Hogyan válasszunk Vitaminok a nők felülvizsgálat
Az egészség és a szépség, a nők meg kell bevitele megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Ezek befolyásolják a bőr, a haj, és még a menstruációs ciklus! Hogyan válasszuk ki a legjobb vitaminok a nők?
Hatása vitaminok nők
„Női vitaminok” lehet nevezni az összes B-vitamin és a vitaminok A, E. A nők, ők egyszerűen pótolhatatlan, mert:
- Az A-vitamin segít megőrizni a bőr hidratált. A hiánya bőr kiszárad, akkor kezd leválását. Ha a sebek keletkeznek, ezek nagyon hosszú ideig gyógyulnak. Az A-vitamin segít felgyorsítani a regeneratív folyamatokat;
- B1-vitamin - tiamin - szükség esetén megkönnyíti az állam a nők a menstruáció előtti szindróma, amikor a női test alatt sok stressz
- A hiány B2 vitamin - riboflavin - kezd feltörni a száját. A sarkok a száj van kialakítva perleches hogy fáj, és nagyon hosszú távon. Zayed rontja el a megjelenést az arc. A-vitamin hiánya B2 zavart menstruációs ciklus, és a kisebb sebek nem gyógyulnak sokáig;
- At hiányosság nők B3-vitamin - niacin - van gyengeség és depresszió a premenstruációs szindróma. A nikotinsav adja a bőr szépségét és egészségét. Ha szenved bőrbetegségek, a legjobb, ha elkezdi a B-vitamin is - bőrgyulladás;
- B5-vitamin, vagy pantoténsav - egy fontos anyag a szép bőr, a haj és a körmök. B5-vitamin gyorsítja a sebgyógyulást a bőrt, sima, egyenletes és bársonyos;
- Vannak legjobb „női” vitaminok? Igen, ez egy B6-vitamin - piridoxin. Csak egy nő tudja kihordani a babát a szíve alatt, és hiányzik a piridoxin vetélés;
- B9-vitamin - folsav - a nők, hogy növelni kell a vas felszívódását, amellyel veszít menstruációs vér. De együtt folsav és a vas, hogy a jobb;
- A B12-vitamin normalizálják lipid anyagcserét. Elősegíti elkölthető a bőr alatti zsírszövet energiát. Ha-vitamin-hiány, a testzsír soha nem megy el a csípő és fél;
- Az E-vitamin, vagy tokoferol - egy másik nagyon fontos vitamin a nők számára. Ő felelős a szép haj, a köröm és a bőr. Bőr feszességét és rugalmasságát, mivel ez a vitamin. Jobb antioxidáns E-vitamin található. Nevezetesen antioxidánsok harcolni öregségi, úgyhogy nem szembenézni a nők.
Fontos megjegyezni, hogy a vitaminok hiánya vezet rendellenességeket a menstruációs ciklust. Nőgyógyászati ajánlott az ilyen jogsértések első felében a menstruációs ciklus fogyasztani B-vitamin, valamint a második jobb figyelni az E-vitamin
Most már tudja, mint a vitaminok a legtöbb „nőies”. Ez azt jelenti, hogy meg kell választani a vitamin-készítmény, amely szükségszerűen tartalmazna ezeket a vitaminokat.
Monovitaminy vagy multivitamin?
Multivitaminok nevezett gyógyszerek, amely tartalmazza az összes esszenciális vitaminokat. Ezek gyakran kombináljuk a szerves és ásványi anyagok. Multivitamin jobb választani megelőzésére és kezelésére hypovitaminosis. Ami monovitaminov, ezek az orvos által előírt kezelésére semmilyen betegség. Tehát mi a vitaminok nők ott? Mik az előnyei?
Hogyan válasszuk ki a legjobb vitaminok a nők
Mik vitamin komplexek, kifejezetten a nők számára? Melyik a jobb? A válasz ezekre a kérdésekre megtalálható ebben a szakaszban a cikket.
Vitaminok „ABC”
Ez a készítmény tartalmaz tablettákat három típusa van:
- Az első tablettát tartalmaz B-vitaminokat és a vas. Segítenek a bőr egészséges lesz, és a vas, hogy megakadályozzák vérszegénység;
- A második tabletta tartalmazza a legjobb antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök hatását az egészséges bőrsejtek. Ők is csökkenti a rák kialakulásának kockázatát;
- A harmadik tabletta A-, D-, a kalcium és a biotin. Együtt elősegítik aktiválását regeneratív folyamatokat. A bőr, a sebek gyógyítására és kisebb horzsolások.
vitaminok Vitrum
Ez a vitamin-ásványi anyag komplex tartalmaz kiegyensúlyozott összetételére, a vitaminok és ásványi anyagok. De nem lehet nevezni egy nő, mert több sokoldalú. Nagyon jó, hogy a megelőzés a hypovitaminosis. Azoknál a nőknél, nem fog fájni, de vannak jobb lehetőségek.
Vitaminok „Multitabs”
Ez a komplex vitaminok és ásványi anyagok nagy a nők 40 év után. Ez tartalmaz egy csomó antioxidánsok, melyek már nem teszik lehetővé a bőr öregedése. Minél több nő vesz antioxidánsok, annál kevésbé befolyásolja az életkor és agresszív környezetben. A nők több mint 40 éve többnyire zavart anyagcsere következtében - a teljességet. A nők arra kényszerülnek, hogy menjen a diéta és a súlyozás gyakorolni hogy tartsa a formáját. Vitaminok segít megtartani a test jó állapotban. És a B-vitaminok - a legjobb védekezés a szervezetet a stressz és a depresszió.
Vitaminok „Complivit”
Ez a komplex vitaminok és ásványi anyagok nagyon alkalmas a nők 30-40 éves, amikor elkezd az anyagcserét. A B12-vitamin, ami egy csomó előállítására különösen segít aktivizálni a belső energia tartalékokat. Vele kezdődik, hogy használja fel a bőr alatti zsír. Ez a gyógyszer is szükséges a nők szenvednek a betegség az emésztőrendszer.
Vitaminok „Centrum”
Hogyan válasszuk ki a vitamin és ásványi anyag komplex, ez függ a jellemzői a test és az életkor. Amikor kiválasztja csak az olvassa csak az Ön igényeinek. Hogy a választás segít az orvos, aki ismeri a gyengesége a szervezetben, és az erősségeit.
- Használati utasítást Complivit vitaminok
- Vitaminok javítása figyelem és a memória
- Vitaminok, hogy javítsa az agyműködést
- Milyen vitaminok szükségesek a bőr és a haj?
Mindig nőgyógyász kinevezett ifjúsági vitamin terápiát, festett fázisait a ciklust. Most, amikor a menopauza, elkezdtem Estrovel veszi ajánlásait, és a szerkezete csak akkor hasznos, ha ebben a korcsoportban vitaminokat. Nem menopauza tüneteit nem különösebben érzem, jól érzi magát, és ugyanúgy néz ki. Általánosságban, a csúcspont számomra észrevétlen marad.
Szolgáltatás vitaminok számítás
termékek élelmiszer gramm
Az információ tanácsadási jellegű, öngyógyítást konzultáció nélkül olyan egészségügyi szakember szigorúan tilos! Maradandó egészségkárosodást hatásokat.