Hogyan lehet érdekes gyakorlat, fitness
Ha nem akar gyakorolni, akkor választotta a rossz cél.
A cél, hogy érdekes és kellemes az elme test.
Például futni 5 km-re a legtöbb ember számára - ez unalmas cél, mert nem fog meglepni senkit. De ahhoz, hogy fuss egy maratont képzés nélkül egy évre a legtöbb ember célja egyáltalán elviselhetetlen. Ezért olyan sok ember a célban a maraton kacsázik, és nem mosolygott, majd egy hónap, hogy meggyógyítsa a sérülések.
Szintén a cél kell, hogy legyen megvalósítható, és a belátható jövőben.
Például, az agy nem érdekes futni 60 km heti egy évre, egy mosollyal, hogy befejezze a maratont. A test megvalósítható alternatív járás és futás 20 kilométeres hetente 2 hónapig fut mintegy 5 km-re.
Nagy kihívást jelent, hogy összekapcsolják a kamat és megvalósítható cél. De biztos vagyok benne, hogy van egy gazdag belső világ, és akkor képes lesz arra, hogy csináld.
Például, én személy szerint nem vagyok kész arra, hogy fuss egy maratont, de kapok kész Félmaraton a gondolat, hogy akkor kész leszek a maratonra. Ezt gondolta melegen.
Lehet, hogy lesz meglepetés senkinek, hogy szigorítják egyszer 2 hónap. De lehet felkészülni erre a rekordot az elképzelést, hogy a ikon TRP egy év alatt. És talán ez a cél meleg lelkedet.
Bővebben: ínszalagok és ízületek a boka: hogyan kell a vonat, ha problémája van velük
Ha nem tudja értékelni az erejét a testét, hogy összehangolják az érdeklődésüket az agyad, hogy tanácsot egy tapasztalt edző.