Igaz paradicsom - a leghasznosabb növényi egészség, sport és sportpite, Andrológia és Nőgyógyászati

Paradicsom nyilvánította a leghasznosabb termék, de többet kihozni a várt eredményt szinte lehetetlen, mondta.

Európai Szövetsége táplálkozási gasztroenterológus tett értékelése a leghasznosabb termékeket. Az első helyen volt, a paradicsomot. Egyesület a szakértők azt mondják, hogy ez a zöldség (ami mellesleg Európában hivatalosan bejelentett gyümölcs), amennyire csak lehetséges, tele nyomelemek és hasznos megelőző intézkedésként a szív- és érrendszeri és daganatos megbetegedések.

- A leghasznosabb paradicsom - likopin. - mondja endokrinológus, dietetikus, dietetikus Alex Kalinchev. - Ez egy hatalmas karotinoid, amely csökkenti sokszor a súlyos betegségek, mint a szívinfarktus, érelmeszesedés, rák. Napi norma likopin - 15-30 mg - tartalmaz öt paradicsom, nem az üvegházhatású cumi és meglehetősen termesztett ágyon.

Ha figyelembe vesszük, hogy a likopin nem halmozódik fel a szervezetben, a megelőzés a magas minőségű betegségek paradicsom jelen kell lennie a diéta minden nap. De aztán újabb kérdés merül fel: Vajon az átlagember valóban minden nap enni annyi paradicsomot? Alex Kalinchev úgy véli, hogy:

- Ebben az esetben nem más, mint a zsír és a megtévesztés az étvágyat, nem kap - mondja endokrinológus. - A testünk fog működni, mint a kérődzők, azaz jelentősen megnő az étel mennyiségét - annak minden következményével együtt. És ez elég praktikus egy világvárosban. Azt, hogy egy ajánlást lehetne nevezni az egyik fő paradicsom diétás termékeket „A Tanács szőke.” Egy valós személy, hogy semmi köze.

Mint kiderült, nem minden paradicsom hasznos nem minden.

- Paradicsom tartozik a nadragulya család - magyarázza biokémikus, dietetikus, táplálkozási Ekaterina Shcherbakova. - Minden nadragulya tartalmazzon számot Toskin. Abban az esetben, paradicsom - jelentése solanin. Ez a zöld, nedospevshih zöldségek, így meg kell választani az érett gyümölcs, nem fehér csíkok. Vannak jelentések szerint a paradicsom nem ajánlott szenvedők ízületi gyulladás és köszvény, de komoly tudományos munkát ebben a témában még. Nagy körültekintéssel kell enni paradicsomot, a terhes nők, szoptatós anyák és kisgyermekek. esetekben az allergia ezen növényi is gyakori.

- Paradicsom túlterheli a vesét, - teszi hozzá pszichológus, dietetikus, a projekt vezetője „Slender Country” Valentin Suvorov. - Ez a zöldség nem nagyon alkalmas az emberek poliuriához miatt a veszteség kockázata makrotápanyagok a vizelettel. Azonban a paradicsom nagyon hasznos, és én nem ajánlom, hogy hagyjon fel őket.

Elutasítja az igazság, hogy nem szükséges, de ha nem veszik figyelembe a paradicsom, mint a fő forrása a likopin. Ezt az izomert, amely koncentráltabb mennyiségét paradicsompüré, valamint a piros gyümölcsök, mint például kutya emelkedett.

Most is gyakori nutriseptiki kapszulák. Mindegyikük tartalmaz egy napi mértéke a likopin, amely ellentétben, a paradicsomból hipoallergén.

- Minden, ami hasznos paradicsom, például, iszom egy kapszulában, - mondja Alekszej Kalinchev. - Persze, meg kell enni zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényeket, de az első helyen kell lennie, fehérjék, zsírok és szénhidrátok.

- Az, hogy szükség van tudni, hogy mikor hagyja abba, és mindig nyomon követni az egyéni válaszok - összegzi Ekaterina Shcherbakova. - Azoknak, akik szeretik a paradicsom, azt megjegyezni, hogy a hő-kezelt paradicsom hasznos, mint a nyers - rovására azonos likopin biológiai hozzáférhetőségét, ami növeli, ha melegítik. Plusz, a likopin zsírban oldódik, úgy, hogy a használata kiváló minőségű olaj növeli a hasznos tulajdonságait. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy összekapcsolják az üzleti élvezettel, töltsük fel a saláta olaj, főzni párolt paradicsom és pároljuk paradicsom levest.

Sajnos, nem minden volt benne a kiadvány.

Likopin - egy erős karotinoid, amely csökkenti a kockázatot a prosztatarák, vastagbélrák, mellrák, szív, megakadályozzák érelmeszesedés (csökkenti az LDL). Ez csökkenti a Glick. hemoglobin 2 típusú diabetes mellitus, csökkenti a angiotenzin-konvertáló enzim (és csökkenti a vérnyomást). Látható betegségek az agy, mint például a Parkinson-kór, Alzheimer-kór, Horry Gettingtona.

Az egyik legjobb természetes forrásai a likopin - paradicsompüré. Friss paradicsom nagyon rosszul szívódik fel. Ajánlott napi 200 gramm. paradicsom. Tartalmazza Seredizemnomorskuyu diéta.

A napi dózis - 15-30 mg naponta. Ez mintegy 5 paradicsom.

Így az ár a napi dózist származó likopin nutraceutical - 10 rubel kb.