Hogyan csökkentse a nyomást a saját otthonában, egészségügyi és egészségesen élni Elena Malysheva
A tény az, hogy a nyomás lehet csökkenteni nemcsak a tablettákat, hanem más tevékenységek. Az első karakter a '63 -as, ritkán méri a nyomást is. És ma a női program vérnyomást, hogyan lehet csökkenteni a nyomást anélkül, hogy gyógyszert.
A hősnő a szekrény megtalálni azokat az elemeket, amelyek segítenek csökkenteni a nyomást anélkül, hogy gyógyszert. Nő jól érzi magát, de az orvosok már fáradt azt mondani, hogy a magas vérnyomás fut tünetek nélkül. Fontos, hogy mozog sokat, hogy a nyomás normális volt.
Köztudott, hogy érdemes futni, sétálni, úszni, biciklizni. Legalább fél órát egy nap be kell töltenie magát verejték volt a szív verni gyorsan. És így egy hét kell menni legalább 5-ször. A nyomás csökkenni fog.
Hogy csökkentsék a nyomást, akkor el kell távolítani a sót. A második vendég is magas vérnyomás. Tudja, hogy a só vezet megnövekedett nyomás és a folyadék-visszatartás. Teljes törlését só csökkenti a nyomást a 14 mm higany oszlop.
Só megtartja folyadék, megduzzad, és az ember maga, és az érfal, a nyomás növekszik. Amikor megduzzad érfal, a nyomás emelkedik még mindig magasabb. Meg kell állítanunk só ételek, nem eszik sajtot, sózott hal, kolbász, konzervek, savanyúságok.
A nyomást mérni kell. Nagyon fontos, hogy a súlycsökkentés érdekében, hogy csökkentsék a nyomást. Nagy tömeg mindig magas vérnyomáshoz vezet. Meg kell enni a megfelelő részeket, hogy ne legyen nagy. Ha fogyni 10 kg, a csökkenés a nyomás 10 Hgmm.
Share közösségi portálokon!