Mi mások írni, penzamama - családi helyszínen Penza
A nők, mint szenvedni - mondja pszichológus Julia Sviyash. Ma, ez ad tanácsot azoknak hölgyek, akik a szándékkal, hogy kapcsolja be a álom egy karcsú alak egy kimeríthetetlen forrása a gyötrelem.
Ez az Ön választása, hölgyem!
Ha azt szeretnénk, hogy elrontani az életét, először meg kell hízni (remélhetőleg ez nem probléma), majd mély ideges róla. A nők ezt készségesen és gyakran.
Tény, hogy az extra súly - ez se nem jó, se nem rossz. Lehet 3 vagy 30, és úgy dönt, hogy hogyan érzi magát személyesen róluk. Ezen felül, a megvásárolt önkéntesen és anélkül, hogy kényszer - bár sok nő makacsul tagadja ezt a tényt.
JOY teljes élet: EXPRESS ...
Igen, teljes embernek megvan az öröm! Sok nyilvánvaló előnyök - nem hozza nyilvánosságra a teljes listát, íme néhány közülük:
- Gourmet komfort (eszik semmit, nem szögezték, de szögezve, otkolachivayu és enni)
-nincs szükség, hogy vegyenek részt a sport
-szabadidő
-elnézés
-Nem erőlködés életmód, stb
Ez nagyon kényelmes, hogy elhalasztja a „normális” élet a legjobb „lefogyott” idők és tegyen meg minden erőfeszítést annak érdekében, hogy azok nem érkezett meg.
-tudat alatt úgy érezzük - a férfi több, így biztonságosabb. Ezért az emberek zsír, amikor stressz alatt (vagy inkább azok, amelyek értékelik stresszes)
-túlsúlyos teremt közted és mások pszichológiai távolságot. Ez egyfajta menekülés az embereket, akikkel kommunikálni a vonakodás
-válás lény ismeretlen nemű, kör alakú, lehetséges, hogy elrejtse a szexualitás és az nem felel meg a férfiak, nem megy a dátumokat (mélyebbre ásni, akkor miért van rá)
-Ön nem tud mit kezdeni a megjelenés
-minden boldogtalanság könnyen tulajdonítható túlsúly. Például: annak a ténynek köszönhető, hogy tele vagyok, nem szeretem a férfiak, akik dobta férje, senki nem barátok, én nem kap munkát, stb
-ha kell megszervezni magukat depressziós, akkor mindig hozza a plusz súly
-Most már van egy ellenség, akivel meg kell küzdeni örökre. Van egy érdekes dolog, ami adhat hónapok, évek, évtizedek óta, és egy csomó pénzt.
Játékok felnőtteknek
Néhány szenvedők nem „jó arcot egy rossz játék,” azzal a céllal, hogy elégedett. Utálnak néztem magam a tükörben, megismételve: „Elfogadom és szeretem magam, aki vagyok.” És konzol magukat, mondván:
-férfiak nem a kutyák, nem rohan, hogy a csont,
-90% a férfiak, mint a kövér nő, és 10% - egy nagyon teljes,
-„Egy jó ember kell egy csomó”, stb
A többi szenvednek a szabadban.
Még nem juthattak ezer párt szenvedés? Megjegyzendő, hogy ez a szenvedés, inkább tanfolyamok harmóniát. Mivel a végeredmény - megszabadulni a felesleg - nem biztosítja a technológiát. Egyébként a játék vége!
És nekünk meg kell harcolni, küzdeni és harcolni. A változó sikerrel - lehetőleg sikertelenül. Akkor még beszélni a végtelenségig a témában, hogy igyon a mágikus pirula, és üljön a csodálatos étrend.
Általában mi feladatunk -, hogy belevetette magát a lenyűgöző és végtelen képes feldolgozni, és ez segíteni fog nekünk egy kis testmozgás.
Első gyakorlat: Nem vagyok bűnös, eljött!
Vegyük a következő kiindulási helyzet, még nem nyert a súlyt, és ő ragadt rám. Nem csinálni semmit! Nem volt semmi köze.
Ez lesz az Ön sok bónuszok:
1. Ön nem felelős az eredmény - azaz megszabadulni a felesleg. Hogy lehet felelős valamit, ami valójában nem az Ön által létrehozott?
2. Lesz választják ezeket a módja, hogy lefogy, hogy nem jár a részvétel: vásárolni egy csoda-övek, beillesztés tetőtől talpig mágikus foltok, megöli az étvágyat, és kalóriát éget, nyelje le a tablettát ismeretlen eredetű (az ára bányászott Mars). Megfeleljen minden lehetőséget, kivéve egyet: kevesebbet eszik, és mozgassa tovább.
3. Fontos, hogy ez lesz megtalálható az igazi bűnös. Íme néhány lehetőség:
-ez rám a stressz,
-ez az én örökségem,
-ez az én hormonális,
-ez rám a mozgásszegény életmód,
-ez mind végtelen szabadság,
-ez az én anyós zakormili stb
Most már csak meg kell várni, amikor a tömeg hagylak ugyanúgy a saját, valamint a megjelent.
