Skin Care tavaszán a megfelelő táplálkozás és arc-
Hosszú tél után, nézzük nem a legjobb módja: hideg levegő, a szélsőséges hőmérsékletek, hiányzik a napenergia és a táplálkozás - nem befolyásolhatja a hazai állapot és megjelenés.
És bár ez volt az első tavaszi napsugarak lehetővé teszi számunkra, hogy átalakítsa nemcsak a természet, hanem pozitív hatással van közérzetünkre - a bőr, mint valaha gondos ellátás, a rehabilitáció és a táplálkozás.
Ki és hogyan használható a napsugarakat, az érvek és ellenérvek a tavaszi ultraibolya sugárzás, hogyan kell gondoskodni a bőrt a tavasz? A válaszok megtalálhatók ebben a cikkben.
Mennyire hasznos az első napsugarak?
Az első sugarai tavaszi napsütésben megtapasztaljuk egyfajta eufória: jobb hangulat, van egy hullám az életerő és energia. Mi is átalakult: mi megnyugtatja az idegrendszert, javítja a látást, akut tárgyaláson. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hatása alatt ultraibolya fény a testünk termel a szerotonin, az úgynevezett „boldogság hormon”.
Napenergia mérsékelt dózis, ami jótékony hatással van a bőr állapotát, javítja a vérkeringést, növeli a hemoglobin-szintek, aktiválja anyagcsere-folyamatokat. Hála az antibakteriális UV, elhalványul a pattanások, gyulladások, repedések, sebek.
Hatása alatt a napfény a szervezet által termelt D-vitamin, amely szükséges a védettség megújításához, az asszimiláció különböző létfontosságú ásványi anyagok, erősíti a csontokat, körmöket és megakadályozza a sok betegség.
De a tavaszi nap, és van egy „másik oldala”. Annak hatására készített egy sötét pigment - melanin, amely arra szolgál, mint egy természetes akadályt az ultraibolya sugárzással szemben. A déli emberek, sötét bőrű, úgy tűnhet, szép egyenletes színt.
Hátrányok UV-sugárzás
Ami a világos bőr, a melanin gyakran egyenetlenül oszlik, így kitett bőr nemkívánatos „szeplő” és a sötét foltok. Néha ez is okozhatja pigmentáció terhesség vagy hormonális rendellenességek és az epevezeték és a máj. Akkor meg kell komoly vizsgálat és kezelés. De ha ez a funkció a bőrön - meg kell adni neki annyi figyelmet, mint lehetséges.
A természetben van öt bőrtípusra. Ha van 1-2 fototípusokat (szép bőr és haj, kék szem), és ez - a domináns fotó típusa területén Oroszország, Fehéroroszország és Ukrajna. Ezután egy hosszú marad, még a tavaszi nap jár némi kockázattal. Azonban minden épeszű ember alapján saját tapasztalat, hogy tudnia kell.
Azonban nem csak a sötét pigmentáció is bosszantja a tavasz, egy csomó probléma a szállítás és a fehér foltok, teljesen mentes a pigment és nem védi a nap. Az ilyen foltok jellemzőek bőrbetegség „vitiligo”. Ezekben az esetekben még a rövid távú napozás ellenjavallt, mivel a bőr is éget, mert az új helyeket, és még súlyosbodását.
Amellett, hogy a pigmentáció, hosszan tartó expozíció a nap okozhat égési sérülést formájában bőrpír és egy erős égő érzés; elősegítik kiszáradás a felső réteg az epidermisz, a pusztítás a proteinek (más fontos komponensei), az idő előtti öregedés, és még a kialakulását melanoma (bőrrák) és a fotoallergiás reakciók.
Hogyan kell enni, hogy javítja a bőr állapotát?
Ugyanilyen fontos, hogy megvédje a bőrt a pigmentáció rugó megfelelő táplálkozás. Nagyon hasznos inni napi fél csésze friss káposzta gyümölcslé vagy sóoldattal (népi vényköteles), vagy enni 2-3 evőkanál savanyú káposzta. Az is hasznos, tejsav termékeket. Igyál naponta pohár kefir vagy tejet.
