Vitaminok javítani látás - leírás és adagoló alkalmazások
- Hasznos zöld levesek - tisztítására és megfiatalodott.
- Kasztília szappan - egyedi luxus középkori.
- Nyirokrendszeri méregtelenítés - testmasszázs, száraz schetkoyn.
- Három legfontosabb ásványi anyag a női szépség -.
- Miért akupresszúrás a füle.
Bogáncs magok és kapszula - természetes védelmet nyújt a máj
Minőségi fényvédő széles
Liszt és keverékek glutén nélkül - egy nagyon széles választék!
Sea jó sampon minden hajtípus.
Vitaminok, hogy javítsa a látást, és milyen termékeket tartalmazza
Az utóbbi időben rájöttem, két egyedi növényi összetevők, amelyek nagyon jól védi a szemet, fenntartása és javítása és jövőképünk.
Ez lutein és a zeaxantin. akik nem olvassák, biztos, hogy nem, és hogy egy mentális vette ezeket az információkat, különösen akkor, ha látási problémákat.
Gyakran ez az ő hiánya lehet az oka a előfordulása és gyakorisága a szembetegségek.
A keresés a vitaminok a látás javítására, nem volt egy nagyon hosszú idő, hogy ellenőrizze az információt.
Rögtön elmentem a helyszínen az American Association of Optometriai, és megállapította, minden szükséges ebben a témában.
Azok számára, akik nem hisznek a lehetőséget megőrzése a megfelelő étrend. Egyszer azt lehet mondani, hogy ez a legnagyobb tévhit, hogy ma már számos tudományos tanulmány cáfolja.
A legfontosabb vitamin a szem
A legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok a szem:
Csináltam egy rövid leírást a hatás az egyes ezeknek a vitaminoknak az állam a szemünk, és hogy milyen mértékben az aktív forma, ahogy kellene a vitamin komplex, hogy felszívódik a szervezetben, amennyire csak lehetséges.
Az A-vitamin a szem - Properties and Applications
A-vitamin (retinol) elengedhetetlen éjjellátó, hogy hidratálja a szaruhártya a szem, tartja a szárazság és a sérülésektől. A testünk úgy elegendő mennyiségben az élelmiszer.
Jó forrásai a vitamin: marha- és csirkemáj, teljes tej és a sajt, a növényi élelmiszerekben, ez mind a karotinoidok.
Nagy dózisokban a retinol toxikus lehet, de ez egyáltalán nem alkalmazható karotinoidok (provitamin A).
Ezek a vegyületek vízben oldható, és könnyen eltávolítható a szervezetből anélkül, hogy bármilyen toxicitást.
Az ajánlott napi A-vitamin 5000 NE
A vitamin aktív alakjainak A
A-vitamin szintetizálódik a szervezetben a karotinoidok, így optimálisan megkapjuk azt a formáját Vegyes Karotinok (karotinoidkeveré) formák bevihető béta-karotin, palmitát
A legrosszabb formája asszimilációs retinol-acetát.
Ez nem működik, anélkül, hogy a cink és E-vitamint
D-vitamin a szem
Számos jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin hiánya a szervezetben, befolyásolja a fejlődését myopia, szürkehályog és kötőhártya-gyulladás.
A fő táplálékforrás hal vagy a halolaj és a napfény.
A-vitamin aktív formája a D
Keresés D-vitamin-kiegészítők formájában D3 (kolekalciferol)
Az E-vitamin Eye
Tanulmányok azt mutatják, hogy az E-vitamin csökkenti a progresszió időskori makula degeneráció és a szürkehályog.
Az emberi test nem szintetizálódik, így szükséges, hogy az életét étel: dió, gyógynövények, növényi olaj.
Az aktív forma E-vitamin
A legjobb az egészben, ha ez a forma Beta tokoferol, gamma-tokoferol, a Delta-tokoferol, valamint egyéb E-vitamin - Tocotrienol (alfa, béta, gamma, delta) - a hatékonyság azok tízszer nagyobb, mint tokoferolok.
A C-vitamin Eye
A tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a C-vitamin csökkenti a fejlődő szürkehályog, és azokkal együtt a lutein és a zeakstantinom, lassítására és a időskori makula degeneráció és a veszteség a látásélesség.
