hajdina
Sklyarenko Elena O.
„Káposztaleves igen zabkása - élelmiszer” - szerette megismételni bölcs nagyszülők. Ne feledje, hogy megfelelően főzött kása - az egyik legegészségesebb élelmiszer, amely egyaránt alkalmas a gyermekek és felnőttek.
gabonaalapú termékek, vagy ahogy ők hívják őket „kása” - nélkülözhetetlen étel etetés gyermek életének első évében.
Minden anya tudja, hogy zabkása jót tesz az egészségnek. De miért?
Gabona gyógyító tulajdonságait, ezek különösen hasznos a gyermekek és az idősek. A gabonafélék tartalmaznak szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat, növeli a szervezet védekező. Kashi gyorsan és könnyen felszívódik a szervezetben, ezért jelen kell lennie az étrendben a gyermekek.
A leghasznosabb gabona táplálkozási úgy vélik, a hajdina és a zabpehely. Ma beszélünk hajdina.
A tudósok azt mondják, hogy minden szem gyógyhatásúaknak, de ez különösen igaz a hajdina. Gyógyszerként használják, különösen a tibeti orvoslás.
A hajdina tartalmaz, mint hasznos tápanyagot: könnyen emészthető fehérjék, zsírok, szénhidrátok, és a vas, kalcium, foszfor, jód, B1- és B2, PP (rutin, amely egyébként, iparilag szerinti eljárással előállított ezen gabona), citromsavat és almasavat sav. A hajdina vas 6-7-szer nagyobb, mint a rizs, vagy például, búzadara.
Hajdina erősíti a hajszálerek, méregteleníti a májat, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Ez árpa különösen hasznos a székrekedés.
Ha úgy dönt, az első étkezés a hajdina kása, akkor a kapcsolatot az ilyen kész kása ipari termelés:
Hipp Bio - hajdina kása vitaminokkal 5 hónapra. Heinz alacsony allergén hajdina kása 4 hónapos. Winnie hajdina gluténmentes 5 hónap.
Először kifáraszt csecsemők készít általában víz vagy zöldség leves.
Ahhoz, hogy előkészítse a csészébe hozzá elég száraz por az előre forralt meleg víz, adaptált tápszerrel vagy anyatejjel.
Hogyan kell főzni a kását az első gabona?
Ha még csak most kezdődött bevezetésével zabkása (első hetében elválasztás), akkor fel kell készülnie nagyon folyékony. Otthon, készítsen egy étkezést gabonafélék lehet a daráló.
Az első kiegészítő ételeket kell főzni 5% kása.
Arány: 1 teáskanál őrölt gabonafélék nélkül csúszik 100 ml vizet. A végén az első héten zabkása koncentrációt növelhetjük, hozva azt a következő hét napon és 10% (rendre - 2 teáskanál per 100 ml víz).
Kása „szemmel” nem tudnak felkészülni a gyerekek.
Kifáraszt főzött alacsony lángon 20 percig, állandó keverés mellett. Ha a kása kész, az anyatejet is adhatunk hozzá.
A hazai kása készült add vaj (az első etetés nem használják). Ha beírta a kását, mint az első szilárd ételek, 1 hónap után. Akkor adjunk hozzá vajat, 5 g adagonként. A babák allergiások segítségével növényi olajat.
Amikor a baba növekszik (1 év után), hajdina kása állíthatók elő a tehéntejben, vagy add hozzá gyümölcsök, bogyók és lekvárral. Emellett friss gyümölcsök és bogyók, gabonafélék adhatunk a megőrölt egy turmixgépben szárított gyümölcs (aszalt szilva, sárgabarack, mazsola), valamint a túró. Mindezek a termékek nem csak a különböző ízek, hanem hogy a gyerekek egy jó energia egész napra. Végtére is, a gyermekek szabadtéri játékok igényelnek a fizikai állóképességet.
Ne használja a mikrohullámú sütőben főzésre bébiétel ételeket!
A legújabb kutatások kimutatták, hogy az emberek, akik esznek gabona gabonapehely általában többet fogyasztottak tejterméket, kevésbé zsíros ételeket és cukros italokat, amely minden bizonnyal pozitív hatással van az immunrendszerre, emésztőrendszer és a kialakulását az egészséges életmódot. Gyerekek, akik esznek reggelit rendesen, enni is a nap folyamán.
Egészség és jó étvágyat a baba!