Olga mamchis, kardiológus Mozyr klinika №2, hogyan kell élni, annak érdekében, hogy a betegségek megelőzése
Mind a szív
A legtöbb ember hal meg szív- és érrendszeri megbetegedés, több mint 50% a szerkezet összes haláleset. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell élni, annak érdekében, hogy megakadályozzák a szívbetegségek, mondja a kardiológus város poliklinika №2 KM „Mozyr CST” Olga MAMCHIS.
- A szívbetegség a leggyakoribb oka a morbiditás és a mortalitás a fejlett országokban. A civilizált világban, szív- és érrendszeri betegségek jött ki győztesen. Az élet minden emberi lény hajtogatott időnként körülmények lassan és fokozatosan tönkreteszi az egészség, valamint a személy elkezd emlékezni, hogy vannak bizonyos kockázati tényezők a kardiovaszkuláris betegségek.
Sajnos, a kockázati tényezők gondolunk közelebb van a nyugdíjkorhatárt, amikor elkezd „ride” a nyomás, légszomj, nehéz volt mászni a lépcsőn ... Közben a szív- és érrendszeri betegség, nemcsak eredményez rokkantság és csökkent a várható élettartam az idősek, de gyakran ez az oka a hirtelen halál, a fiatal férfi és a bevethető. Gyakran halljuk, hogy valaki tekinthető teljesen egészséges volt, meghalt a munkahelyen, a buszon, a nyaralás ...
- És mi az oka a szívbetegség legismertebb?
- túlsúly, mozgásszegény életmód, a rossz táplálkozás, az állandó idegfeszültség, képtelenség, hogy állítsa le és pihenés megfelelő, túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás. Ők is jól ismert az oka, hogy a betegségek száma növekszik évről évre. Elsősorban ezek közé szívritmuszavarok, magas vérnyomás, szívinfarktus, szívelégtelenség és mások. Szív betegség lehet veleszületett, vagy előállíthatók szövődményeként után súlyos betegség. De gyakrabban bűnösek vagyunk, hogy a szív nem tud állni az életmódunk és a stressz, hogy mi vagyunk az ő ellenében. Természetesen a szívbetegség rendkívül fontos, hogy a megfelelő kezelést. De ugyanilyen fontos a megelőzés a szívbetegség. Emlékeznünk kell arra, hogy a rendszeres megelőző vizsgálatok a szívizom és az erek szükséges! Meg kell a szokásos, mint megy a fogorvoshoz. Ez különösen igaz azokra, akik veszélyben vannak. Ez például szenvedők visszerek vagy megnyilvánulásai aranyér.
- Tedd magad azonosíthatja a szívbetegség?
- Ez nem nehéz megtenni. Meg kell hallgatni a tested. Ha a légszomj, a megjelenése gyengeség, levertség, apátia, néha úgy érzi, a fájdalom a szívemben; Ön kísérő roham a rossz indulat és ingerlékenység, és ha a szív ver szabálytalanul, akkor nem számíthat szövődmények, és egy találkozót, hogy egy orvos. Bármely kockázati tényező fáj is, de különösen káros kombinációjával, és ha több ilyen tényező, a kifizetett ár formájában különböző betegségek követik gyorsan és visszafordíthatatlanul.
- És hogyan, hogy megszüntesse a kockázati tényezők?
- Nem lehet élni az életed, teljesen megszünteti a kockázati tényezőket. De fontos megjegyezni, hogy ezek a veszély csak akkor, ha azok hatása hosszú. Rövid kapcsolatot velük nem igazán számít. Ha valaki nyaralni megivott egy pohár pezsgőt vagy egy túl sok evett finom ételt, akkor ez tényleg olyan szörnyű? De ha gyakran dohányzik folyamatosan túlzott evés, alkoholfogyasztás, akkor ez veszélyes! Tőlünk függ, számos kockázati tényező magukat az életben, és ezek hatása rajtunk múlik. Mi sokkal több, mint egy orvos segíthet a szervezet hosszú ideig fenntartani a fizikai aktivitás, a logikai tisztaság.
- Törekedjen arra, hogy fenntartsák a fizikai aktivitást. Alacsony fizikai aktivitás vagy a testmozgás hiánya, lehet kényszerült kommunikációt a mozgásszegény életmód. Jelenleg, a mozgásszegény életmód az úgynevezett „civilizációs betegség”, mert széles körben elterjedt. Mivel a fizikai aktivitás hiánya egy személy több és több időt töltött a ülő vagy fekvő helyzetben. Sokunk számára a teljes terhelés korlátozódik az út a bejárattól az autót. Munkája nélkül az izmok gyengíti és fokozatosan atrophia, csökkent erő és állóképesség, megsértették a neuro-reflex kapcsolatok, így a bontást az idegrendszer (esetében a depresszió), károsodott metabolizmus. Az idő múlásával miatt a fizikai inaktivitás egyre változások a mozgásszervi rendszer: progresszív arány csökkent csonttömeg (osteoporosis alakul). Hosszan tartó testmozgás hiánya vezet a szív- és érrendszeri betegségek (szívkoszorúér-betegség, magas vérnyomás), légzési rendellenességek (krónikus obstruktív tüdőbetegség) és emésztési (bélrendszeri problémák). Nézz körül: hány barátot ember megy, és a munkából gyalog? Hány ember sétálni éjjel? És az egyikük legalább 15 perc reggel eltávolítja díj? És hány ember körülöttünk elhízott, mozgásszegény, laza, megrakott búvárok miatt a kis fizikai mobilitás-radiculitis megbetegedések, vegetatív-és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, colitis. Divattá vált, hogy panaszkodnak a rossz egészségi állapot, a tablettát lenyelni, és nem csinál semmit. És beiratkozik egy egészségügyi csoport, vagy menjen a medence? Hagyjuk „pihenő”, a televízió vagy a számítógép?
