Psoriasis megelőzésére és hogyan lehet megakadályozni megnyilvánulásai psoriasis
A statisztikák szerint, pszoriázis szenved 3-5% -a él. Ebben a betegségben alapjaiban érinti a bőrt. A lerakódás a rózsaszínes-vörös bőrkiütés, hámló ezüst-fehér színű. A helyzetet bonyolítja az a tény, hogy a gyógymód psoriasis még nem fejlesztettek ki. A tudósok azt is nehéz válaszolni a kérdésre okairól bőrgyulladásainak. Népszerű elmélet megbetegedést anyagcserezavarok, kitettség kedvezőtlen környezeti tényezők, a stressz.
Sok szakértő hajlamosak azt hinni, hogy a pikkelysömör egy örökletes betegség. Köztudott, hogy a jelenléte a genetikai hajlam kiváltó fejlesztése a patológia lehet bármilyen sérülés a bőrön, elhúzódó feszültség, nem megfelelő ruházat, vegyi, a környezet, a súlyos természetesen az influenza, torokfájás, akut légúti fertőzések, allergia rovarméregből stb A különböző módon pikkelysömör kezelésére, de ezek mind-mind hozzájárulnak a megszüntetése tünete súlyosbodása és eltávolítását. Együtt módszerek a terápia fontos, és a betegségek megelőzésére, valamint intézkedéseket, hogy megakadályozzák az akut fázis.
megelőzési módszerek
bőrápolás
A tendencia, hogy a betegség kell gyakorolnia, különös tekintettel a bőrt.
- Függetlenül attól, hogy az évszaktól is szükséges elvégezni vízkezelés. A melegebb hónapokban nagyon hasznos hűvös dousing hideg - a fürdő gyógynövények. sók.
- Amikor a test higiéniai ajánlott használni puha szivacs. Kemény szivacs meg kell szüntetni, mivel a sérülés a bőrön válthat súlyosbodásához.
- Ne használjon kemény szappanok, benzin, egyéb oldószerek.
- A pszoriázis a fejbőr előnyösen alkalmazható gyógyszeres samponok, testápolók, balzsamok, beleértve a remisszió.
- Repedt száraz bőr növeli a kiújulás kockázata. Miután a zuhany vagy fürdő kezelje test hidratáló, lágyító folyadékok, krémek. Ezek visszaállítani a hidro-lipid köpeny a bőrt és megakadályozza a kiszáradást. Emollients kell használni legalább 1 alkalommal naponta.
- Hogy elkerüljék a túlzott szárítás a bőr, szükséges, hogy a normális szintre a páratartalom a helyiségben. Sokkal jobb, hogy speciális hidratáló.
- Klíma is okoz szárazra, ezért korlátozza az idő, hogy maradjon a légkondicionált szobákban.
- Fontos, hogy ne vágások, horzsolások és egyéb sérülések.
- Érintkezhet vegyi anyagokkal nem megengedett: ha a háztartási vegyszerek, viseljen védőkesztyűt.
- A balesetek elkerülése érdekében a bőrre ható sérülés, meg kell vágni a körmeit rövid.
- Ha szükséges, váltson az orvosi kozmetikumok.
A megelőzés és a kezelés a pikkelysömör fontos szerepet játszik masszázs. Alkalmazott technológia javítását célzó vérkeringést, a nyirok áramlását, ezáltal gyorsítja a kiválasztást a degradációs termékek, a bőr megtisztul, amely elősegíti a gyors regenerálódását a bőr, és megakadályozza a relapszus.
A technika nyúlik a bőr ujjaival körüli területeket érintett területeken 2-4 cm, és a későbbi visszatérés az előző állapot. Területek pszoriázisos kitörések nem érinti. Terjedésének megelőzésére plakkok az egészséges testrészeket végzik az összes feldolgozás. Első masszírozni hátsó (a szegmens-reflex zóna), majd mozgassa a végtagok és a has masszázs. Mellkasi és megszorítja a fogantyú dörzsölés mozgások kilégzéskor. A teljes eljárást tart 10-15 perc.
Táplálkozás és diéta
Tudományosan bizonyított tény a lehetséges hatása a táplálkozás a fejlesztés a betegség ott. Számos étrend. amelynek célja, hogy javítsa a pikkelysömör, de ezek nem túl hatékony. A gyakorlat azt mutatja, hogy bizonyos ételek (akut zsíros, füstölt) válthatnak ki a kiújulása vagy súlyosbodása tüneteket. Nyilvánvaló, hogy ez a jelenség annak a ténynek köszönhető, hogy a pikkelysömör hatással van a májra.
Optimális táplálkozás megelőzésére a betegség és annak súlyosbodása előírja megfelel a következő szabályok vonatkoznak:
- Ne egyen sült, fűszeres, pácolt, sózott, füstölt ételek, bármilyen konzerveket, félig a romlandó élelmiszereket. Ezek megzavarják a tápanyagok felszívódását eljárás a gyomor-bél traktusban.
