Ahogy a jó rész
Amikor az egyik partner úgy dönt, hogy megtörje a szerelem, a másik válik az „áldozat” a döntést. De az elválás - kemény élmény mindkét fél számára. És mégis, miután megy keresztül ez a megpróbáltatás, akkor többet magáról, és erősebbé válnak. Hogyan ér véget a kapcsolat, és nem rontja el az életét?
idő gyógyít
Ahhoz, hogy visszaszerezze, ez időt vesz igénybe. Bármilyen törés - ezt az utat, amely az érzelmek széles skáláját: a harag, a gyűlölet, a depresszió, a tehetetlenség ... „kínozza elkerülhetetlen - ismeri a pszichoanalitikus Gerard TIXIER (Gérard TIXIER), - de meg kell kényszeríteni magát, hogy rendet a káosz az érzelmek. Ahhoz, hogy megértsük, például, hogy van egy hely, hogy éget összekeverjük visszhangja szenvedő korábbi törések, mint a szülők válása, vagy az előző érv. " Azt tanácsolja, hogy „használja a tudat, hogy felismerje, mi érzelmek rendelkezünk.” Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy ne keverjék össze a szenvedő hiánya a nárcisztikus partner és szenvedést okozott az a tény, hogy a szakadék rontja a kilátás magunkat. Az egyetlen módja, hogy főszereplője a történelem, és nem veszi a szerepét a sértett -, hogy rendezni az érzéseiket. Mert míg mi valamilyen szerepet, létezünk a saját agyában, nem a valóságban.
6 lépés, hogy frissítse a vereségtől
Family terapeuta Elena Ulitova úgy véli, hogy a tanulságokat a szeretet hibák segítenek lesz boldogabb.
1. Ne feledje, az elején a kapcsolatot. Menj vissza a mély vágy, amely hozza meg nekik. Kérdezd meg magadtól minden sebek nem fognak gyógyulni. Most, hogy tudod, mi a legjobb az összes elvégzésére kívánságait lehet tenni.
2. Keressük meg a jelentését az eseményeket. Ahelyett, hogy azt kérdezi: „Miért?” Kérdezd meg magadtól: „Miért?”. Használjon nem javul az életüket. Nem lehet a kísértés, hogy hibás a partnere. Sokkal jobb, hogy mérlegelje, hogy mit szeretne változtatni az életedben, és a viselkedése.
3. Állítsa vissza a források. Nagyon sokat fektetünk be, akiket szeretünk. Érzelmek, mentális erő, gondoskodás, tervek a jövőre nézve. Néha úgy tűnik, hogy része a személyiség maradt egy szeretett örökre. De valójában még mindig rendelkezik minden olyan nagylelkűen adta. Hozzon létre egy szimbolikus képet a hozzájárulás egy szeretett, majd visszaküldi azt maga az elme. Érzek, amit már adott: a képesség, hogy a szeretet, őszinte nagylelkűség és a kedvesség. Mindez a tiéd újra, és szüksége van egy új kapcsolat.
4. Folytassa. Önmagában nem elég megértés. Kezd cselekedni a saját, hogy egy új élet és a problémák megoldása érdekében a saját. Rendszeresen ismételje meg a kívánt hatást, így válnak a szokás. Szükséged lesz kitartás, de az erőfeszítéseket nem volt hiábavaló: lassan a gondolatait és érzéseit fog változni, és akkor felfedezni egy új módja.
5. Vegye ezt az élményt. Add fel a gondolat, hogy a találkozó volt a hiba, és ne hibáztasd magad. Nem volt hiba, és volt egy közös élmény. Közötti kommunikáció mentett, így nem értékelik negatívan.
6. Köszönöm a korábbi partner. Ő segített neked a nehéz feladatot, önértelmezés és a belső növekedés. Felejtsd el a hiba, de tanulni belőle.
Beszélni és hallgatni
Kerüljük önpusztítás teszi a beszélgetést, jelölés szavak értelme a tapasztalat. Ideális esetben meg kell beszélni a partnereddel, de akkor is, ha találkoznak, a csendet, hasznos lehet létrehozni egy „jelentés”, hogy megértsék, hogy mi adta a történelem, amely most véget ér. „És ha ez önmagában nem képes - folytatja Gérard TIXIER - ne habozzon igénybe a segítséget azoknak, akik átmentek ilyen érintkezés rokonok vagy konzultáljon egy terapeuta.”
