A fő oka a felesleges fogyás
Mi az oka a felesleges fogyás
Ennek fő oka a megjelenését a felesleges túlsúly személy nyereség súlya arányának növelésével a zsír, ennek következtében a mérleg zavarok: több, mint kap.
Kövesse a természet törvényei, a szervezet átalakítja a fel nem használt étkezési zsírok, szénhidrátok, fehérjék, a zsír és beteszi a szervezetben a „fekete nap”. Azonban eszünk sokkal több, mint ez szükséges. „Black Days” vagy nem jön, a kövér nő, és van túlsúly következtében.
A másik oka a felesleges túlsúly lehet táplálék és a túlevés módban. Úgy gondoljuk, hogy egy személy a normális élet, ahhoz, hogy enni 3 étkezés naponta (reggeli, ebéd, vacsora). És úgy tűnik, hogy minden rendben, de van egy ... de legtöbbször nincs elég reggeli vacsorára és ebédre vacsorára.
A férfi kezdi érezni az éhség, ennek eredményeként, várva a következő étkezés, „lecsapott” rajta. Persze, mert ha nem adja a gyomorban, aztán megint, nem elég csak a következő étkezés ...
De a fő oka a felesleges túlsúly nem lehet találni csak az élelmiszerekből. Mi nem csak váltak nagyobb, de csökkent a fizikai aktivitás és ezzel jelentősen csökkenti az energiafogyasztást. Számtalan technikai eszközök a szolgáltató, otthon, pihenés - helyett mi a „izommunka”.
Bizonyos esetekben a fő oka a túlsúly lehet sérti a hormon- vagy a központi idegrendszert. Ez a fajta kóros elhízás igényel specifikus kezelést.
Táplálék nélkül a zsír a test nem növekszik. Az a képesség, az élelmiszer a zhiroobrazovaniya függ annak tartalmát a zsírok, szénhidrátok és fehérjék. Ezek az emberi test származik energia izmok testhőmérséklet fenntartására és a teljesítményt az összes többi funkció.
Az energia intenzitása élelmiszer mérjük kalóriát vagy joule. Úgy véljük, hogy egy gramm zsírt termel 9 Kcal (kcal), vagy 38 (kJ) kilojoule és egy gramm fehérje vagy szénhidrát 4 kcal vagy csak 29 kJ.
Hatása a túlsúly az emberi szervezetre.
Ahhoz, hogy megértsük a hatása túlsúly az emberi test, meg kell érteni, hogy az összes belső szerveket, mind a rendszerek, a test, a csontok vannak kialakítva egy bizonyos korban.
Tegyük fel például, hogy van egy autó, egy bizonyos terhelhetősége, teljesítmény és így tovább. Idővel teszi erősebb, újra vásárolni mindenféle fejlesztést, - a kapacitás és egyéb mutatók nőtt. Minden javulás, megy gyorsabban és gyorsabban, egyre nagyobb súlyt képes a rakomány szállításakor.
De aztán eljött az a pillanat, amikor megáll javítására valami a kocsiban, de ne több és több a rakomány és a cél egyre gyorsabban és gyorsabban, hogy eloszlassa azt. Egy időben, az autó fog állni, de aztán eléri a sebességkorlátozás, és nem növeli fejlesztések nélkül, és ha betölti az autó túl nagy súlyt, és ez lebontják, vagy megtagadja az egyik rendszer a másik után.
Ugyanez történik a testünkben, mint például az emberi csontváz, a kor, ha gépelés túl sok súlyfelesleg alatt lesz nagyobb terhelését, ami nem volt eredetileg „tervezett”. Ez a szív, az „emberi motor”. Minden extra kilogramm terhelés növekszik, ezért a kopás.
Meddig képes lesz, hogy jól működik az emberi test, ha egy személy súlya nőtt ... És ha az ember 25 éves 50-70 kg súlyú, és 50 év múlva már 80-120 kg. Képzeld el, milyen túlzó további terhelést a test, a szív, a tüdő, erek, csontok ... Ez az, ami veszélyes egyszer túlsúlyos.
Hogyan lehet megszabadulni a felesleges fogyás
Előfordulása a felesleges fogyás nem törődnek az emberek, akik fogyasztanak zsírok kis mennyiségben, vagy nem használja őket egyáltalán. Például, az emberek, akik inkább vegetáriánus. Ezen kívül sok múlik a főzés, ha valaki eszik sült ételek, a testében, előbb-utóbb elkezd gyűlni a felesleges zsírt.
Mi mást tehetnék, hogy megszabaduljon a plusz kiló túlsúly. A válasz egyszerű és nyilvánvaló - kevesebbet eszik, de gyakrabban. Csak ha igazán akarod, akkor nem, ha a „szükséges”.
És ami a legfontosabb - az aktív életmód. Séta, sport, játék, hobbi, érdekek, és több, minden, ami lehetővé teszi számunkra, hogy segíthet nekünk, hogy nem híznak, és amikor már van - megszabadulni ez.
Összefoglalva azt szeretném hozzátenni, hogy extra súlyt és az egészséget közvetlenül kapcsolódik! És ez fontos megérteni, hogy a zsír lerakódását a szervezetben elindul már csecsemőkorban.
Gyermek kénytelen enni, előírják, hogy evett mindent a lemezekről, függetlenül attól, hogy ő éhes, és ezáltal neki kárt. A szervezet hozzászokik az állandó túlzott evés, és az eredmény - a túlsúly, az üzemzavar szervek és a test rendszereket.
Így enni mértékkel, eszik, esetleg kevésbé zsíros ételeket, de gyakrabban, és a mozgást! Ezután a problémát a felesleges túlsúly nem fogsz!
Hozzászólás navigáció