- Szintén tilos citrusfélék: citrom, narancs, mandarin. Ez vysokoallergennye termékeket. Ezenkívül tartalmaznak kolchicin - különleges anyag, amely elpusztítja a folsav, amely szükséges a helyreállítási bőr integritását.
- Nem kívánatos használni kukorica termékek készült kukorica liszt.
- Súlyosbodása kiválthatja banán, eper, eper, mangó.
- A „fekete lista” is édességeket és lisztből készült termékek.
- Szakértők azt javasolják, hogy drasztikusan csökkentse a burgonyát. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű kálium, amelyek együtt a nátrium-sók teszik ki a sós termékek, egy kalcium-antagonista. Kalcium ismert, hogy gyulladáscsökkentő hatása.
- Szükséges, hogy korlátozza az összeg a bárány- és sertéshús húsok, mivel ezek tartalmazzák trudnousvaivaemye zsírsavak: olajsav, palmitinsav, sztearinsav.
- Nem szükséges termékek használatához-allergének: paradicsom, tojás, gomba, méz, kávé, csokoládé.
- Amikor hajlamot psoriasis egészséges tejtermékek gazdag teljes értékű fehérjék és zsírok. Az étrend tartalmazza túró, erjesztett sült tej, joghurt, acidophilus tej, sajt. Ezek tartalmazzák az értékes aminosavak szükségesek az esemény a legfontosabb biokémiai reakciókat. Ezen túlmenően, ezek a termékek a kalcium, csökkenti az allergiás reaktivitás és a gyulladást.
- Ha ez a bőrbetegség van szükség, hogy egy csomó nyers növényi élelmiszerek: zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények. Nagyon hasznos répa-vitamint tartalmazó A. Rátérve a testet-vitamin, normalizálja az anyagcsere folyamatokat a bőrben, elősegíti a gyors helyreállítást a sérült szövetek.
- Napi étrend tartalmaznia kell a különböző gabonafélék: hajdina, búza, zab.
- Fontos szabály megakadályozza pszoriázis a használata folyadékot alkalmazunk elegendő mennyiségben: standard és ásványvíz, természetes gyümölcslevek, kompótok.
- Összeállításakor a diétát a betegek önállóan oldotta meg a kérdést használatának korlátozását bizonyos termékek tekintetében a hordozhatóság.
Az alkohol és a dohányzás
A kifejlődésének lehetőségét a psoriasis miatt az alkohol fogyasztása nem áll rendelkezésre információ, azonban számos tanulmány és klinikai megfigyelések azt mutatják, hogy az alkoholtartalmú italok súlyosbítják a betegséget, és ahhoz vezethet, hogy általánossá egyszerű psoriasis, valamint való átmenet erythrodermás pikkelysömör.
Ami a dohányzás, a legtöbb szakértő hajlamosak azt hinni: ez provokálja nemcsak a betegség súlyosbodásának, hanem a fejlődés a betegség. Veszélyeztetett személyek, akik a füstölt több mint 20 cigaretta naponta. Ennek oka az, megsérti az immunrendszer hatása alatt cigarettafüst. Más tényezők hozzájárulnak a betegségek kialakulásában a dohányosok: érbetegség, csökkent a mikrokeringést a bőrben, gyengíti a szervezet antioxidáns védelmét.
életmód
A psoriasis megelőzésére és fontos, hogy a megfelelő sorrendben a nap. Szakértők azt javasolják, hogy amennyiben lehetséges, a séta a friss levegőn, menjen a természetre. Nyári legjobb módja a tenger vagy ország.
Ennek fontos feltétele a megelőzés a betegség fizikai aktivitást. Hetente háromszor, meg kell úszni, vagy szauna. Ezek sport legjobban erősíti az immunrendszert, és segít enyhíteni a feszültséget, gyakran okoz súlyosbodása.
stresszoldó programot
Sok esetben az érzelmi stressz egyre tényező a háttérben, amely az első tünetek a betegség súlyosbodása jelenti történik. Ezért, a kezelésére és megelőzésére pszoriázis kiemelkedő megszerzi a képességét, hogy ellenőrizzék a stressz, minimalizálva annak hatása a szervezetre. Erre a célra, a betegek ajánlott gyakorlat különböző relaxációs módszerekkel (meditáció, jóga és mtsai.), Hogy elég idő a pihenésre, aludni. Az is szükséges, hogy használja szorongás elleni gyógyszerek és növényvédő gyűjtemények, amely a test lágy hatást.
A gyógyszerek használata szükséges, amikor a pszoriázis kíséri fejfájás, alvászavarok, állandó ideges izgalom. Hatékony glicin, azt jelenti alapján macskagyökér, motherwort. Jó hatással ad P Valerian (macskagyökér kivonat + C-vitamin), a recepció, amely segít erősíteni az immunrendszert, javítja az alvás minőségét, javítja a stressz ellenállás. A szakértők azt is javasoljuk, hogy egy bioaktív komplexet Nervo-Vit, ami a gyűjtemény a leghatékonyabb gyógynövények nyugtató hatás: citromfű, macskagyökér, Leonurus, cyanosis kék. A gyógyszer tartalmaz C vitamint semlegesíti a szabad gyököket, keletkeznek a szervezetben stressz folyamán.