Azt szokták mondani: „áldozat túlsúly.” Milyen áldozatot. A férfi - az alkotó, a test, és a tömeg, beleértve!
Második gyakorlat: én fogyás holnaptól
Tehát a végzetes döntés született. Milyen lenne ez csinálni kezdeni? Alaposan tanulmányozza a szakirodalmat. Csak ne rohanjon, amíg meg hajtsa végre az ajánlásokat. Nem minden olvasni! Csendesen, a vacsora, nem az olvasás, nem marad le semmiről. Ebből azonban plusz súly nem fog eltűnni, de ott lesz egy illúzió, hogy már elkezdett fogyni.
Akkor mondja magát szilárdan: meg kell menjen a diéta és elkezd sportolni. Szükségszerűen egy időben annyira hatékony! Mivel a ház nem rendelkezik szimulátorok, félre, amíg a diéta, sétálni a fitness központ és az összes ott alaposan tanulmányozza. Ez, persze, ez nem gyors. Annyi hez ... ki az időt.
Mi vakáció megérkezett? Nos, hogy valahol, majd egyszer - a klub és a diéta!
Ah, az ünnepek után, akkor lehet, hogy a pénz nem sok ... klubkártyát nem olcsó ... így, fék. Ez rendben van.
Itt, az úton, és egy új irodalmi mű messziről. Olvasd még biztosan dal írni ...
HARMADIK GYAKORLAT: lefoglalt PROBLÉMÁK
Tegyük fel, hogy az életben bármilyen forrásból kellemetlenséget. Valami, amit homályosan kényelmetlen (vagy kifejezetten). De ahhoz, hogy megoldja ezt a problémát nem akarja, vagy csak lustaság. Általánosságban elmondható, hogy inkább a elterelte rágondolok. A megoldás egyszerű - kezdik lekvárral. A legfontosabb szabály: amint úgy érzi, egy homályos kényelmetlenség - tenni valamit a szájában. A legjobb, hogy roll, chips, mogyoró, cukorka. Még mindig nem eszik, és nassolás!
És a valódi élelmiszer, persze, ne hagyja ki. Beszorult a problémák a tévé előtt, egy könyvet, a számítógép, a kanapén. Aztán, amikor ez ad annak a hatása, mint egy tucat extra kiló, végtelen irigység (tompított kínban) nézd meg a vékony hangú lányok és nők, repül a magas sarkú mini szoknya. Dühös az ő tükörképét.
Feladat Négy: PUBLIC EXTREME
Ez a gyakorlat azoknak, akik szeretik, hogy megteremtse a megjelenése egy nagy folyamat azok számára, akik szeretnék, hogy a show a harcukban a harmónia.
Reggel, nem eszik semmit. Akkor megy a látogatás egy nagy cég. Ülj le a közös asztalra. Tedd egy tányérra, és egy csokor kapor hosszú és alázatosan látta, egy késsel. Mossuk le az ásványvíz (hozhat).
Amikor elkezdenek kérdéseket, az első néma maradt, utasítsa, egy közös kifejezés: „Ne figyelj rám”, „Jól vagyok”, „enni, enni”, stb Várja meg, amíg az összes nazhrutsya (bocs) saláta, füstölt kolbász, palacsinta, zapyut egészet vodka és a Coca-Cola. Tegyük fel, hogy már részeg, és felbátorodott vendég megkérdezi: „Te Th olyan furcsa?”
Te szerényen és csendesen be, hogy most már így lesz mindig, az az oka, hogy:
-megtakarítás alakú (ellentétben néhány)
-Úgy döntöttünk, hogy fogyni tartósan,
-lett rendíthetetlen vegetáriánus,
-vezet az egészséges életmód,
-Bevallom külön tápegység,
-legutóbbi vizsgálatok kimutatták, hogy általában káros stb
És általában, nem figyel rád, mert jöttek a jó szórakozást. És kuss rezzenéstelen arccal.
Büszkén menjen haza, és lefekszem. Várja meg, amíg 03:00 reggel, és amikor az éhezés elviselhetetlenné válik, menj a konyhába, hogy a hűtőben. Enni nem tagadva magát.
Menj vissza az ágyba. Lehet kezdeni bánni, amit tett, hogy tárcsázott kalóriát és berating magát, amíg a reggel.
Reggel kezdje elölről.
ÖTÖDIK GYAKORLAT: én nem a fogyás ...
Ismerd fel, hogy az új csodálatos élete nem kezdődik el, amíg a fogyásban.
És kezd élni a következő képlet szerint: „Először is, én fogyni, és akkor ...”
Különösen ez a módszer jó, ha a nem realizált vágyak, álmok, célok, vagy csak fontos dolgokat. Majd elhalasztja őket, amíg a világos pillanat, amikor végül, hogy lefogy. Itt majd kezdődik az öröm és események! És most szinte nem él, csak álmodni ezt a gyönyörű holnap van ma, akkor nem valószínű, hogy semmit.