A-vitamin aktív formája a C
A C-vitamin formájában aszkorbinsav-izomerek, amelyek közül csak akkor aktív, L-aszkorbinsav, így megemészteni szükséges, hogy a C-vitamin volt komplexet bioflavonoidok (ahogy a természetben előfordul) - bioflavonoidok, heszperidin.
Lehetséges források ezt a vegyületet kalcium és magnézium, a kalcium-aszkorbát, és aszkorbát magnézium
C-vitamin forrás a növények, mint Amla, Acerola, Camu-Camu, valamint a növényeket: rózsa, chchernaya ribizli, eper, kiwi, pirospaprika.
Cink a szemnek
A cink fontos szerepet játszik a máj-vitamin a retina termelni melanin pigment védő szemünk.
A cink a retinában található és az érhártya szemünk, vaszkuláris szövet réteget, amely alapját a retinára.
Jó forrásai tsinka- tenger gyümölcsei. spenót, tojás, dió és a bab.
Az aktív forma cink
A legjobb formája az asszimiláció cink cink-pikolinát.
A pikolinsav elősegíti asszimilációja ásványi anyagok, cink-pikolinát, így sokkal jobban felszívódik, mint a többi adalék cink.
A szelén a látáshoz
A legerősebb antioxidáns-hiány okozhat a homályos lencse glaza.Selenom gazdag korpa, kókusz, pisztácia, brazil dió. fokhagyma, tökmag.
Az aktív forma szelén
Keresés szelén kiegészítők aktív formában formájában L-szelénmetionin
Vitaminok javítani látás - tippek és trükkök
Vissza a listán az szemészek adunk néhány fontos anyagot, ami szintén nagy a szemünk.
Ezek az anyagok használhatók önállóan, de ha szerencséd van, akkor megtalálja őket a jó vitaminok a szemét.
Az alacsony szintű ezek savanyú m okozhatnak, például a szembetegségek, például diabéteszes retinopátia, életkorral kapcsolatos makula degeneráció, száraz szem szindróma.
A taurin egy kéntartalmú aminosav képződik a szervezetben az átalakítás során a cisztein.
A hatóanyag javítja az energia folyamatokat, stimulálja reparatív folyamatok disztrófiás betegségek és folyamatok járó durva megsértése a szem szöveti anyagcsere.
Mivel a kéntartalmú aminosav-készítmény elősegíti normalizálására sejtmembrán funkció, javítják az energia és az anyagcserét.
A legerősebb antioxidáns karotinoidok, az egyik a védők a szemünk, felhalmozódik a retina.
Ez azokat a nagyon komponenseket adnak áfonya gyógyító tulajdonságait javítani a látást. Több írtam ide.
- És persze, karatinoidy- lutein és a zeaxantin, ami írtam részletesen.
Ezek mind az alapvető összetevők, amelyek vagy jótékony hatással van a megőrzését és javítását mi elől.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő vitamin, hogy javítja a látást?
Ne feledje, a legfontosabb dolog, amikor kiválasztják kiegészítők vezetett a vállalat termékei és az összetételét.
Ideális esetben, ha egy része a táplálék-kiegészítők tartalmazni fogja az összes fenti komponensek izolálható természetes termékek és aktív formában, amit fentebb rámutattunk
Ügyeljen arra, hogy fordítson figyelmet erre a tényre, ha nem akarja, hogy dobja el pénzt.
Óriási választéka kiváló minőségű bio-vitamin a szem, megtalálja és vásárolni itt.
Természetesen ideális esetben az összes vitamin és egyéb fontos anyagokat kell beiratkozni a testünkben az élelmiszer, így a racionális, hogy az élelmiszer, a tovább maradunk egészségesek és erősek.
Eye termékek - teljes lista
Tehát, hogy tartsa a szemét jó állapotban, és biztosítja számukra a jó étel a napi étrend mindig legyen a következő termékek:
- Orange paprika - 50,0
- Bármilyen nyers gyógynövények (hagyma, bazsalikom, petrezselyem, koriander, koriander, rukkola, ürülék, stb) -100,0
- Gyümölcsök. Különösen kivi, avokádó. sárgabarack vagy szárított sárgabarack, citrusfélék és minden yagody- 3 átlagos gyümölcsöt naponta vagy 50 bogyók per nap 0
- Zöld zöldség főtt vagy nyers (kelkáposzta, spenót, brokkoli, káposzta, uborka, cékla és a pitypang levelek vagy, mángold, zeller) -50.0
- Bármilyen diófélék vagy vetőmagok 10,0 (5-6 db)
- Olívaolaj 2 evőkanál
Ezek az ételek akkor biztos, hogy enni minden nap, ha azt szeretnénk, hogy javítsa, vagy fenntartani a látást az elkövetkező években.
