Mi akadályozza, hogy lefogy kihívások fogyás
Sokáig úgy dönt, hogy lefogy, annak ellenére, hogy a probléma a túlsúly nem ad nyugalmat és az alakot. hogy mondjuk a legkevésbé, ha nem tetszik ... De aztán eljött az a nap, amikor még egy fogást, kezdett csoda, hogy lefogy, majd elkezdett sportolni, vagy megy a diéta. És a tömeg, mint ő volt, és maradt sok kívánnivalót maga után.
Mi a probléma? Mi akadályozza, hogy lefogy? Nézzünk szembe a tényekkel.
Az a tény, hogy már elkezdett sportolni mindenképpen jó. Ez a helyes lépés az egészséges életmód. De sokan azt a hibát csinál egy sport, és nem követi a diétát.
Azaz, ha megy az edzőterembe, vagy csak csinál gyakorlatot a saját otthon, biztos, hogy kibír egy egészséges étrend. Mivel egy hosszú kalóriák elégetése futás közben, például, ha nem tud enni zsíros krumpli vagy egy kenyeret, olajjal, vagy sütemény, még ha ő hív, hogy megegyék. Mivel ezek kalóriák annyira fárasztó égett, újra visszajövök hozzád.
A fentiekből következően a következtetésre jutunk,: szükséges, hogy összekapcsolják a sport a megfelelő és egészséges táplálkozás. Úgy kell lennie, mint egy. Felhívjuk figyelmét, hogy az ételeket kell adni, hogy egészséges, hogy nem szükséges korlátozni a diéta általában, és van néhány uborka, például.
Munka munka, de ahhoz, hogy jó eredményt érjen el kell adni a test pihenni. Ezért az egyik tényező a biztonságos üzemeltetés szervezet alszik. Próbáld ki, hogy elegendő alvás, ebből is függ a súlya.
Ha a munka nem engedi meg ahhoz, hogy mozogni, meg kell sürgősen helyes. Nem elég, hogy mozogni csak az edzés alatt. Fontos, hogy ne maradjon a számítógép előtt, ha ez nem érinti a munkát. Sokan szeretnék feküdni, vagy ülni a kanapén tévénézés. Csináld meg most! Válasszunk ki egy szabad percet sétálni a parkban, gondoskodik a jog, vagy csak hagyja beszélgethet a barátaival. Általában tselom- és a mozgást!
De nem csak a szokások és az életmód megakadályozzák, dobja ki az extra kiló. Gyakran a belső állapot akadályozza a súlycsökkentés érdekében. Gyakori idegrendszeri meghibásodások, a stressz, hangulatváltozások - mindez befolyásolja a testünket. Ezért, hogy gondoskodjon egy pihentető nap legalább egyszer egy héten.