Bad tanácsot tanítjuk gyermekeinket, hogy a siker és miért baj - ideonomika - okos fő
Kutatási igazgatója a Stanford Kutató Központ az együttérzés és önzetlenség Emma Seppala eloszlatja Hat nagyon gyakori tévhiteket, hogy néha vannak kitéve még a leghaladóbb szülők
A legtöbb szülő szeretné, hogy a gyermekek, hogy sikeres legyen az életben, és ezért azokat ezekben a pozíciókban az életben, ami véleményünk szerint, segít őket céljaik elérésében. De tanultam írásakor a könyv „Az út a boldogsághoz» (A boldogság Track), legelterjedtebb elmélet arról, hogyan lehet sikereket elérni, akkor helytelen.
Persze, ha eredményük rövid távon. De a végén vezetnek a kiégés és - emlékszik! - kevesebb sikerrel. Íme néhány nagyon destruktív gondolatok, amelyek sokunk ma tanítják, hogy a gyermekek - és azt, amit meg kell tanítani helyett.
Mit mondunk a gyerekeknek. „Fókuszban a jövőben. Makacsul megy a cél. "
Mit kellene mondani nekik. „Élő (vagy munka) a mai.”
Nehéz folyamatosan koncentrált maradni. Tanulmányok azt mutatják, hogy az elménk csapong valahol 50% -ában, amikor ébren vagyunk. És ha ez megtörténik, gyakran elkezd gondolkodni a múlt vagy aggódni a jövő, és ezáltal a negatív érzelmek, mint a harag, a bánat és a stressz.
Az agy, amely folyamatosan próbál összpontosítani a jövőben - a szerzés jó minőségű egyetemre - hajlamosabbak a szorongás és a félelem. Bár egy kis stressz lehet egy motiváló, egy hosszú távú krónikus stressz rontja az egészségügyi és mentális képességek, mint a figyelem és a memória. Ennek eredményeként, a túlzott hangsúly a jövőben kárt okozhat a teljesítményt.
Gyermekek elérése és boldogabbak, amikor tudják, hogy felfüggeszti a pillanatban. Amikor az emberek boldogok, akkor gyorsabban tanulnak, kreatív gondolkodás és problémamegoldó könnyebb. Tanulmányok azt mutatják, hogy a boldogság tesz bennünket 12% -kal hatékonyabb. Pozitív érzelmek is, hogy egy személy több ellenálló stressz, segít, hogy gyorsan leküzdeni a problémákat, és a kudarcok, hogy visszatérjen a munka halad.
Azoknak a gyermekeknek, persze, jól, ha van egy cél, amelyhez törekszenek. De ahelyett, hogy mindig nyomja őket, hogy koncentrálni, hogy mi folyik a saját to-do lista, segítse őket, hogy összpontosítson a feladatra, vagy vita.
Mit mondunk a gyerekeknek. „A stressz elkerülhetetlen - nem visszavonulni.”
Mit mondjunk nekik helyette. „Tanulj meg pihenni.”
Gyermekek fiatal korban gyakran tapasztalnak szorongást, aggódni az értékeléseket és próbál tanulni jobban az iskolában. Ez a stressz néha öngyilkossághoz vezet, különösen olyan helyeken, mint a Szilícium-völgyben, ahol minden fel van töltve a nagy eredményeket.
Az út a felnőttek viselkednek, gyakran azt mutatja, gyerekek, hogy a stressz - szerves része a sikeres élethez. Mi felvenni a koffein terhelje magát a nap folyamán, élünk állandó a overdrive és éget magukat, és éjszaka van, hogy igénybe alkohol vagy altatók elaludni.
Így az élet - nem a legjobb modell a gyermek számára. Nem csoda, hogy a vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a gyermekek, akiknek a szülei szembesülnek kiégés a munkahelyen, gyakran társaik tapasztalt ugyanaz burn-up az iskolában.
Ajánlom ezt a szülőknek, hogy tanítsák meg gyermekeiknek képességeinek rugalmasságát a stressz. Bár nem tudjuk mindig változik a munka és a szükséget szenvedő, hogy szembe kell néznünk a munkahelyen és az iskolában, fel tudjuk használni technikákat, mint például a meditáció, a jóga és a légzés, hogy jobban megbirkózni a nyomással. Ezek az eszközök segítenek a gyerekek megtanulják, hogy használják a paraszimpatikus idegrendszer „pihenés és asszimiláció” (ahelyett, hogy a stresszválasz „küzdj vagy menekülj”).
Mi azt mondjuk, hogy a gyermekek számára. „Ne üljön körül.”
Mit kellene mondani nekik. „Tanuld meg élvezni csinál semmit.”
