időjárás-érzékeny emberek
Hogyan állapítható meg, meteozavisimost, tünetei, megelőzése és ajánlások
Amikor meteopatii (meteozavisimost, meteosensitivity), a test reagál a különböző szeszélyei természet (hő, aktív napenergia, szélenergia, páratartalom, és így tovább) a megszokott környezetben. Az utóbbi években ez a jelenség általánossá vált.
A statisztikák szerint meteodependent beteg közül több mint 30% -át a lakosság, és ez csak a hivatalos adatok. Ezek közül a betegek és az egészséges, fiatal és öreg, férfiak és nők, a gyermekek, akik töltik a legtöbb időt bent, és azok, akik minden nap, hogy a gyaloglás.
Azonban megfigyelték, hogy azok a krónikus betegségben szenvedő, nehéz megbirkózni időjárási anomáliák. És hány ilyen a „rossz nap” rosszul érzi magát, lenyeli a tablettát ugyanabban az időben, és nem siet, hogy egy orvos?
Határozzuk meg a fokok száma érzékenység időjárás-változás:
Test „Vagyok érzékeny az időjárásra változások”
Annak ellenőrzésére, hogy valóban befolyásolja időjárási anomáliák, és ha hozza magukra mesterségesen meteozavisimosti szindróma. át a következő tesztet.
- - Ha azt jósolják, mágneses vihar, vagy ha romlik az időjárás, a tapasztalás gyengeség, ha a problémákat ünnepli az alvás és az idegrendszer ingerlékenysége?
- - Van duzzadt szemhéj, kezek, lábak rossz nap?
- - Ön aggódik ezek a napok szív- és fejfájás. hátfájás, ízületi?
- - Azt mondtad, a „rossz nap” kellemetlen hasi érzés, étvágytalanság?
- - a „fájdalom” rövid időtartamúak, telhet el két - három nap alatt?
- - Van-e az egészségi állapot romolhat, ha hosszabb utazások (több mint 200 km)? Akkor lassan visszanyerje erejét után?
- - Akkor várható változásokat és az időjárás?
Eredmények. Minden „igen” hely 5 pont a választ „nem” - 0 pont. Ha pontszám több mint 15 pontot, akkor - az időjárás-érzékeny emberek, ezért különös figyelmet fordítanak az egészségükre és ajánlásokat fogad el (ezek felsorolása alább), hogy nagyobb függetlenséget ilyen anomáliák.
Tisztítása a test és a megfelelő táplálkozás
A fejlesztés meteopatii befolyásolja slagging szervezetre. Így annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a szervezet érzékenységét a környezeti változásokra, fontos időről időre, hogy megszabaduljon a méreganyagok. Segítségével a különféle változatokban tisztító (a növényi gyógyszerek, gyümölcslevek, ásványvíz), és amely lehet végezni otthon. Bár hasznos csinálni felügyelete alatt egy orvos, vagy konzultálni vele az ügyet.
Tekintse át a diéta; Házi kiegyensúlyozottnak kell lennie, „alapú” kizárólag az értékes egészségügyi termékek. Tehát az Amerikai Dietetikus azonosítani több tucat hasznos termék. fontos a jelenlétük az étrendben meteodependent ember nem is tárgyalt.
- • Alma. Ezek tartalmazzák a pektin, ami segít csökkenteni a koleszterin.
- • Blueberry lassítja az öregedés folyamatát, javítja a rövid távú memória.
- • Mandula. Ez olyan anyagokat tartalmaz, amelyek rendkívül jótékony hatással van a szív: riboflavin, vas, kalcium, E-vitamint
- • Brokkoli. Ezt fogyasztja, akkor megakadályozhatja a diabétesz kialakulását.
- • Spenót tidies az immunrendszert, és csökkenti a malignus daganatok.
- • Vörös bab. Ez a termék gazdag magnézium, vas, foszfor.
- • Burgonya - forrása a béta-karotin, rost, C-vitamin, B6.
- • zöldséglé. Például, paradicsomlé tartalmaz likopin - antioxidáns, amely időnként csökkenti a szívroham kockázatát.
- • búzacsíra. Egyél egy nap 20 g, így biztosítja magát a magnézium, foszfor, vas, folsav. cink.
- • Lazac. Evés, ez a fajta hal, akkor védekezni ellene az érelmeszesedés; mert lazac - egyedülálló forrása az omega-3 telítetlen zsírsavakat.
- - Meteopatam ajánlott „veszélyes nap”, hogy emlékeztető adag vitaminok, ital több folyékony (előnyösen frissen préselt gyümölcslevek, ásványvíz, forralt vizet azzal a kiegészítéssel, citromlé).
