Diet balerinák
Szépség, báj, elegancia a táncosok egyszerűen hipnotikus. A nők többsége úgy gondolja, hogy ez lehetetlen, hogy egy ilyen karcsú test, mint egy balerina. Elvégre ők állandóan éhes, és részt vesz a megerőltető testmozgás, de a legtöbb nő nem tud csinálni. Azonban ez nem is olyan titkos harmónia táncosok megfelel a speciális diétát. Ne dolgozzon ki egy általános diéta, amely alkalmas arra, hogy minden a táncosok, így ő létrehozott külön-külön. A leggyakoribb diéta táncosok azok tartoznak, amelyek a veszteség egy héten négy kiló. Ezek a diéták alapja a fogyasztás alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek és gyakorlása.
Teljesítmény táncosok
Annak érdekében, hogy egy stabil súly vagy fogyni balerina kell tartania, hogy egy merev ellátó rendszer. Miután tárcsázott kalóriát tönkreteheti a karrierjét. táncosok diéta fejlődött az évtizedek során. Ezért nem nyújt egy sor vagy kilogrammban. Lásd a cikket: „A tömeg aránya táncosok.”
Betartandó szabályokat alatt balerina étrend:
Ezek a szabályok segítenek fenntartani a gyönyörű balerinák, kifinomult test vonalát. Velük lehetséges, hogy csökkentsék a súlyt és a rendes anyagcserét. Ezért ezek az ajánlások nem csak hasznos táncosok, hanem a nők, akik fogyni szeretnének, vagy egyszerűen csak egyre szebb. Láthatjuk a cikket „Élelmiszer szabályai gyors fogyás.”
diéta táncosok
Balerina naponta kell élelmiszereket fogyasztani, számukra nélkülözhetetlen tápanyagokat. Szükségszerűen táncosok étrend tartalmaznia kell, hogy az élelmiszerek gazdag:
- szénhidrátok (zab, hajdina, rizs zabkása, gyümölcs és zöldség);
- fehérjék (alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a tengeri hal és csirke);
- zsírok (olajos tengeri hal és növényi olaj nem finomított).
Szénhidrát szüksége táncosok állandó energiaellátást. A fehérjéket építeni izomrostok és a sejtek regenerálódását. A zsírok fenntartásához nélkülözhetetlen rugalmasság és rugalmassága szalagok.
Balerina szükségszerűen zárja ki a diétás ételek, amelyek megtartják a víz a szervezetben, és a súlygyarapodás elősegítésére. Ezért része a menü ne legyen része a félkész terméket, édes, gazdag termékek és üdítőitalok.
Balerina kis adag ételt, akkor is nehéz, hogy az összes tápanyagot. Ezért a szakértők a számukra speciális vitamin komplexek szükséges a normális működéséhez az egész szervezetre. Ezért a balerina tartalmaznia kell vitamin komplexek a napi étrendben. Ne hagyja ki a külön cikket „módban a nap a táncosok.”