Millet dara - hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai
fűtőérték
Calorie 100 g - 378 kcal.
Gyógy-és hasznos tulajdonságai
Millet dara - értékes tápanyagforrást, így annak használata látható a felnőttek és gyerekek. Nem tartalmaz glutént és ideális emberek hajlamosak az allergiás reakciókat.
Pshonka jótékony hatással van a szív-érrendszerre, erősíti a szívizmot, normalizálja a vérnyomást, csökkenti a koleszterin és a vércukorszint.
B-vitaminok, hogy töltsük fel a szemek, segít erősíti az idegrendszert, a fenntartó érzelmi stabilitás és javítja az agyműködést.
Millet normalizálja a gyomor-bél traktusban, javítja az anyagcserét, megtisztítja a testet a toxinok és a nehézfémeket. Érdekes, hogy ez kukoricadara képes eltávolítani a különböző bomlástermékek és a gyógyszerek, különösen az antibiotikumok, és ezáltal felgyorsítják egészségük visszanyerésére után a súlyos betegségeket.
Köles kása kiváló diétás termék. Segít harcolni túlsúly kétféleképpen nélkül halmozódnak a túlsúly és az eredő zsír a test által az alkotó savak.
Millet jótékony hatással van a bőrre, erősíti a körmöket és gyorsítja a haj növekedését.
Kása kölesbôl is gyógyítja a hideg. Meg kell, hogy töltse ki a szövet tok pshonnoy meleg sűrű kását, és tegye le az orrát, amely az arcüreg. Tekintettel arra, hogy a kása lehűl hosszú orr időt, hogy megfelelően felmelegedjen, és orrfolyás visszavonul.
Millet - hasznos tulajdonságai
Mivel a nagy energia értéke köles kása hatékonyan helyreállítja az energia egyensúlyt.
Főzni
Millet kása is főtt vizet vagy tejet.
Ha azt szeretnénk, hogy egy omlós káosz, majd 1 csésze gabonapehely kellene 1,5-2 csésze vizet vagy tejet. Ha tetszik ragacsos rendetlenség, hogy több folyadékot - 2-2,5 csésze. Mert „kása-kása” - nem kevesebb, mint 3 csésze folyadék.
Millet kifáraszt a víz. Alaposan öblítse le a far, amíg a víz tiszta. Töltsük köles vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Az áztatás után a búza nagyon gyorsan elő. Elég búza forrni 5 percig, kapcsolja ki a tűzről, hozzáadjuk a sót és a fűszereket, fedjük le az edényt fedővel, és így a sört 15-20 percig kása.
Köles kása tejjel. Forraljuk egy serpenyőben vastag alsó tejet. Nos mosott áztatott kukoricadara vsypte tejben. Forraljuk fel, hogy a tűz a minimális, fedjük le és főzzük 5 percig. Kapcsolja ki a hőt, sózzuk, édes fűszerek, mint a fahéj. szerecsendió. édeskömény és kardamom. amelyek hozzájárulnak a jobb emésztést gabona tejjel. Fedjük le a puding fedővel, és hagyjuk állni 15-20 percig. Millet kell befogadni az összes tejet és megduzzad.
Receptek köles kása itt.
Amellett, hogy zabkása, köles lehet használni levesek, húsos, húsgombóc, palacsinta, muffin, valamint egy tömés a piték és töltelék a zöldségeket.
Napszak használni
Millet a legjobb enni reggelire. Köles kása - nagyon finom, egészséges és tápláló. Ez tartósan megőrzi jóllakottság érzését.
Hogyan válasszuk ki, és hogyan kell tárolni a búza
Minőségi búza kell gazdag színű. Sárgábbak mint a köles, annál jobb lesz főtt puha. Nem szükséges, hogy a raktárból a későbbi használat köles gabona tartalmaznak zsírokat, amelyek viszonylag gyorsan oxidálódik és az árpa kezd íze keserű.
Millet Store egy szigorúan zárt tartályban vagy természetes vászon táska egy sötét, száraz, jól szellőző helyen.
Ellenjavallatok
Millet nem kell figyelembe venni a diéta szenvedők gyomorhurut alacsony savtartalom, a tendencia, hogy a székrekedés.