Tavasszal a szervezet nem rendelkezik vitaminokat, így többek között a diéta, amennyire csak lehetséges a friss gyümölcsök és zöldségek. Egyél aszalt gyümölcs, mazsola, aszalt sárgabarack, dió, méz, valamint a gabonafélék, hús, hal, tojás, ezek az élelmiszerek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek normalizálják a szív-és érrendszeri, az endokrin rendszer és az idegrendszer, javítja az általános állapotot, a bőr és a test.
Ha nem híve a népszerű recept, használjon multivitamin ásványi anyagokat tartalmazó. két vagy három alkalommal ajánlott használni naponta, étkezés után.
Mi mást segíthet a bőr tavasz?
Lehet, hogy észrevette, hogy a fáradtság és a rossz hangulat negatívan befolyásolja a fizikai megjelenést, így próbálja meg sok pihenés, alvás.
Próbálja inni legalább 2 liter vizet. Ez hidratálja a bőrt belülről, elősegíti a jó emésztést és megszüntetése méreganyagok. Vizet ivott 15-20 perccel étkezés előtt és után 1,5-2 óra. Nem ajánlott inni vizet az étkezés alatt, mint a hígított gyomorsavban nem képes teljes mértékben megemészteni az ételt.
Mindenképpen távolítsa el az éjszaka az arc kozmetikumok. Hidratálja a bőrt, tiszta pórusok - ez segít megelőzni a korai öregedést.
Felhasználási cserjések. Gyengéd cserjések kávé, őrölt dió és zabpelyhet segíthet tisztázni durva bőr, hogy ez egy friss, tökéletes textúra.
Ajánlott: masszázs. Sok fajta masszázs, mint a japán masszázs „Asahi” idővel, húzza meg a bőrt, hogy megszabaduljon a ráncok. Mielőtt a masszázs, alkalmazza az arcon és a nyakon egy kis olajat (olívaolaj, vaj, kókuszolaj, szőlőmag), távolítsa el a nedvesített vatta után masszázs olaj maradék.
Lehetséges, hogy fehéríti a bőrt a tavasz?
Mi a teendő, ha a tavaszi igazán akar fehéríteni a bőrt?
Lehet, hogy valamilyen okból (dolgozik az országban, rekreációs) a bőr borítja szeplős vagy szerzett nemkívánatos sötétebb árnyalatú. A személyes tapasztalat azt mondhatom, hogy ennek ellenére, fehéríti a bőrt otthon lehetséges. Csak miután ezek az eljárások, próbálj meg kevésbé közvetlen napfény.
Tavasszal még sötét bőr lehet borított sötét foltok és szeplők. Úgy történik, hogy a fehérítés kívánt szeplők, idővel a bőr borítja szép lapos tan. Ilyen ügyekben nem lehet egyedileg Tanács minden attól függ, az egyes tulajdonságait a bőrt. Amíg meg nem próbálja - nem tudod!
Hogyan segíthet tavaszi normál és száraz bőrre?
A száraz bőr nagyon érzékeny természetű, mert igényel folyamatos és gondos ellátás, különben elveszti rugalmasságát, struktúra romlik, van egy szorító érzés. Tavasszal, ez az állapot súlyosbodhat, a bőr kiszárad és sápadt, lehet az új ráncok, a gyulladást.
Ahhoz, hogy a kínálat száraz bőr ideális tejtermékek, méz, tojássárgája, gyümölcs, gyógynövényteák, valamint a különböző olajok. Mint például az olívaolaj, földimogyoró-olaj, kakaó, mák, szezámmag, és a gyapot, nem csak táplálják a bőrt, hanem van fényvédő tulajdonságokkal.
Méz és az olaj maszk száraz bőr az arcon és a test
Keverjük össze 1-2 evőkanál méz azonos mennyiségű olívaolaj vagy természetes vaj. Alkalmazni maszk tisztítható arc és a test. Masszázs körkörös mozdulatokkal. A keveréket lehet hozzá egy kis reszelt almát és egy kis őrölt zabliszt. Kap egy gyengéd, de nagyon tápláló cserje, amely biztosítja a tökéletes textúra és folyadékpótlás. 10-15 perc múlva, hogy egy meleg zuhany.
