Hogyan megbirkózni irritábilis bél szindróma, kezelés hipnózis
„Először is, meg kell beszélnie orvosával a rendelkezésre álló és a megfelelő módszerek felett a megnyilvánulása IBS”, mondja professzor Edward Blankard doktora Pszichológiai Tudományok az állam New York-i Egyetem. „Először is meg kell tanulni, hogyan kell kezelni az irritábilis bél szindróma,” tette hozzá.
Akkor minél több információt a betegségről, mint lehetséges. