Kiemelés arccsont, távolítsa el a toka 5 gyakorlatokat arc szépsége
Arcunkat, ugyanúgy, mint a szervezetnek szüksége van a fizikai aktivitás. De ha a harc a sajtó kockák és a fenék feszített gyúrni, a harcot a ráncok, mint általában, zajlik az irodában kozmetikus és a sebészeti asztalra. Az előny, hogy meghosszabbítja a fiatalság és szépség lehet kevésbé radikális módon - képzés az arc izmait. Ez a megközelítés az úgynevezett egyszerűen - feyskultura. Fitness edző az arc Alyona Rossoshinskaya AiF.ru megosztott egy sor gyakorlat, hogy segít elfelejteni néhány esztétikai problémákat.
Mi feyskultura?
Ez nem csak egy sor gyakorlatok szabályozására arckifejezések, pszicho-érzelmi állapot, a káros szokások, arc, fej helyzetét és a testtartás. Hasonló arc gyakorlatok segítenek lassítani a folyamatot korral járó változásokat (különösen, ha elkezd gyakorolni fiatal korban), és jelentősen javítja a személy állapota.
Soha nem fogom engedélyezi a gyakorlatok az arc eredmények a modern kozmetikai és plasztikai sebészet - egy teljesen más valóság, de a cél ugyanaz -, hogy meghosszabbítja az ifjúság és a szépség. Valaki könnyebb beadni eljárások és kap egy azonnali eredménye, hogy valaki közelebb csak gyakorolni.
№ 1. Válassza arccsont
A rendszer segítségével a gyakorlatok az arc vizuálisan emelni az arcon.
Azt javasoljuk, hogy ezt a következő feladatban: növeli az arcon, vonatkoznak rájuk a tenyér. Lips szorosan lezárva. Győződjön meg arról, hogy az arcon háromszög terület és a szem körül nem volt ráncok és redők! Ritmikusan felfújja és leereszti az arcán, nyomja őket a kezével. 20-szor ismétlődik. Ezután fújja arcon és tartsa ebben a helyzetben 20 másodpercig. Ezt követően, pihenni, finoman pat az arcát, és finoman pat ujjaival.
2. számú Munka a térfogata az ajkak
Egy személy adott nekünk a természet. A rendszer segítségével a személyes gyakorlat, akkor csak egy jobb változata magát.
Miután a rendszeres testmozgás, egy üveg szája tényleg nagyságát, azt is, hogy egy fotó az „előtte” és „utána”. De ahhoz, hogy rögzítse az eredményeket a gyakorlat elvégezhető naponta többször: felfújta az ajkát, tartsa köztük a palack nyakán (meg kell feküdniük a tömött fogak). Kezdje tömöríteni a nyak belső felületének az ajkak. Biztosítani kell, hogy a kontúrt az ajkak nem szorított, és nyugalmával, és nem alakultak ráncok és redők. Végezze 30-50 ismétlést.
№ 5. Megszabadulni megereszkedett szemhéj
Végezze gyakorlatok a szemkörnyék együtt gyakorlatok a homlokán.
Gyakorlat a szemkörnyék emelésére a szemöldök és a felső szemhéj: csatolja a felső alap tenyéren korosztály alatti szemöldök. Nézz le ugyanabban az időben nyomja a kezét a szemöldökét. Próbálja fedezni a szemét segítségével a felső szemhéj csak. Tartsuk ezt a pozíciót, úgy, hogy a 20. Azután pihenni. 3-szor ismételjük.
Ellenjavallatok
Ellenjavallatok, természetesen. Bőrbetegségek (göbös betegség, függetlenül attól, hogy a hangsúly a személy tartózkodási helye). Bőrbetegségek (ekcéma, gombás betegségek, lapos szemölcs), gyulladásos betegségek és az arc trigeminus neuropátia, ENT betegségek - rhinitis, gyulladás mandulák (mint a nyirok a szervezetben, és a baktériumok is terjed). Betegségek a nyirokrendszer, cerebrovaszkuláris betegségek, magas vérnyomás harmadik szakaszában, az általános érzés rossz -, amíg nem kap is.
Kerülje nyomást a sérült területek az arc, és hol vannak karcolásoktól.
Krónikus arcideg bénulás, arcidegbénulás bármilyen okból nem a gyakorlatok egy ovális arc nagy körültekintéssel.
Egyenes ellenjavallatok betegségek aktív formában, vagy az akut fázisban.