Természetes vaj nagyon jó a száraz és érzékeny bőrt. Ha úgy érzi, kényelmetlen szorító érzés és fájdalom - Végy egy darab vajat. Alkalmazza az arcodon, masszázs masszázs vonalak vagy kap egy masszázst „Asahi”. Ezután törölje le az arcot egy vatta megnedvesített tea levelek vagy gyógytea.
Sajt maszk száraz bőrre
Óvatosan őrölni egy evőkanál félzsíros túró egy teáskanál mézet, hozzáadjuk a tojássárgáját. A keveréket fel az arc, a nyak és a dekoltázs. Ismét egy ilyen maszk jobb használni miközben a fürdő. Feküdj le kényelmesen, és nem beszélnek. 20 perc után, öblítse. Ez a maszk nem csak fanyar akció, táplálja és kifehéríti a bőrt.
Honey maszk grapefruit száraz bőrre
Keverjünk össze egy evőkanál mézet egy kis mennyiségű mogyoróvaj (valahol. Teáskanálnyi) és egy teáskanál grapefruitlé. Akkor adjunk hozzá 2-3 csepp mandula olaj, szőlőmag vagy búzacsíra olaj. Alkalmazza az arc, nyak és dekoltázs. 15-20 perc után öblítsük le meleg vízzel. A maszk táplálja és kifehéríti a bőrt.
Grapefruit juice helyettesítheti a citrom. Csak ő gyengéden szárítja a bőrt.
A maszk a tejföl vagy tejszín petrezselyem
Csak őrölni egy evőkanál petrezselyem, keverjük össze tejszínnel. Alkalmazza az arc és a kitett területeken. Miután 25-30 perc öblítse le meleg vízzel. Maszk tökéletesen táplálja és kifehéríti a bőrt.
Fehérítés és hidratálja a bőrt, akkor használjon maszkot szamóca, eper pépet friss uborka. Maszkok maradt 30-40 percig, ezután leöblítjük meleg vízzel. Ez akkor hasznos, hogy mossa és törölje a bőrt a főzet a kamilla, nyír rügyek, petrezselyem, orbáncfű, csalán.
A száraz bőr ideális test tengeri só fürdő hozzáadásával levendulaolaj vagy borsmenta. Gyakran előfordul, hogy a sót értékesített egy gyógyszertár. Ez akkor hasznos, hogy egy tej fürdő használatával egy vagy két liter tejet. Vagy egyszerűen dörzsölje a testet száraz, tiszta savanyú tejet, majd tegyen egy meleg zuhany.
Hogyan törődik a zsíros bőr a tavasz?
Zsíros bőr télen kevésbé sérülékeny és biztonságosabb. De először tavasszal hő aktiválja a faggyúmirigyek. A felesleges faggyú vezethet zsíros, eltömődött pórusokat, gyulladás, kiütések akne.
Ha a tél akkor egy tápláló krémet, majd tavasszal különösen zsíros bőr szüksége van egy alapos tisztítás, a fertőtlenítő és antibakteriális szerek, valamint olyan anyagok, amelyek szabályozzák a faggyúmirigyek.
Ebben az esetben, az otthoni ápolást az ideális alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt, aloe vera juice, citrom és grapefruit, tojásfehérje, savanyú alma. Csakúgy, mint az olaj tea vagy rózsafa, pacsuli, ylang-ylang, gyömbér, citromfű, bergamott, rozmaring, grapefruit.
Túró maszk zsíros bőrre
Spread egy evőkanál sovány sajt az azonos mennyiségű mézet, adjunk hozzá 2-3 csepp egyik olajok fenti. Minden mix alaposan alkalmazni a megtisztított bőrre 15-20 percig. Öblítsük le vízzel szobahőmérsékleten.
Túrós maszk illóolajok zsíros bőrre
Mash egy vagy két evőkanál zsírmentes joghurt egy teáskanál aloe és a citromlevet is adjunk hozzá egy az olaj. Alkalmazza a megtisztított arcon 15-20 percig. Öblítsük le vízzel szobahőmérsékleten. Ez a maszk táplálja, tisztítja és fehéríti a bőrt.