A másik az, hogy figyeljen erre a fontos, minden, ami tartalmazza a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) a legjobb együtt fogyasztják zsírok.
Ez az átlagos napi naborchik „élelmiszer a szemnek” nekem kerülni mintegy 180 rubel egy nap. De azt hiszem, az összes ilyen termék lesz hasznos, nem csak a szemnek, hanem az egész szervezetre.
Természetesen ezt a diétát kell egészíteni a tojás, hal, hús, kukorica, teljes kiőrlésű gabonák, és egyéb egészséges termékek, de az összes fenti legyen a diéta minden alkalommal, mindig, minden nap.
Mintegy áfonya és a sárgarépát.
Ez két nagyon népszerű termékek mi tekinthető a legjobb megerősítésére nézve.
Igen, áfonya tartalmaz polifenolokat -antotsianny hogy fokozza a látást.
Ahhoz, hogy az áfonya volt a terápiás hatás, és teljesen érthető a test kell enni egy nap csak 50.0.
Ez körülbelül 3 evőkanál. l friss bogyós egy nap. Részletesebben írtam itt, de áfonya antocianinok egyik megy anélkül, hogy a többi komponens hatástalan lesz!
Sárgarépa - forrása a béta-karotin, provitamin, amely szintetizálódik a testet-vitamin A. De ez sokkal rosszabb, mint a hasznosságát narancssárga paprika, zöldek, dió, és az olívaolaj.
Mivel volt Alain Yasnev, mind most!
A fő forrása a www.aoa.org/optometrists?sso=y
Köszönöm, kedves Alain, ez az anyag. Szem mi vse.a realizálható, amikor katasztrofálisan kezdte elveszíteni a látását.
Aztán ott volt nagyon kevés információ áll rendelkezésre, az orvosok ajánlott kiegészítésként inni sárgarépalé molokom.Seychas már tudom, hogy vannak olyan termékek Bole hatékonyabb, mint morkov.Ty írt róluk.
De én bizonyult a cukorbetegség, ez volt az oka mindennek.
De most, próbálja meg fenntartani a látás, fogadja Bada áfonyával és lutein, és most elkezdenek enni zöldek, és mindig odafigyelt a készítmény.
Victoria, ha elkezd ásni az információkat alaposabban, rájössz, hogy mennyit vagyunk rossz, és nem tudjuk, hogy sokat.
Ossza meg tapasztalatait: mindezen termékek az én napi táplálkozás, különösen a zöldek, diófélék, avokádó, kiwi. Saját elképzelés nem esik, még akkor is ülök a számítógép előtt sokat. Én 54 éves, még mindig szemüveg nélkül. Tehát minden rendben a cikkben van írva. Bár én nem tudom, hogy ezek a termékek hozzájárulnak a tartós látás. Csak enni, mert hasznos és ízletes.
Vision, igen, ha nem akarja elveszíteni, csak helyreáll.
Igen, pontosan. Minden olyan lesz, mint egy normális könyvet.
Akkor biztosan vásárolni háttérvilágítás, de a szakértők úgy vélik, hogy ez nagyon káros a maguk glaz.Reshayte)
Remélem teljes mértékben egyetértek.
Azt hiszem, hogy van olyan sárgarépa most konkrétan, és nem segít, igaz lányok azt írta, hogy a gyógyszertár meg kell vásárolni vitaminokat. Még mindig szeretnék egy szemész, hogy megtudja, milyen vitaminokat vásárolni.
Saját felírt nekem Vitrum Vision Forte három hónapig, majd hat hónappal később megismételni a tanfolyamot. Számomra ez könnyebbé vált a tanfolyam után, a hatás valahol a vége felé a második hónapjának értesítés kézhezvételétől. De az orvos róla figyelmeztetett, hogy a lutein felhalmozódnak szükséges. Azt mondták, hogy ő volt a készítményben jobb, mint a másik.
Ha rákattint a „Küldés” Ön elfogadja az adatvédelmi politika