Olvasd el a könyvet, hogy segítsen a gyerekeket, hogy leszokik a dohányzásról (Allen Carr)
Hogyan segíthet a gyerekeket, hogy leszokni a dohányzásról
Allen Carr
A veszély a nikotin csapda az, hogy a legtöbb kezdő dohányosok folyamatosan inspirálta ötlet: lehetetlen, hogy teljes mértékben élvezni az életet, és megbirkózni a stresszel nikotin nélkül. Ha segíteni a gyermek érti a valódi mechanizmusát nikotinfüggőség, akkor képes lesz arra, hogy megvédje őt a függőség más típusú gyógyszerekkel.
Miután elolvastam ezt a könyvet, megtudhatja:
• hogyan kell kommunikálni szabadon és nyíltan a gyerekekkel;
• Hogyan lehet megérteni a problémák és a stressz a serdülők;
• hogyan lehet segíteni a gyerekeknek megérteni, hogy a dohányzás - nem saját döntéseket, és fondorlatos csapdákat;
• hogyan eloszlassa a mítoszok és tévhitek a dohányzással járó;
• Hogyan tanítják a gyerekeket, hogy óvatos hozzáállása a saját egészségét;
• hogyan lehet leszokni a dohányzásról nikotin nélkül helyettesítő;
• hogyan használja a legegyszerűbb módja annak, hogy leszokik a dohányzásról, akkor menteni egy tizenéves hobby alkohol és kábítószerek.
Hogyan segíthet a gyerekeket, hogy leszokni a dohányzásról
Vélemények az orvosok és szakemberek a területen a kezelés függ a módszer Allen Carr
Én már többször megfigyelt meglepő a módszer hatékonyságát, Allen Carr meghatározott könyvében: „Az Easy Way to Stop Smoking”. Ez a módszer tűnik, hogy nagyon sikeres, és teljes mértékben támogatja őt.
Dr. Anil VIZR, London Royal Hospital, UK
Meglepő, hogy Allen Carr, hogy, saját bevallása szerint, egy laikus terén függőségi gondozáshoz, sikerült az, szenvedett teljes kudarc számtalan pszichológusok és pszichiáterek nagy tudományos fokozattal, és kifejlesztett egy nagyon egyszerű és hatékony módon leszokni a dohányzásról.
Dr. William Green, vezetője a pszichiátriai osztály a kórház Matilda, Hong Kong
Én mély benyomást Allen Carr. Annak ellenére, hogy a fenomenális népszerűsége ezt a technikát, nincs trükkök és trükkök; nagyon szakmai megközelítés Allen Carr méltó tiszteletet és elismerést. Készséggel javasoljuk, hogy minden dohányos módszerrel.
Könyvek Allen Carr, minden kétséget kizáróan, segít leszokni a dohányzásról. Sok speciális klinikák sikeresen használta a technikákat és módszereket, amelyek szerepelnek a könyvben.
Judy McKay, egy tanár, egy szakértő az ázsiai tanácsadó testület Egészségügyi és dohányzás-ellenőrzési
Győzelme után a „könnyű út” Allen kezdett keresni a segítségével az emberek problémáit egy másfajta. Tehát könyvében „Egy egyszerű módja annak, hogy fogyni” és „egyszerű módja a légi közlekedést.” Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a kapcsolat a nikotinfüggőség és a függőség az alkohol. Allen Carr klinikáján bebizonyította, hogy az „Easy Way” hatékony nem csak a dohányzók számára, hanem azok számára, akik az alkoholizmus. Az eredmény ez a tevékenység a könyv „Egyszerű módja, hogy kilép az ivást.”
Dohányzás - a jelenség, így közhely, hogy néha úgy tűnik, mintha mi mindent tudnak róla, amit tudni kell. Tény, hogy még ebben a felvilágosult kor, a rendelkezésre álló információk dohányzás ellentmond a fogalom, jelenlegi felfogás a túlnyomó többsége a nyugati társadalomban.
Egy időben, a dohányosok 80% -át a felnőtt lakosság az Egyesült Királyságban. A hivatalos statisztikák az elmúlt évek ad a szám 26%. Úgy tűnik, nincs ok azt feltételezni, hogy fokozatosan elérni győzelem a háború ellen, ez a szörnyű bájital. Ez különösen igaz a felnőtt dohányosok. De van egy lakossági csoport, akik között a dohányzók aránya valójában növekszik, és a csoport legkevésbé valószínű, hogy feltételezett dohányfüggőség. Gondolod, hogy ez a serdülő fiatalok? Magam szeretném azt hinni. Valójában mellettünk több ezer - nem túlzok! - gyerek 8-12 éves, már nikotinfüggő. Hogyan? Miért? Például, mi nem tudjuk, hogy milyen veszélyekkel jár a rák, és ha tudnák idején, sem az, ami nem esik abba a csapdába, a nikotin. Miért gyermekeink hálóval, és még az ilyen számokat? És miért dohányzás különösen gyakori a lányok körében?
