Édesburgonya és jamgyökér - előnyök és hátrányok
ELŐNYÖK
• A forrás béta-karotin, C-vitamin, B6-vitamin, folsav és kálium.
• Édes.
• gazdag élelmi rost.
édesburgonya
Ez a növény gyakran nevezik az édesburgonya, de nem kapcsolódik a burgonya valóban tartozik egy másik család, és az orsó alakú cukrot, és nem nagyon tápláló gumók szár és a gyökér eredetű. Édesburgonya behozott újvilági Európába, de csak fogott Spanyolországban. Ezt a kultúrát széles körben tenyésztik Afrikában és Dél-Ázsiában.
Az édes íz okozza egy olyan enzim, amely átalakítja a keményítő cukor. A koncentráció az utóbbi növekszik, ahogy a érése gumók és a hőkezelés során. Betakarítás után őket dozarivayut hőmérsékleten tartjuk körülbelül 30 ° C-on 4-6 napig, növeli a cukortartalmat és eltarthatóságát.
jamgyökér
A neve ennek a kultúra származik a szenegáli szó „Nyam” „eszik”. Ő képviseli több faj Dioscorea, tenyésztik a trópusi és szubtrópusi kedvéért ehető gumók. Ezek a növények gyakran helytelenül nevezik édesburgonya, bár botanikailag nagyon messze édesburgonya. A gumók (őssejt eredetű) jóval nagyobb (akár 45 kg), de a szegényebb vitaminokban. De egy jó forrása a kálium és a keményítő. Yam népszerű nem kevesebb, mint mi burgonya egyes területein Ázsiában és Afrikában. A fejlett országokban, yam eladott ritka, mint valami különleges szempontjából tápérték és íz nem.
Megosztása érdekes cikkeket barátaival
Mindenképpen olvassa el
Fél órás séta fürgén 3-5 napot egy héten tudja tartani a vérnyomásadatok 5-6 ponttal alacsonyabb, mint ha nem gyakorolják. Nincs ideje? Ez nem jelent problémát. Amikor a brit.
55% - annyira csökkenti a fájdalom a térd, amikor egy egyszerű jóga gyakorlatok az izmok a csípő, két vagy három alkalommal egy héten. Az emberi térd - feltűnő design. Ez a komplex együttes nevezett.
Ez a kombináció az osteoarthritis betegnek, hogy gyakrabban, mint bármely más táplálék-kiegészítő az ízületek. Azonban meg kell jegyezni, hogy a legutóbbi kutatások kétségessé a nagy hatékonyság. Mi ez? Mindkettő.
Ha fokozott a vesebetegség -Ez van, cukorbetegsége vagy magas vérnyomás vagy vesebetegség a családjában, - az orvos rendszeresen ellenőrzi a funkciót.
Egyél legalább egy tál zsíros halat hetente. Gondolod lazac hatásúak a szív egészségére, de ez nem kevesebb, és talán még hasznos az agyban. Ezt.
A nyaki fájdalom gyakran jár együtt a tudattalan feszültség a nyak, például amikor ülsz órán át a számítógép vagy a kocsiban. A következő alkalommal, amikor játszani egy számítógépes játék.
Megszabadulni az extra kiló. Minden kilogramm túlsúly, hogy elveszíti csökkenti a terhelést a térd 2 kilogramm. Ez azt jelenti, hogy ha sétál a parttól 1,5 km-re a térdre.
50% - Így csökkenti a kockázatot a hátfájás segítségével a rendszeres testmozgás. Hátfájás - a leggyakoribb panasz a népesség egészségét a fejlett országokban. Evolúciós változás.