Tudjon meg mindent a padon fekvenyomás!
Padon fekvenyomás.
Szimulátor talán a legnépszerűbb gyakorlatokat minden sportoló számára - a fekvenyomás.
Meg lehet vásárolni a padon fekvenyomás, vagy olvasni, jellegüknek részletesebben.
Vannak üzletek otthoni edzőpad képzési a csarnokokban és padok szakmai versenyeken.
Bench fekvenyomás önmagában áll egy padon a rúd állványok és a különböző csövek vagy lemezek összekötő edző együtt. Ott általában 2-3 állványok horog a rúd (a sportolók különböző karok hossza), egy másik gyakori változata - polcok magassága állítható segítségével csúszó elemek.
Szinte az összes modern pad padon a szobában van egy platform élén a félelem vagy a csapattársak. Szakmai vagy egyszerűen a fejlett padok állítható magasság-mindkét oldalon, úgy mentheti meg, ha felborulhat a bárban.
Padon fekvenyomás V-Sport BT-304,1 biztonsági csapdák
Gyakran házi padok kombinált testmozgás felszerelések lábbal, vezetékek mellizom és egyéb gyakorlatokat a padon gyakran állítható magasságú háttámla, amely lehetővé teszi a sajtó szabad súlyok különböző szögekben, ez ad némi rugalmasságot, és lehetővé teszi, hogy a vonat több izomcsoportot.
Lehetőség van arra is, hogy építsenek egy szimulátor a fekvenyomás súlyzó a állványok és padok sport. Ez az opció használható otthon vagy egy kis szobában, mint komplex szignifikánsan kompaktabb, és lehetővé teszi, hogy használja az egyes elemek külön-külön (például egy fogasléc lehet használni guggolás).
A méretei a padon fekvenyomás:
Méretek padon fekvenyomás támogatniuk kell a biztonsági felvonó és növeli annak hatékonyságát.
Ez edzőgép nem magas, mivel a sportoló kell egy jó támogatást nyújt a láb (a stabilitás nagyon fontos).
magassága általában 40-45 cm
Hossza legyen legalább 120 cm, mint egy atléta teljes mértékben meg kell feküdni rajta. A nyakszirtcsont nem bágyadtság.
A szélessége a standokon is befolyásolja a stabilitást a sportoló, ezért nem kell szűk, és ne legyen túl széles, hogy ne korlátozza a mozgást. A szabványos szélességű standokon dörzsárazzák 25-30cm
A méretei a padon fekvenyomás powerlifting. használt versenyek:
Bench hossza nem lehet kevesebb, mint 122 cm;
A szélessége a padon a sajtó, hogy 30 cm;
Magasság a tartományban 40-45 cm,
Magassága állványok 100 cm. Állvány szabályozottak,
A szélesség az oszlopok között a 110 cm.
