Határozza meg a metabolikus típus - március 20, 2018
Hogyan határozza meg a metabolikus típus?
Az alapjait ennek anyagcsere elméletek születtek az 1960-as években egy fogorvos, William Kelly (William Kelley). Eszerint, a metabolikus folyamatok megfelelnek a reakciókat a szimpatikus (küzdelem) és paraszimpatikus (repülési) idegrendszerben. Kelly úgy találta, hogy a válaszadók reagál a veszélyre különböző módon, attól függően, hogy az uralkodó az első vagy a második típusú idegrendszert. Ha szimpatikus verzió kezdik kezelni a stresszt, míg a paraszimpatikus - menekülni tőle. Az uralkodó egyik ilyen reakciókat, és meghatározza az anyagcsere típusú ember.
Kelly munka folytatódott egy tanácsadó táplálkozási William Wolcott (William Wolcott). Ő teremtett egy kérdőívet, amellyel beállíthatja, hogy milyen típusú anyagcsere bármely személy. Ahogy múlik rajta, és az élelmiszer-preferenciák, azonosítva a, tudunk tanácsot, hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét, és ezáltal biztosítsa a fogyás, valamint, hogy mentse az emberek bizonyos betegségek. Azonban azt kell tisztázni - nem minden orvos támaszkodnak metabolikus terápia, beleértve annak rendelkezései bezdokozatelnymi.
Háromféle anyagcsere:
A fehérje (vagy fehérje) típus:
Ez a típus jellemző személyek paraszimpatikus domináns (repülés). Ezek az emberek gyakran ideges és zavart, úgy tűnik, hogy erőteljes, de belül kimerülnek. Ezek által követett állandó éhség, szeretnek zsíros, sós, egészségtelen ételek, és szinte képtelen fenntartani egy alacsony kalóriatartalmú étrend. A legjobb választás az emberek az ilyen típusú - a fehérjét. Meg kell tartalmaznia a diéta húst, különösen gazdag purinok és más organikus élelmiszerek, például ételek belsőségek. Vegetáriánusok is kell választani fehérje termékek - szójabab, tofu, hüvelyesek (különösen a lencsét), sajt és tejtermékek, quinoa, dió és TEMPÓ (indonéz erjesztett élelmiszer szójabab). A fehérje látható típusú növényi olajok és állati zsírok, de előnyben kell részesíteniük a legtöbb egészséges őket.
szénhidrát típusú
vegyes
A legjobb az egészben az a helyzet emberek vegyes anyagcsere típus, amelyben a szimpatikus rendszer egyensúlyban van a paraszimpatikus. Van egy normális étvágya, nem visszaélni sem sót vagy cukrot. Az emberek vegyes típusú csak egy probléma: ezek hajlamosak a fáradtság, szorongás és idegesség, bár nem mondhatjuk, hogy ez a tendencia lesz magasabb, mint a beteg más típusú anyagcserét. Az emberek az anyagcsere típus legjobb követni egy bizonyos hányadát a használatát fehérje és szénhidrát.
Annak érdekében, hogy a szervezet működő igényel különleges üzemanyag, amely megadja minden sejt a szervezetben. Ezért olyan fontos, hogy válassza ki a tüzelőanyag - az étel, mert ha helyes megválasztásával, nem csak lassítja a reakció a szervezet, hanem növeli a tömegét. Ugyanakkor egyesek úgy vélik, hogy az emberi test képes alkalmazkodni bármilyen étel, ami miatt a fent említett kritika metabolikus elmélet. De a gyakorlat azt mutatja, ez az elmélet a metabolizmus alkotások sok ember számára.