a jóga
Most már láthatja a lap tetején a neve a meditáció, amely birtokában van ma. Kattints rá, hogy olvassa el a leírást. Látod Moszkva időt online. Meg kell jegyezni, hogy a meditáció végezni kizárólag ebben az időben (22.00 GMT), és meg kell találni azt az időt. Ez az oldal interaktív és virtuális terem meditáció, mindig jelenik meg az embereknek a száma, akik most a teremben. Ez azt jelenti, hogy néhány közülük most tartja a meditáció, és beléphetsz a meditáció, azt gondolva, hogy nem vagyunk egyedül, akkor a meditációs teremben, ahol még mindig a gyakorlást.
Sétáljon le a link „Csatlakozz a meditáció a távolból.” Ezt kell tenni, ha tudni, hogy hány ember csak meditál és a résztvevő.
Meditáció a távolból
Ez a fajta meditáció - egy lehetőség, ha a távolság nem számít, ha együtt lehetünk, bárhol is vagyunk, és milyen feltételek mellett volna körül minket az időben.
meditációs teremben
Ez az oldal is az interaktív és virtuális terem meditáció, ahol kapsz, hogy itt marad a légkörben a béke, a nyugalom és a törekvés, hogy a legmagasabb. Láthatjuk a szám tartalmazza a szoba alatt.
Üdvözöljük a Hall of Meditáció! Mielőtt a fő meditáció 22.00 bal: 21 óra és 15 perc .. 52 sec. Van egy jó hangulat és a sikeres meditáció!
Most minden résztvevő számára a meditáció játszik meditatív zene.
Hogyan meditáció:
Az előkészítő gyakorlat. pihenés
Az első szakasz
második szakasza
Ne felejtsük el, hogy meg kell tennie az előkészítő gyakorlatok előtt minden meditáció. ami körülbelül öt perc alatt (ez lehet több, ha úgy dönt, hogy csináld előre 22,00).
1. Az első meditáció (második szakasz): Az ébredés a Abszolút
Leírása a meditáció:
Magyarázat az első meditáció a második szakasz:
2. A második meditáció (második szakasz): Fénytesti
Leírása a meditáció:
Magyarázat második meditáció a második szakasz:
3. A harmadik meditáció (második fázis): Eternal dharma (Szanátana Dharma)
Leírása a meditáció:
Magyarázat:
4. A negyedik meditáció (második fázis): csend
Megszűnik gondolkodni - megy a szavak szintjén, képek, fogalmak, és bemegy az eszmék világa. Az emberi nyelv is van egy kifejezés, az „Egy tökéletes világban” (különböző nyelveken, a „tökéletes” hangzik közel azonos, a gyökere az „ötlet”). Perfect - a szó ötlet. Ez a világ az ötletek. Amennyiben még nincs szó, kép nincs - csak ötletek. Ez az alapvető oka minden. És lehetetlen megérteni, ha ez a tanulási folyamat zavarja a gondolatok, szavak és képek. Mindezt meg kell állítani, hogy a tudat is lép egy másik birodalmába lény - az ideológiai (ideális), ahol uralkodik lényege igazság.
Leírása a meditáció:
- Ez a gyakorlat kell elvégezni végén meditáció. Fontos az is, mint a „előkészítő gyakorlat”.
Záró gyakorlat működik a legjobban, ha a fő meditáció a régióban, amely kimondta, 22.00 MSK vagy a helyi időt. De akkor is használhatja máskor, például a reggeli ébredés után, vagy este, amikor lefekszel, vagy bármely más időpontban. De a legjobb hatás lesz csak a meditáció után a távolból.
Ha csatlakozik az adatokat meditáció, majd kattintson az alábbi linkre:
A teljes száma a meditáció gyakorlása a parttól:
kiegészítések:
- A „Állítsa be az időt a meditáció” - Arról beszélek, hogy hogyan kell elvégezni ezeket a meditációk bármikor hangoljuk az energia meditáció 22.00 GMT. Ez különösen hasznos lehet azok számára, akik élnek egy másik időzónát, valamint azokat, akik gyakorolják a meditációt, a parttól több mint 1 alkalommal naponta, vagy nem tart meditáció 22:00 GMT bármilyen okból.
- Használat és meditáció „érezni az energia on-line” - ez egy nagy mellett, hogy megtanuljuk, hogyan kell felépíteni a meditáció is. Csakúgy, mint a hang opció formájában audio-meditáció.
ajánlott gyakorlat
Kérdések és válaszok a meditáció, a parttól
K: meg kell bizonyosodni arról, hogy menjen a Hall of Meditáció?