„Számomra ez volt a vége a világnak, - mondja a válásról 42 éves Anna. - Határozottan vissza öltözött valami hasonló háromszor kap egy autóbalesetben; hétvégén feküdtem az ágyban egy szobában a behúzott függönyök. Saját családja aggódik értem. Majd a barátok szervezett egy éjszaka, amely hívott, és az ex-férjem, és ezek mindegyike jelen beszélt tapasztalataikról kihasadásának kapcsolatok. Ez sokat segített. Be kell vallanom, a nyilvánvaló: én sem vagyok kivétel, mind tapasztalt szünetet. De most úgy érzik, elég jól. És azt mondtam magamnak, hogy kell, hogy ez a különbség nem olyan természeti katasztrófa, valamint még egy esemény - ha nem a leginkább örömteli - számos más esemény az életemben. Minél több az én hajlandóság megemészteni a helyzetet, annál könnyebben kezd újjáépíteni az életüket. "
Ajándék és megbocsátás
Ritkán fordul elő, hogy két egyformán akarja elhagyni. „Amikor azt Alekszej eloszlassa, - mondja a 35 éves Olga - Azt hiszem, ő is egyetért, mert már nincs semmi közös. De bepánikolt, mert még soha nem élt egyedül. Aztán segített neki, hogy egy új élet: a bérleti díjat és ellátják egy lakást, hogy csatlakozzon a klub a kortárs tánc, amit ő szereti. Nem volt könnyű számunkra, de szakítottunk, miközben egymás tisztelete, amely számomra nagyon értékes. "
Az ellentmondást a partner, aki a kezdeményezője a különbség, és akik az időt, hogy dolgozzon ki egy új terv az élet, és azok, akik áldozatul estek ennek döntés elkerülhetetlen. „Aki megy, segíthet a partner, hogy fenntartsák az önbecsülés, megjegyezve, a pozitív dolgok, amik már a kapcsolatuk - mondja család terapeuta Elena Ulitova. - Fontos, hogy bemutassák a nemesség, talán még egy pénzügyi szempontból. Kifizetése után, azt a fajta kevésbé érzik magukat bűnösnek. " Elhagyott egy partner, akkor valószínűleg egy ideig lesz veszteséges, „miért ezt velem.” De ha a partner befejezi a kapcsolat, ami azt jelenti, hogy nem volt elégedett velük. Lehet, hogy nehéz beismerni, de ez jobb, mint elakadás a szerepe a szenvedés párt. „A különbség azt mutatja, hogy valahol volt egy gyenge pontja - folytatja Elena Ulitova. - Nem minden történet arra szánnak, hogy folytassa. Talán néhány ember találkozunk az életben, hogy ők segítettek minket, hogy vegyük észre, mi tévedtünk, és hozott minket, amik vagyunk. " Hagynak bennünket, amikor a fejlesztési hiányuk sokkal hasznosabb, mint a jelenlét.
Igen, a rés javára. De két feltétele van: az első, hogy elkerüljük a ismétlési kényszer helyzetek (szükség lehet dolgozni a terapeuta), másrészt, ha nem haragtartó. „Meg kell, hogy bocsásson meg, és engedje el a partner - mondja Elena Ulitova - akkor is, ha ő járt tisztességtelen. Bár gyakran előfordul, hogy a kapcsolat egyszerűen kimerült. Mi teljes őket, hogy elkezdenek valami újat. Úgy tűnik, hogy mozog osztályoknak, egyre új tudást és új tapasztalatokat. "
A teszt, ami erősebbé tesz minket
Ha a korábbi partnerek barátok, úgy véljük, hogy az ideális választás az elválás? „Nem hiszem el! - felelős a családi tanácsadó Sand Françoise (Françoise Sand). - Barátság és szerelem - két hasonló érzéseket, a szétválasztás fontos, hogy menjen át. " Ha azonnal a szünet után, hogy az intimitás, ez okoz zavart. Az a tény, hogy az ember megtalálja a barátság, a második lehet látni az esélye a megújulás a szeretet. Számára az összeomlás az utolsó remény még nehezebbé válnak élmény, mint a különbség. És mégis, egy idő után, „néha lehet menni a baráti kapcsolatokat, - mondja Elena Ulitova. - Korábbi partnerek gyakran érezhetik kapcsolódnak egymáshoz, különösen akkor, ha a gyerekek együtt. Ha lehet építeni egy semleges jó kapcsolatok, ez egy nagy siker. Az ilyen kapcsolat nem zavarja egy új szerelem, és egyúttal lehetővé teszi könnyen megoldja ingatlan kérdések és gyereket nevelni. "
Most Alexey Ismerkedés Olga esetről esetre: „Mivel a szünet öt év telt el, és nem bántam, hogy elváltunk, de két évvel a szétválás után a legrosszabb az életemben. Rájöttem, hogy éltem egy remete, hogy örömet szerezzen, és szeretem, hogy időt a nyilvánosság előtt. Most boldog vagyok, hogy tölteni az estét a tánc, keres egy új barátot. Nemrég találkoztam egy nővel, aki, mint én, szerelmes jive és jövés. Én még mindig a riasztási: Félek, hogy a szerelem, hogy engem ismét szenvedni. De most már tudom, mi vagyok hajlandó elfogadni, és mit nem. "
A különbség - mint egy teszt a tűz: először éget, akkor megkeményedik. „Edzett abban az értelemben - mondja Gerard TIXIER -, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy felfedje a tulajdonságait erőt és kitartást. Érlelés jobb kihasználásával a potenciális, hogy már korábban figyelmen kívül hagyja. Szenvedés azt mutatják, hogy egy részét maguk amelynek létezését nem tudtuk, és megmutathatja, hogy mit akarunk az élettől. " Más szóval, mutasd meg nekünk az utat, hogy az igaz szerelem: a másik személy vagy magad.
Amikor a kettő itt az ideje, hogy elhagyja
Amikor az élet egy pár háborúk, vagy éppen ellenkezőleg, unalmas rutin, az elválasztás elkerülhetetlennek látszik. De néhány nem merik elhagyni a süllyedő hajót. Hogyan lehet megérteni, hogy a kapcsolat már nem a jövő?
Itt az ideje, hogy elhagyja?
Mi könnyebb dönteni egy kis romantikus, ahogy azt nemrégiben tűnt összefüggés, ha van dolgunk verbális vagy fizikai erőszak még több. Azonban baj jelek lehetnek kevésbé észrevehető, és akkor gyakran figyelmen kívül hagyják őket.
Psychologies.ru - a hivatalos honlapján pszichológiák magazin (Psiholodzhic). Az oldalakon beszélünk pszichológia, mit jelent az, hogy mi történik velünk az életben - érdekes, egyszerű, világos, torzítása nélkül a lényeg. Melyek a rejtett motívumok tetteink? Mi határozza meg az egyik vagy másik élet választás? Mi az oka a mi sikerek és kudarcok?