Hogyan kell tanulni helyesen kiválasztani a termékeket, amelyek alkalmasak az Ön számára
Egy nap, azon tűnődtem, nem tudjuk megtalálni a megfelelő diéta egyedül, anélkül, táplálkozási? Tudhatjuk, hogy mit akar a testünket? Hosszú ideig ez rejtély maradt, és én már hosszú utat, mielőtt lehetne megtalálni a választ.
Mint az a személy határozza meg, amit keres? - Csak szeretem. Mi utal, hogy a bölcsesség a természet: a test maga tudja, mire van szüksége. És valóban, ez igaz, ha nem egy nagy DE. A mai világban, ahol az emberek orvos nélkül nem tudjuk megállapítani, hogy mit és miért fáj adott esetben a gyógyszeres kezelést, és súlyos betegség már csak előrehaladott stádiumban - ez nem működik.
testünk gyenge fojtott hangon érzelmek, az étkezési szokások, a hatása a különböző promoterek, édesítők, ízesítők, drogok és minden bizonnyal nem az utolsó szerepe van itt a fejlődés a kórokozó mikroflóra a belekben.
Az extrém mértékű a figyelmetlenség, hogy az igényeinek test tükröződik élelmiszer-függőség, néha egyszerűen nem képesek leküzdeni a vágy, hogy enni valami nyilvánvaló vrednenkogo. Eszünk, ha szomorú, unatkozó, semmi köze, az Egyesült Államokban a stressz és a magas szorongás, a félelem.
A másik oldalon a kialakult vagy szerzett süketség a jeleket a test - a gyógyszerek használata. Gyomorégés vagy nehézség a gyomorban? Ahelyett, hogy megértsék a „ettem valamit a felesleges, nem megfelelő, nehéz”, azonnal futnak a gyógyszeres szekrényben. A szervezet igyekszik beszélni nekünk a fájdalmas, kényelmetlen érzéseket, de hamar elnyomta a hangját.
Ezen túlmenően, a fogyasztás túlzott mennyiségű tejtermékek, hús és sütőipari termékek, amelyek előállítása során felhasznált élesztő, vezethet a kialakulásához patogén mikroflóra. És ő saját diéta, például, ha lenne őrült, hogy akar valamit, édes, solenenkogo, zhirnenkogo, akkor is, ha már megtelt.
És ez még csak a jéghegy csúcsa. Beszélje ésszerű táplálkozáshoz nem szükséges egy ilyen helyzetben. Lehetséges, hogy valahogy visszanyerje a természetes érzékenység?
Lehetőség van még szükség. Remélem, ezek a tippek az első lépéseket a tudatos táplálkozás lesz elég könnyű és könnyen megköti a szokás:
Tisztítása a test, és helyreállítsa a mikroflóra
Nem feltétlenül kezdeni a szélsőséges módszereket. Csak kapcsolja be a diéta tisztító teák, hozzáadjuk a növényi előételek lenmag és ismerős menza saláta friss káposzta hat a bél, mint egy seprű. Most van egy nagy számú étrend-kiegészítők, amelyek elősegítik az enyhe tisztítja a testet és helyreállítani a mikroflóra. Tisztítás után, érezni fogja a könnyedség és az erő érezhetően nőtt.
Reggel éhgyomorra, egy pohár vízzel 15-20 perccel reggeli előtt, a víz akkor adjunk hozzá néhány csepp citromlé
Ez visszaállítja a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben, és telíti a sejtek vitaminok és nyomelemek, amelyek segítenek felvidul még a nagyon jó reggelt nem rosszabb, mint a kávé.
több rost
Írja be a diéta több friss gyümölcs a reggeli, a zöld salátát ebédre és zöldség köretként vacsorára. Szál bél - mint súlyokat az izomzat és az egészséges emésztést - az egyik kulcsa a jól-lét. Elkezdi, hogy minél több vitamint és ásványi anyagokat, amelyek létfontosságúak a tested, nem is beszélve arról, hogy egy ilyen étrend hozzájárul a normalizálására súlyát.
Írja át a gyakorlatba böjt nap
Ez felgyorsítja a tisztítási és megtanulhatják, hogyan érzi magát a test és bízom benne.
Ezt követően meg lehet kezdeni kísérletezni meghatározása az ideális étrend annak érdekében, hogy ne csak jó a testnek, hanem a szórakozás. Ügyeljen arra, hogy az állapotuk minden étkezés után:
- Van egy nehézség a gyomorban, fáradtság, szeretnék feküdni, volt egy álmos? - Te pereeli evett valamit, káros a szervezetben.
- Világosság, az energia és a jó hangulat, mutasd meg, hogy a helyes úton.
Legyen figyelmes, hogy magad - ez viszi az egészség és élvezet a jelen pillanatban. Szeresd a test, és válaszolni fog küldeni neked.
Mint a szövegek? Csatlakozzon hozzánk a szociális hálózatok, hogy lépést tarthasson a friss és érdekes!