Lehet, hogy jobban aggódnak a veszélye annak, hogy a gyermek „leülni” valami erőteljesebb, mondjuk, a heroin? Ebben az esetben, ha szem előtt tartani, hogy a dohányzás szolgál a jármű bármely függőség. Még nem próbáltam cigaretta, élvezhetjük az öröm közösülés, vagy biztonságosan kezelni a stresszt nélkül külső „pillér”. Hogy a nikotin és kisebb mértékben az alkohol hozzászoktatni a test és a lélek, hogy úgy érezzük hiányzott valami. És mivel a pozitív hatások mindkettőjük teljesen illuzórikus, a gyerek egészen természetes elkezdik keresni erősebb illúziókat.
A legsúlyosabb félreértés dohányzással összefüggő - ez a társadalom hozzáállása a dohányzás. Nos, tudjuk, hogy a dohányzás káros az egészségre, vezethet súlyos betegség, és még a legtöbb dohányos elismerik, hogy rendetlen és kellemetlen mások időtöltés, de a dohányzás semmi köze a heroin függőség, nem? Íme a tények: az Egyesült Királyságban heroin megöli mintegy száz ember évente, a dohányzás öl több mint kétezer embert egy hétre!
Mindig aludt meztelenül. Az első dolog, hogy felébredjen a reggel, rágyújtottam egy cigarettára. És itt állok meztelenül, cigarettával a szájában, egyfajta Humphrey Bogart, [1 - Humphrey Bogart (1899-1957) - amerikai színész. - Kb. transz.], de csak két kilóval nehezebb, földes színek, a nagy hasa, köhögés, köptető, nem kap levegőt. Szánalmas. Nem csoda, hogy elfordult lóg a hálószobában tükör.
Egy bhakta az egykori dohányosok felajánlott egy egyszerű megoldás:
- Miért nem próbálja meg, hogy tetszik nekem? Minden reggel, télen és nyáron, kiugrottam az ágyból, és ahelyett, hogy a füst, kitárta az ablakot tárva, és nem tíz mély lélegzetet. Akkor nem akar világítani.
Megköszöntem a tanácsát, és nem túl erősen ígért kipróbálni. Mi a lényeg, hogy magyarázza ezt ostoba, hogy az első mély lélegzetet, mert van egy támadás vad köhögés, és a harmadik, amit valaha lenyelni egy cigarettát égési vagy szőnyeg?
Nemdohányzók téve azt az illúziót, hogy igazán élvezni a dohányzás csak erős dohányosok, és a többi csak utánozzák öröm. Azonban sok szempontból a dohányzás, a látszólag nyilvánvaló, ellentmond a valóságnak. Erős dohányosok utálom a dohányzás, és nem voltak illúziói a cigarettázás élvezetét. Nem ismerik el azt senkinek, és néhány - még maguknak.
Nem tudom megmondani, hogy hány alkalommal beszélgetések velem dohányzók elindult a földöntúli lírai arról, mennyire szeretik az ízét dohány. Kérdezd meg, mi van az íze - nem esznek dohány - és azt fogják mondani, hogy van egy csodálatos illata. Emlékeztetni őket, hogy lehetetlen, hogy érezni a szagát dohány nélkül belélegzése a tüdőbe rákkeltő füst, és mennek tovább a következő kérdésre, és mondd el, hogy a dohányzás eloszlatja az unalom és segít összpontosítani, hogy mi a jó, hogy a füst a stresszes helyzeteket, és az ünnepek alatt, például evés után vagy egy partin.
Azt kifogásolják, hogy az unalom és a koncentráció, amelyek egymással szemben, valamint a stresszes helyzeteket, szabadidő, és megkérdezni, hogy a második cigarettát az azonos csomag képes az ellenkező hatást -, de ez nem proymet. Kérdezze meg őket a kérdést: „És az a gyerekeknek, hogy a füst?” - és ha a válasz „nem”, akkor nem lesz képes visszatartani egy mosolyt, és elrejti a büszkeséget és a megkönnyebbülés, mert a gyerekek nem tartoznak a „horog”. Azt kérdezed: „Figyelj, egy óra Hozzám beszél a rendkívüli öröm a dohányzás, így miért fosztja az élvezetét a gyerekek?” - és a mi dohányos zavaros. Egy kifejezést legyőzte az összes érveit, és ezt ő is tudja. Azt még nem felel meg a szülő, aki szeretné a gyermekeit, hogy a füst, vagy egy gyermek, aki szívesen, hogy szülei füstölt.
