg húslevest csípő.
Ebéd: alacsony zsírtartalmú vegetáriánus cékla Pialat; Körülbelül 50 g főtt hátszín; néhány evőkanál burgonyapüré; fél csésze házi gyümölcskocsonya.
Uzsonna: kis sült almával.
Vacsora: egy szelet főtt hal; sárgarépapürét és citromos tea.
Éjszaka: 200 ml zsírmentes joghurt.
étrend például a harmadik szakaszban a diéta szívroham után
Reggeli: Hajdina vajjal; egy szelet zsírszegény sajt és tej tea.
Snack: joghurt túró a vállalat vagy tej (150 g); húsleves csípő (üveg).
Ebéd: növényi leves zab nélkül zazharki; főtt csirke (körülbelül 100 g); cékla, protushennaya mártással alacsony zsírtartalmú tejföl.
Közép-tízórai: néhány szelet friss vagy sült almával.
Vacsora: főtt hal és néhány evőkanál krumplipürét.
Éjszaka: körülbelül 200 ml joghurt.
Ellenjavallatok diéta szívroham után
Diet után myocardialis tiszta formában nem lehet jelenlétében társbetegség vagy allergiás reakció a kínált termékek. Ebben az esetben van szükség, hogy állítsa be a módszer maguknak, kihasználva az orvosukat.
Előnyök diéta szívroham után
- A diéta szívinfarktus utáni segítség a lehető leggyorsabban hatásainak minimalizálása érdekében ennek az állapotnak, valamint pozitív hatással van a test és általános egészségi állapotának.
- Annak elveivel teljesen ellentétes a megfelelő táplálkozás, ami azt jelenti, hogy a megfelelő előkészítés, a menü minden szükséges test anyag jön bele a kiegyensúlyozott mennyiségben.
- Az is jó, hogy az élelmiszer - nem fukar. Ezt a diétát, akkor enni elég változatos, nem érzi kézzelfogható megsértése.
- Ha szükséges, módosítja a kalória tartalma, akkor nem csak gyógyítani a testet, és fokozatosan, de hatékonyan fogyni.
Hátrányok diéta szívroham után
- By gyengéi postinfarctusos diéta az a tény, hogy bizonyos termékek, szereti sok, általában kell lemondani a jó.
- Gyakran szükséges, hogy teljesen felülvizsgálja a diéta és étrend jelentősen frissíti azt.
- Megszokni egy új életstílust, hosszabb időt vehet igénybe, és szellemi erőfeszítés.
Ismétlés az étrend szívroham után
Kitart a diéta változat hű szívroham után, ez általában szükséges az élethez. Az a lehetőség, eltérne a diéta, vagy éppen ellenkezőleg, a visszatérés a szigorú diéta szükséges, hogy biztos, hogy részletesen megvitassák a szakemberhez.