Még az ünnepek alatt az emberek a nyugati társadalmakban általában értékelik a pozitív érzelmek nagy intenzitású, mint a izgalom, hanem az alacsony intenzitású érzelmek, mint a nyugalom. (A kelet-ázsiai országban, ennek az ellenkezője igaz.) Ez azt jelenti, hogy a gyerekek időbeosztásához gyakran zsúfolásig megtelt kívüli tevékenységek és a családi séták, így nekik kevés időt semmittevéssel.
Nincs semmi baj az izgalom, szórakozás és keresik az új élményeket. De az izgalom, mint a stressz, kimeríti a fiziológia, kiváltja a reakciót, hogy milyen típusú „küzdj vagy menekülj”, és így nem tudunk segíteni, hogy ösztönözze a gyerekeket, hogy éget energiát iskola után vagy hétvégén, és ennek eredményeként maradnak nagyon kevés ráfordítást igényel, miközben amikor szükség van rájuk a legnagyobb.
Mi azt mondjuk, hogy a gyermekek számára. „Használd az erőssége.”
Mit kellene mondani nekik. „Ahhoz, hogy a hibákat, és megtanulják, hogy nem.”
A szülők hajlamosak azonosítani a gyermekek és azok erősségei és tevékenységek megfeleljen nekik. Azt mondják, hogy a gyermek - „Matematika”, „Life” vagy „művész”. De a kutatás Carol Dweck Stanford Egyetem mutatja, hogy ez a gondolkodásmód valójában kitolja a gyermek a keretet, és megakadályozza őt próbál új dolgokat, amelyben látszólag nem sikerül. Például, ha egy gyerek dicséri elsősorban sportos, akkor valószínűleg nem akarja elhagyni a komfort zónában, és próbálja a színházi kör. Ezek a gyerekek lehet, szorongó és depressziós, amikor szembesült a problémákkal, vagy kudarc. Miért? Úgy vélik, hogy a megjelenése akadályok bizonyos területen azt jelenti, hogy ők „nem túl jó” ez a tevékenység.
De agyunk tűzte ki, hogy valami újat tanulni. Ez egy nagyszerű lehetőség -, hogy tanuljanak a hibáikból, míg fiatalok vagyunk. Tehát ahelyett, hogy a gyermek erősségeit, magyarázza el neki, hogy valójában ő lehet tanulni mindent - csak próbálja. Egy tanulmány szerint Dweck azt mutatja, hogy később a gyermek lesz optimista és lelkes, még az arcát a problémák, ha tudják, hogy csak meg kell adni magamnak még egy esélyt. És akkor kevésbé valószínű, hogy feladja magát, és tehetségüket.
Mi azt mondjuk, hogy a gyermekek számára. „Ismerd meg hiányosságokat, és ne legyen puha.”
Mit kellene mondani nekik. „Légy kedves magát.”
Azt is hajlamosak azt gondolni, hogy a kritika fontos az önálló javítására. Önismeret, természetesen fontos, de a szülők gyakran akaratlanul is tanítsák gyermekeiket túl önkritikus. Ha a szülő azt mondja a lányának, hogy ő kell próbálnia, hogy nyitottabb, például a gyermek ezt a kritikát a természetes befelé forduló személyiség.
De a tanulmány önkritika azt mutatja, hogy elsősorban fáj. Lehetővé teszi, hogy összpontosítson, mi a baj veletek, ezáltal csökkentve a bizalmat. Lehetővé teszi, hogy félsz a kudarc, amely rontja a termelékenységet, ami könnyebb, hogy feladja, és vezet a rossz döntéseket. És önkritika tesz hajlamosabb a szorongás és a depresszió, ha probléma merül fel.
Mi azt mondjuk, hogy a gyermekek számára. „Ez a világ - egy farkasfalka, úgy néz ki itt a főnök.”
Mit kellene mondani nekik. „Légy könyörületes mások felé”.
Sőt, a képesség, hogy kérjük az embereket - az egyik legerősebb tényező a siker, függetlenül a tényleges képességeit és tehetségét. Book Wharton professzor Adam Grant üzlet „? Vegyük vagy adja el” azt mondják: ha szimpatizálnak másokkal, és épít egy hang kapcsolat, és nem korlátozódik a magad, akkor valóban lesz sikeresebb hosszú távon; Csak ne hagyja magát élvezni.
A gyermekek természetesen könyörületes és kedves. De mint pszichológus, Jean Twenge írta könyvében „Generation I» (Generation Me), a fiatalok is egyre inkább nárcisztikus. Ezért fontos, hogy ösztönözze a gyermekek természetes ösztönei - vigyázni mások érzéseit, és megtanulják, hogy magad a cipő.
Igaz, hogy a körülöttünk lévő világ kegyetlen. De ő lett volna sokkal kevésbé súlyos, ha mindannyian részt vettek kisebb kíméletlen verseny, és jobban megismerjük a képesség, hogy békében és harmóniában.