A betegeknek maguknak kell tanulnunk kontrollálni az érzelmeiket, próbálja meg higgadt maradni, és nem túlmunka.
Abban az esetben, hajlam psoriasis fontos, hogy válasszon egy szakma, és a munkát megszervezni világosan. Káros hatással van a test van olyan tényezőket, mint a megemelkedett hőmérséklet, a páratartalom szintje túl magas, a kapcsolati vegyszerekkel. Azoknál a betegeknél, és az emberek, akik hajlamosak a psoriasis, érvénytelen választott szakma járó állandó ideges túlterhelés, nagy a kockázata a bőr trauma, befolyása allergén anyagokat.
A vitaminok
Inclusion komplex vitaminok a szerek megelőzésére súlyosbodásának psoriasis miatt kedvezően befolyásolják a test által az immunrendszer erősítése, például a jól ismert tény, a provokáló betegség metabolikus rendellenességek.
- A-vitamin - szabályozza a keratinálódási eljárás felgyorsítja helyreállítási a bőrt.
- E-vitamin - egy jelölt antioxidáns hatást, megakadályozza a metabolikus rendellenességek, a sejteket a DNS szintézisben résztvevő.
- A D-vitamin - szabályozza a kalcium és a foszfor anyagcserét, javítja a regenerációs a epidermális réteg, javítja a szerkezet a sejtmembránon.
- B-vitaminok - aktív résztvevői a metabolikus folyamatokat a sejtekben, szövetekben normalizálják Emésztés oxigén, gyógyítja a bőrt elemek szabályozzák az idegrendszert.
- Multivitamin komplexek - egyénileg megválasztható, attól függően, indikációk. Jól megalapozott Undevit, Dekamevit, Geksavit.
Mielőtt bármilyen gyógyszert (jelenléte miatt más betegségek) kell szakorvoshoz kell fordulni. A pszoriázis vagy hajlama ahhoz olyan gyógyszer okozhat bőrreakciót formájában nehéz kiütések, viszketés amplifikáció, peeling. Ebben a dermatosis káros hatása van a szervezetben van kábítószer-lítium, arany, a béta-blokkolók (a magas vérnyomás kezelésénél).
Ugyanakkor nagyon fontos időben, hogy vegyenek részt a bármely olyan betegség kezelésére. Még a megfázás krónikus képesek kiváltani pikkelysömör. Továbbá, a felső légúti fertőzések gyakran súlyosbodnak a dermatosis.
climatotherapy
A fő éghajlati tényező, psoriasisban profilaktikus és terápiás értéke ultraibolya besugárzással. A betegek számára ajánlott, hogy a napozás, mert 5-10 perc alatt egy fokozatos növekedése a az eljárás idejére. A megelőzés az exacerbációk a betegség és annak jelentőségét tenger-. Kijavítása a napsütést és azt az időt töltött a víz folyik, figyelembe véve a bőr állapotát. Egyénileg kiválasztott és optimális idejének év climatotherapy.
Szükség van az égési sérülések elkerülése, válthatnak súlyosbodását. Ezért előfeltétele napozás használata napvédő. Jelenlétében úszás tengervíz károsítja a bőrt tilos. Tengeri utazások ellenjavallt aktív szakaszában a betegség.
A legtöbb esetben a napozás nagyon hasznos pikkelysömörben szenvedő betegek, de néha okozhat terjedését. Ezért az a kérdés, hogy mennyire alkalmazhatók dől külön-külön.
Óvintézkedéseket kell alkalmazni a kezelést a Holt-tenger és holt-tengeri só fürdők a fogadásra. Bizonyos betegek százalékos aránya, az általuk okozott romlás a klinikai képet.
- A megelőzés a visszaesés a pikkelysömör szakértők azt javasolják, rajta egy tágas, világos ruházatot. Dörzsöli a bőrt vezet károk és okozhat a betegség súlyosbodását.
- Azt is javasolta, hogy válassza ki az ágyneműt és ruhát természetes anyagokból készült: pamut, len. Ami a gyapjú ruhák, a közvetlen kapcsolatot a bőr jobban korlátozni.
- A legjobb megoldás a psoriasis betegek öltönyök és ruhák puha nem szintetikus anyagok, vagy világos árnyalatú a minta: vannak rajta, hogy elkerüljék a bőrirritáció és a láthatatlant pelyhek alá a ruhákat.
- Nem kívánatos, hogy használja a toll és pehely párnák, és más dolog, hogy okozhat allergiát. Ezeket ki kell cserélni hipoallergén ágynemű.
