Termékek listáját a támadás

Termékek 1-es fázisú étrend szakaszban részletezett lényege az étrend.

-A sovány hús, kivéve sertés, basturma, sonka (3-4%)

-belsőség, kivéve sertés máj, marhanyelv, ha - az első része

-halak (ha konzerv a saját levében)

-Bird gyakorlatilag minden jobb mell (bőr nélküli megengedett kacsa és liba)

-Tarisznyarák 8 db.

1-2 tojás naponta, korlátozás nélkül fehérjék

tejtermékek „0”% zsír (túró, joghurt, tej, fermentált sült tej, joghurt) 1 kg

szóda lite "0" kalória.

Ügyeljen arra, hogy 1,5-2 liter vizet

1,5 evőkanál zabkorpa (a legjobb a marás ítélt finn korpa)

Új termékek bekerülnek a listába:

fű és száraz, természetes ízesítők

egy kis mustár (1 teáskanál) cukor

Természetes paradicsompüré nagyon korlátozott (nem túl sós és cukormentes)

Rágás cukormentes rágógumi „0” kalória

hagyma és citrom, mint az egyetlen benzinkút (de nem egy külön edénybe)

a 2 kis uborka (uborka)

Úgy tűnt, kakaót 1-2% zsírt - lehetőség van minden szakaszban korlátozás nélkül

cikória korlátozások nélkül.

mint kivétel, hogy 1 evőkanál Goji (nemrég befejezett)