Grapefruit maszk a fehérje zsíros bőrre
Beat fehérje, font egy teáskanál mézzel, adjunk hozzá egy teáskanál grapefruit vagy citromlé. Fokozatosan alkalmazza az arcon és a kitett területeken. Ekkor meg kell pihenni az izmokat, és nem beszélni. Ez lemosható vízzel után 15-20 percig szobahőmérsékleten. Táplálja és kifehéríti az arcot.
Kefir maszk zsíros bőrre. Vegyünk egy evőkanál friss almaszósszal (nátrium-savanyú alma), és zsírmentes joghurt. Alaposan keverjük össze, alkalmazza az arcon 20-30 percig. Öblítsük le vízzel szobahőmérsékleten. Mask táplálja és tisztítja a bőrt. Az elegyet hasznos, hogy adjunk egy teáskanál mézet és 2-3 csepp olajat a zsíros bőr.
Tonik zsíros bőrre
Keverjük össze a két vagy három evőkanál aloe lé, citrom (grapefruit), és a rózsavíz (uborka leve). A kapott elegyet 2/3 hideg forralt vizet, 2-3 csepp olajat (a zsíros bőr), és 1-2 csepp vitaminok A, B, E. Mert jobb a biztonsági poltabletki hozzá az aszpirin vagy az alkohol kanalat.
Ez tónusos tartalmazza mindazokat az alapvető vitaminok és tápanyagok, hogy egy kicsit a vatta és törölje az arcát. Alkalmazása előtt rázza. Tonic táplálja, tisztítja és fehéríti a bőrt. Ugyanakkor meg kell, hogy a bőr állapotát megtartani a nedvességet is. Egyébként ne használjon olajat.
Zsíros bőr hasznos, hogy törölje a zsírmentes joghurt, szelet citrom és grapefruit, egy darab uborka. Öblítsük le a gyógytea körömvirág, kamilla, csalán, vérfű, egymás után, a zsálya és mások.
Az is hasznos, hogy sósfürdők hozzáadásával néhány csepp olajat a grapefruit és a bergamott, citromfű vagy rozmaring. Leküzdésére cellulit, finom tengeri só és frissen őrölt kávé hozzáadásával 3-4 csepp fenti olajok. Keverjük össze 1-2 evőkanál sót, és alszik, kávé, adjunk hozzá néhány csepp olajat, dörzsölje be a problémás területeket.
Mennyire hasznos, hogy törölje az arc a jeget?
Úgy véljük, hogy a bőr hasznos (rugós), hogy törölje a jeget. De Roman Karaev, akadémikus az International Academy of kozmetikai bőrgyógyászat, New York Academy of Sciences és az Európai Academy of Dermatology, ebben a tekintetben a véleményét.
Úgy véli, hogy a nagy hőingadozások stresszes a bőrt. Mivel számos alkalmazás, hogy a jég hajók szűk, majd szélesíteni és keskeny újra. A fizika törvényei tudjuk, hogy végtelen összehúzódás és tágulás végül a terjeszkedés.
Számos törölgette arcát jeges megzavarják a vér áramlását a felső réteg a felhám tropizmusa hajók; vezet a megjelenése a bőrön kapilláris hálózat, kitágult pórusok, és a duzzanat.
Úgy véli, hogy még abban az időben a kontraszt zuhanyzó, hideg víz hőmérséklete ne legyen 10 fok. Ez az, amit jön az arcbőrön. Ami a test, ez kevésbé elkényeztetett, és ellenáll a szélsőséges hőmérsékletek, mint a fürdés a lyukba. Ezért, miután a párt kell feltétlenül öblítse le arcát hideg vízzel, majd merülni a lyukba.
A megengedett maximális hőmérséklet-különbség a személy - 30-40 fok. Minden más fáj neki, és elősegíti a korai öregedést.
További érdekes cikkek:
- Citromlé és az olaj az arc
- Mik az előnyei a B-vitaminok
- Glicerin Arc. Hatékony tandem glicerin és E-vitamin
- Feszesítő maszkok
- Top vitaminok a bőr
- Hatékony tabletta hialuronsavval