- Szóval, aforizma „mozgalom - ez az élet” szilárdan kell lépnie a tudat az ember?
- Mennyi az idő több tele szívbetegség?
- Nagy csúcs szív- és érrendszeri betegségek elszámolni a nyaralás alatt. Az emberek jönnek a kertben, és próbálja közvetlenül megtérít minden esetben. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy minden dolog soha nem vonható vissza. Sokkal jobb, hogy foglalkozik a lassú, de ne a szörnyű következményeit.
Ügyeljen arra, hogy az alvás. Alvás sokáig rossz, de nem elég, túl rossz. Nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek dolgozni éjszakai műszakban és a túlóra. Éjszakai alvás kell adni 7-8 órát naponta.
- Mi mást lehet tulajdonítani reáltényezõk problémákhoz vezet?
- Olga, és milyen hatással van a szív-alkohol?
- Az eredmények azt mutatják, a legtöbb tanulmány a negatív hatást az alkohol a szívre, különösen a túlzott használat. Miután az alkohol a vérben csökken már néhány perc után. 4-5 órán át, a szív már folyamatban jelentős terhelést. Munkája teljesen normális egy pár napig. Alatt mérgezés fordul elő heves szívdobogás, magas vérnyomás, zavar körfolyamat, mindez az oka pusztulása az ereket. Az alkohol hatása tűnik, hogy hibás működése az autonóm idegrendszer, növeli a pulzusszámot. miokardiális összehúzódás sebessége, mert az alkohol egy depresszáns (etanol gátolja a tevékenység a szív) ezzel jelentősen csökken. Az alkoholfogyasztás okoz a humán betegségek, mint például atherosclerosis, szívritmuszavarok, szívkoszorúér-betegség, növeli a nyomást, és ennek következtében, megtörténhet szívroham, az agyvérzés, a korai halál következik be.
- alapján a hatását az alkohol fejlődik ki a betegség ...
- A leggyakoribb szívbetegségek fordul elő, hogy a túlzott mértékű használata alkoholos italok, ez kardiomiopátia. Ennek eredményeként, vannak légszomj, köhögés éjjel (az általános állapota a személy úgy tűnik, mint az elején SARS), fáradtság, mellkasi fájdalom. Mivel a szívelégtelenség pangó vér a tüdőben, megjelenik aritmia, ödéma. Túlzott fogyasztása sör vezet bővítése a határokat a szív és a volumen növekedése. Egy úgynevezett „bullish” vagy „sör szíve.” Úgy tűnik továbbá, aritmia, megnövekedett vérnyomás, szívverés felgyorsul. Ezek a tünetek veszélyesek az emberi életet.
- A dohányzás is inkább kellemetlen?
- Nem csak az általános aggodalmat és rendelkezik az egyik legnagyobb negatív hatással van a szív- és érrendszerre. A tudósok bebizonyították, hogy a dohányosok között különböző szív és érrendszeri betegségek sokkal valószínűbb, mint a nem-dohányzók (például miokardiális infarktus után 2-szer nagyobb valószínűséggel). Szív dohányos szenved érgörcs, mivel szerkezetük következtében megszakad a negatív hatását gyanták: elkezd gyorsan csökken (80-90 vágás percenként), és több energiát fogyaszt oxigént. Meg kell jegyezni, hogy a szén-oxid (szén-monoxid) csökkenti az oxigén mennyiségét, hogy belép a létfontosságú szervek, beleértve a szívet. Oxigénhiány lép fel, ami csökkenéséhez vezet létfontosságú erőforrások dohányos szív, növeli a véralvadást. Ez kialakulásához vezet a trombus a lumen a véredény vagy a szív üreg. Mint ismeretes, levált trombusok gyakran vezet szomorú következményekkel: szívinfarktus, agyi szélütés vagy pulmonáris infarktus. És a legkellemetlenebb tény az, hogy a vérrögök kialakulását, és még az idő az elválasztás történik teljesen tünetmentes. A vérrög kerülhet bármely szerve az emberi test (szív, agy, stb.) A hirtelen halál kockázatát dohányosoknál 4,9-szer magasabb, mint a nem dohányzók.
- Milyen tanácsot adnál az olvasóinknak?
- figyelemmel kísérheti vérnyomását. A nyomásnövekedés vezethet szívroham, mint lényegesen megnöveli a szív terhelését. Minden otthon kellett volna olyan mérőeszköz, amely nyomást. Adjunk hozzá sót, de ne vigyük túlzásba az ételt. Megszabadulni a rossz szokások, próbálja meg ideges, és kevesebbet kell aggódnod. Ne felejtsük el, hogy a szív - ez a leginkább veszélyeztetett és finom testet!
Photo Alexander édesgyökér