Évekig szívtam 60-100 cigaretta naponta, világítás egyiket a másiktól. Néha nem tudtam várni, hogy haza a munkából, hogy pihenni tüdejét. Ha nem kell semmit csinálni - sem fizikai, sem szellemi, feküdtem a kanapén, tévénézés és biztonságosan kezelik dohányzás nélkül. De ha kellett, hogy maradjon a munka, volt, hogy a füst folyamatosan. Néha én maradtam későn, és én végül egy cigarettát, de tudtam, hogy minden olyan helyen, ahol éjjel-nappal működő dohány-es körzetben öt mérföldre.
Az ilyen estéken akartam lenni rajta ügyek - nem annyira azért, mert beteg volt közülük, de abban a reményben, hogy hagyja abba verekedő tüdejét. Éjjel feküdtem az ágyban egy lepedékes nyelv, és a síp a mellkasban, a torkom, mint a smirgli, és imádkozott, hogy felébredjen a holnap elegendő akarat és kilép, vagy reménytelenül álmodtam, hogy a dohányzás utáni vágyat csodálatosan eltűnt.
Hallottam a dohányosok, akik hirtelen, minden látható ok nélkül, eltűnt a vágy, hogy a füst. Miért várt, amikor végre volt akaratereje, nem értem; Mindig is tudtam, hogy van egy erős akarat.
Merülj bele a csapdába, dohányzás - mintha egy úszni a hűvös, lassú folyó egy forró nyári napon. Úszni az árral, és nem veszik észre, hogy fokozatosan gyorsul. Kellemes érzés. Semmi ok az aggodalomra. Hirtelen észre a távolban néhány dübörgő és rájössz, hogy az áramlás már nagyon erős. Rohant a parton, és minden felgyorsult kezd pánik, akkor olyan lesz, mint chip, akkor alig felszínen. A parton már a végigsöpör egy mutatót:
„FIGYELEM! Niagara Falls! "
Gondolod színpadra? És miért, könyörgöm, a dohányos megállapodnak inkább elveszítik a lábát, mint leszokni a dohányzásról? Miért több mint kétezer brit polgár hal meg minden héten annak a ténynek köszönhető, hogy a már egyszer elkezdett a dohányzásról? Ki és hogyan meggyőzi kétezer gyermekek minden nap elfoglalják helyüket?
Meg kell értenünk, ezeket a „miért”, „ki” és a „hogyan”. De először beszéljünk
A „fordított” elve.
Megállapította, hogy a gyermekek a füst, a szülők döbbenten és a zavartság. Nem számít, ha a füst magukat. A nemdohányzó szülők ilyen érvek: „Én csak nem értem, mi példát, azt mondta a szörnyű betegség, amely esetleg a dohányzás. Hogy lehet egy ilyen bolond? "
Dohányzás szülők zavarba még: „Elmagyaráztam, hogy mi a buta, piszkos, undorító, kidobott pénz! Hogy lehet ilyen hülye? „Itt, természetesen, a szorongás dohányzó szülők súlyosbítja a bűntudat, amit még nem nyújtották be a gyermekek méltó példa. Néhány jóakarói, játszik ebben az összetett bűntudat, meggyőző dohányzás szülőket, hogy gyermekeik nikotinfügg kizárólag hatása alatt szülői példa. Ha szenved ilyen bűntudat, Örömmel tájékoztatjuk Önöket, hogy a gyermekek a függőség a dohányzás szinte független attól, hogy a szülők nem dohányoznak.
Amikor elkezdtem nyitni a klinikára azok számára, akik úgy döntöttek, hogy leszokik a dohányzásról, megkérdeztem a dohányosok: „Ne a szülők dohányoznak” Ha a szülők dohányoznak, a válasz az volt általában ez: „Igen, hogy a dohányzás volt természetes számomra.” Ha a szülők nem dohányoznak, feleltem valami ilyesmit: „No. Azt hiszem, a dohányzásra, mint a lázadás ellen a szülők. "
Furcsa módon, hogy ennyi fiatal lények a „lázadás” érv, hogy igazolja a dohányzás. A korábbi időkben megigazulásunk lenne az ellenkezőjét: „Nos, én dohányzom, csak hogy támogassa a cég.” Mi lehet rosszabb egy cég, mint lélegezni a füst egy ocsmány arcát nem dohányos, aki most próbál enni? Ugyanolyan sikerrel lehet, sajnálom, ember fing az orr és a válasz az ő elégedetlenség a tiltakozás: „Csak azt akartam, hogy támogassa a cég.”
És ezekben a napokban, amikor a dohányzás a társadalomban, mint általában, van ítélve, ifjúsági indokolja a nyilvánvaló butaság a szavakat: „Én vagyok a természet egy lázadó. Nem szeretem előírni viselkedési normákat. "