A: Ez egyáltalán nem szükséges. De több mint 10 éves meditációs kaptam ezer levelet, amelyből egyértelműen kiderül, hogy néhány ember szeretné megerősíteni valami közös, fizikailag valós, lehetséges, hogy érzékeljük a szokásos értelemben. Sokszor írta: „Van, hogy meditáció előtt nyissa meg a helyszínen, hogy a meditáción oldalon?”. Az embereknek szükségük van, hogy valami „fogás” valamiért látható, choby úgy érzi, a valóságban a helyzet. Így biztos vagyok benne, hogy sok látogatások ezen az oldalon - nagyon hasznos lesz. Sőt, ez tényleg valami közös, kötőanyag - egy oldal lehet nyitni sok ember egyszerre. Ez összeköt bennünket a közös. És ez fontos - ez nem számít, hol vagyunk. Oldal vált interaktív, akkor láthatjuk, hogy hány gyakorló Jelenleg a Hall of Yoga.
K: Mennyi időt meditál tartott?
A: És a nagy, 24 órán keresztül. De én 30 percet 22.00 on 22,30 moszkvai idő. Hogy ez egy különleges alkalom (esemény) az energia, amely meg tudná hangolni a más időpontban. Ez különösen a vrmya amikor mindent megteszünk, hogy együtt legyenek. De az egész „munka” idő egy óra. Ie Nyugodtan meditálni egy óra 22.00 23.00. Harminc perc - ez a kezdők számára. Azok, akik meditálnak sokáig, úgy érzi, hogy 30 perc nem elég. Ezért a feltételes - ez az óra.
K: Mit tartalmaz a jelentést a meditációt?
A: bármi. Egyszerűen levelet évente egyszer, vagy hat hónap, csak egy mondat: „elmélkedik hetente kétszer, minden rendben van”, vagy „meditálni minden nap, nagyon szeretem.” Szükség van az Ön számára, hogy segít valamilyen úton tudatosan megfogalmazni, hogy mit csinálsz, mi történik, észre, összpontosítani rá, hogy megértsük, milyen fontos ez, és nem számít, hogy előre vagy helyben jár, hogy megkapja teljesítmény mozgás, stb Az élmény - ez az, amit vezet. Ez az, amit életben tart, és segít a nehéz időkben. És gyakran, sokan azt nem kell megjavítani. Ez tárolja valahol a tudat alatt szunnyadó, de hasznos lehet, és munkát. Rögzítése a postán nagyon hasznos.
Kérdés: milyen pozícióban meditálni? Tudok hazudik? A lótusz helyzetben?
A: Ez lehet bármilyen kényelmes helyzetbe. De én még mindig ajánlom, hogy előnyben részesítik ülő testhelyzetben. Persze, ideális esetben ülni egyenes háttal egyenes, például a puha szőnyeg a padlón, törökülésben. De ez nem sokkal több. Továbbá fele azoknak, akik meg tudja csinálni - 10-15 perc múlva lesz zsibbadt lábát, akkor kezdődik, mindenféle kellemetlen érzés a szervezetben, különösen a hátsó. Tehát a meditáció nem történik. A legfontosabb dolog - ez a kényelmet. Te teljesen el kell lazítani, és a test érzése eltűnik. Ne másolja azokat jógik, akik ülnek a lótusz helyzetben 5 év. Ezek valóban jól érzik magukat ebben a helyzetben. Mert, az a lényeg, hogy ne üljön a „klasszikusan helyes”, és kap egy igazi élmény a meditáció. Mi a lényeg, hogy üljön rendesen, és büszke lesz, hogy Ön ül „hogyan”, „jóga”, így legyőzi a kellemetlen érzés a test, amit itt és ott? El kell dönteni, hogy mit akar - szépen ülni egy fél órát, és még mindig van egy spirituális élmény.
Q: Meg kell hallgatni a zenét a meditáció?
A: A korai szakaszban, amikor csak most kezdik el, vagy amely bonyolult megy relaxáció, vizualizáció, gyakran megzavart idegen dolgokat, stb Jobb, hogy tartalmazza a halk zenét. Az segít. Különösen ajánlott az első használjon zenei meditáció „érezni az energiát.” Akkor lehetővé teszi ezen az oldalon a felső, vagy letölthető itt. Használhatja bármilyen zenét, amit hallgatni szép. Akkor találja magát az interneten.
K: Nem tudok menni minden nap, hogy megtudja, mi a meditáció tartott ma. Hogyan lehet, ha van valamilyen menetrend?
V: Igen, a menetrend lesz. De csak akkor, ha ezek mind meditál 2 fokozatban. Mert most, akkor kell elvégezni egy kört meditáció, séta az elején, és a menetrend csak akkor jön létre, amikor minden rendben lesz a meditáció. Ha nem jön, és tanulni - lehet gyakorolni a meditációt, amit akar. Akkor „érezni az energiát” például.
Véletlen gyakorlat: Egyszerű fordított testhelyzet - olyan pozícióban az a hatása, különös minden fordított jóga ászanákat, de ugyanakkor könnyű és élvezetes.
Online Online: 184 fő.