Miért kell inni a zöld tea
„Egy csésze tea lenne visszaállítani a normális kerékvágásba” - Douglas Adams írta a „Galaxis útikalauz stopposoknak a.” És igaza volt. Kiderült, hogy rendszeres fogyasztása a zöld tea csodákat tehet a tested.
Itt előnyeit a zöld tea, amely segít egészséges maradjon és tökéletes alakját.
A zöld tea pozitív hatással van a csontok
A zöld tea segít a rák megelőzésében
Szerint a Maryland Orvosi Központ, olyan országokban, mint Japán, ahol a zöld tea nemzeti ital, a szám a rákos betegek sokkal kisebb, mint a többiek. Azt találtuk, hogy a zöld tea tartalmaz szerves anyagot epigallokatechin-gallát (EGCG) - katechin, ismert, hogy antioxidáns tulajdonságokkal. Ez az anyag védi a sejteket a oxidánsok, melyek hatására a rákos sejtek növekedését. Továbbá, a zöld tea védi a bőrt az UV sugarak, amelyek tartják a fő oka a bőrrák.
A zöld tea segít fenntartani az egészséges testsúlyt
A zöld tea csökkenti a koleszterinszintet
Azt is megfigyelték, hogy a zöld tea segít csökkenteni az alacsony sűrűségű lipotreina szint - a „rossz” koleszterin - írta erről a „American Journal of Clinical Nutrition”. Sőt, az emberek, akik rendszeresen isznak zöld teát, az LDL (alacsony sűrűségű lipotreina) valamivel alacsonyabb, mint azoknál, akik nem isznak kávét.
A zöld tea javítja az egészség a gumik
Egy japán egyetemi kutatók azt találták, hogy azok, akik rendszeresen isznak zöld tea, sokkal kevesebb a probléma a veszteség íny, és légteleníteni. A nagyobb mennyiségű teát fogyasztott a teszt, annál kevésbé mutatták tüneteit fogágybetegség. Így iszik egy nap több mint 1 csésze zöld tea, akkor nagyban javítja orális egészség.
A zöld tea segít a szív
A vizsgálatok szerint a Harvard Medical School, a napi fogyasztása tea csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Emberek, akik rendszeresen isznak zöld tea, a halálozás kockázata a szívroham vagy a stroke 26% -kal alacsonyabb. Ezt támasztja alá a japán kutatók: Tanulmányukban az érintett több mint 40'000 ember, és naponta fogyasztott több mint 5 csésze zöld tea. Tehát igyon sok belőle, ha azt szeretnénk, hogy javítsa a szív.
A zöld tea ad energiabomba
Még azok is, akik nem kívánnak fogyasztani felesleges koffein megtalálható előnyöket zöld tea. Egy 200 milliliteres csésze zöld tea tartalmaz 24-45 milligramm koffeint, míg az azonos csésze kávé tartalmaz 95-200 milligrammot.
Tea biztosít számunkra az energia, de jóval alacsonyabb előfordulásának kockázatát fejfájás, remegés, a végtagok és a hányinger, hogy előfordulhat a túladagolás esetén kávét. És ez az összeg a koffein segít növelni a kitartást, a kutatók levelet a „American Journal of Psychology.” Tehát, ha sportolni, vagy csak keres egy frissítő italt, meg kell próbálnia, hogy váltani „a zöld”.