- - Amellett, hogy a menüt, amely tartalmazza azokat a termékeket, amelyeket a fent felsorolt, tengeri kelkáposzta. hüvelyesek (lencse, bab), fehérrépa, rebarbara, cékla.
- - A nyári, próbálja is eszik bogyók (meggy, cseresznye, meggy, egres, áfonya).
- - Annak érdekében, hogy az egészségi állapot során időjárási események, enni méhészeti termékek (időszakosan tartsa a száját, és lassan szopni méz vagy propolisz darab).
- - magas vérnyomásban hasznos inni teát hibiszkusz, feltétlenül hideg húslevest, és az alapján csalán levelek és gipotonikam ne kerülhessen ki az időjárás étcsokoládé (legfőképpen nem visszaélni!).
a fizikai aktivitás
A testmozgás előnyeit nyilvánvaló, még az egyszerű feladatok, gyakorlatok jótékony hatással van az egész szervezetre: aktiválja a szervezet minden funkciójának, anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, akkor jobban tud felvenni a tápanyagokat, de ez különösen fontos azok számára meteosensitive - az alkalmazkodó képesség erősítését a szervezet.
1. „Reggel” edzésprogram
Magatartási gyakorlatokat kell az ágyban fekve; akkor először el kell távolítania semmit, ami zavarja meg (párna, takaró). Vegyük a kiindulási helyzet - Feküdj a hátadra.
- • Hands hátraveti. Nyújtsd a teljes testet (ha ilyen manipuláció „kiegyenesedett” az ízületek és a gerinc). Ebben a helyzetben maradni 3-5 másodperc, úgy érzi, a stretching az izmok. Miután pihenni, és feküdjön le, és hallgatta, hogy a vér áthalad a test és az energia.
- • Jelent menteni, és mozgassa a lábujjait (hüvelykujj előre fennmaradó visszahúzott, ez nem könnyű, így segíthet a kezét). Így fog serkentik a máj és a lép. Legyen 15-20 másodpercig, majd lazíts.
- • Interlace az ujjait, és nyújtsd őket egymástól, simítás az ízületek és a megereszkedett tenyérrel lefelé; ennek eredményeként növeli a vér áramlását és az energia a kezedben.
2. „Charge” stimulálása a belső szervek
- • A normalizálás a máj, a belek. Vegyük a kiindulási helyzet - Feküdj a hátadra, a karok mentén testhelyzetet. A belégzés - emelni a lábát a kilégzés - meghajlítani a térdét. Kézzel nyomja térd felé láda (légzési így késleltetett). Lélegezz - visszatér a kiindulási helyzetbe. Legs periodikusan változik. Ismételjük legalább 5 alkalommal, vegyenek részt minden lábát.
- • normalizálja a működését, a vesék. Vegyük a kiindulási helyzet - Feküdj a hátadra, hajlítsa be térdét, pihenni őket a földre. Belégzési - fel alsó testrész (légzés késleltetés). Ahogy kilégzés - visszatérés az eredeti helyére, a légzés helyreáll. Ismételjük legalább 5-ször.
- • A stimuláció az összes szerv. Kiinduló helyzet: a hátán feküdt, karjait a oldalon. Lélegezz be - emelni a lábát, törzsének alsó (kéne valami hasonló „poluberozki” lába kerülnek át a mell). Légzés szabadon. Térj vissza a kiinduló helyzetbe, mivel kényelmetlen érzés.
- • Célszerű elvégezni, ha hosszú ideig változatlan maradt; stimulálása az egész testet. Kiindulási helyzet: Stand lábakkal váll szélesség mellett, hogy egy stabil helyzetben, alsó karok. A belégzés - lassan emelje fel a karját a feje fölé, interlock az ujjak, a tenyér felfelé nézzen. Tartsa vissza a lélegzetét. Kilégzés - kézzel húzza fel (így a lábak kell pihenni a padlón); akkor úgy fogja érezni, mint a „repedezett” a gerinc. Lélegezz be - izomlazító, kezét. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
Általános tanácsot vagy hogyan lehet túlélni „rossz nap”
Az asztrológusok adják ajánlásokat fogalmaz meg, hogy feszültséget a nehéz napokban. Tehát az emberek született alatt a „tűz” jelek (Kos, Nyilas, oroszlán) kell mérsékelt napozást.
Halak, Skorpió, rákok csak szükséges vízkezelés.
„Air” jelek (ikrek, vízöntő, súlyok) tanácsos ezekben a napokban gyakran megy a szabadban.
Bak, szüzek és a borjakat visszaállíthatja a biztonsági másolatot képességeit a test, a munka a föld.