Jóga a növekedés vitaportal - Health and Medicine
Jóga - az ősi indiai tan, mely tartalmaz egy kombinációja a fizikai és lelki gyakorlatok. Aki folyamatosan jóga, lehet elérni lenyűgöző eredményeket. Jóga a növekedés nem lehet nagyon hatékony, de biztosítja a jó fizikai állapotban van, a jó testtartás és a pozitív érzelmek.
A hagyományos orvoslás, a személy növekszik és fejlődik akár 25 év. Jóga szakértők úgy vélik, hogy a fizikai fejlődés folytatódik, amíg a végén az emberi élet. Fokozza a növekedési szakértők szerint jógagyakorlatokat növekedési célzó nyújtás a különböző testrészek.
Ellenjavallatok végzésekor ászanák, elősegítik a növekedést
Ha úgy dönt, hogy vegye fel a jóga, hogy növelje a magasság, akkor:
- meg kell, hogy adja fel a rossz szokások miatt ezek a lassú növekedés;
- Nem lehet szüntesse meg súlyokat;
- Figyelemmel kell kísérni a testtartás;
- tartalmaznia kell a diéta az egészséges táplálkozás. vitaminokban gazdag;
- van egy pihentető alvást.
Jóga gyakorlat, hogy növelje a magasságát.
Ha részt vesz a gyakorlatok, mint a jóga, hogy nő, nem szabad elfelejteni, hogy ez a napi edzésprogrammal igénylő precíz elvégzése ászanák.
Pose „pálma” (talasana) segít szabályozni a magasságát az egyén. Meg kell végezni az állványon, pihenjen a láb izmait először, majd az egész testet. Pihenjen, kiegyenesedik a nyak és emelje fel a karját előre, a szabad és egyenletesen lélegezni. Gyakorlat kell tenni annak érdekében, hogy az idő a kéz felemelése függőleges helyzetben, és a teljes kilégzés ideje azonos volt. Belégzés és kézfeltartással, kell húzni az egész testet, és próbálja húzza fel. Stretching, meg kell állni a tippeket a lábujjak, így teljessé a teljes levegőt. Ebben a helyzetben tartsa a levegő a tüdőben 4. majd kibocsát 2 másodpercig. Kilégzés, lassan engedje le a kezét, a teljes jogú lábát. Miután ezeket az intézkedéseket kell szünetet 2 másodpercig. Elvégzésével a gyakorlatokat, meg kell emelni a kezét váltakozva, míg egyúttal gyorsabban, mint máskor.
Ez végezhető Asana, emelő karok felfelé keresztül az oldalán. Ahhoz, hogy fokozzák a kézi feje fölött keresztbe, betartva a leírt légzési ritmus és szünet. Ügyeljen arra, hogy fordítson figyelmet a szervezet. Szükséges felhívni lehetővé erősebb, a hangsúlyt az alsó részen. Minden mozgás végre egymás után.
Javítja a fizikai és érzelmi állapot segít a jóga. A növekedés. A jótékony hatást a tüdőre, a szakértők azt javasolják, hogy tartsa a kezében a tetején. Ezek a gyakorlatok, a növekvő vénás vért dagály, pozitív hatással van a folyamat forgalomban.
Testmozgás növelheti a növekedés néhány centiméter évente. Így lehetséges, hogy a kívánt eredmények eléréséhez belül 2-4 év, miközben elkerüli a gond, és kapcsolatos komplikációk a műtét. Minden, ami szükséges -, hogy hiszel magadban és a vonat kemény, és az eredmény nem fog sokáig tartani.
Tony Horton: hogyan édesszájú volt a fitness guru
Sok évekbe telik, hogy megtalálja az igazi hivatása, de nagyon gyakran az ilyen keresések kudarc. Mások gyermekkora óta tudják, mit akarnak, és makacsul megy a cél. De előfordul, hogy az utat egy álom akkor botlás után valami látszólag egészen jelentéktelen és észrevétlenül. Azonban ez a pillanat lesz a legfontosabb, hogy a sors és az új visszaszámlálás indul neki. Ez történt Tony Horton - amerikai fitness guru, aki híressé vált, a programnak köszönhetően ő teremtette P90X otthoni edzést.
Ritka manapság annyira izgat a fejében emberek millióinak és ezzel legyezte annyi mítosz és sejtés a súlycsökkentés.
Sport lusta lányok
Tehát miért is mindent úgy lelkesedik sportok? Ez az a ritka eset, amikor a divatos őrület sőt, az is nagyon hasznos. A fő előnyök a test egy fiatal virágzó sokat. Ez csak a legfontosabbakat.
Hol kezdjük fitness?
Sport: hátránya a felesleges
Nemrég hallottuk azt az elképzelést, hogy a sport vált egy új fajta gyógyszert. Becoming a divat trend, az elmúlt 2-3 évben, a sport vált nem csak egy módja annak, hogy fenntartsák a test jó állapotban, hanem egy divatos darab. Az emberek mennek a fitness klub nem csak rázza a sajtó, hanem megmutatni magukat, hogy önmagáról, és így tovább. D.
Miért futunk rosszul, és hogyan kell megjavítani
Úgy véljük, hogy a futóstílusa minden egyes ember által előre meghatározott a veleszületett képességeit, de ez nem az. Egyre amatőrök és a szakemberek nyújtás és sérülés szakszerűtlen használat miatt a testét.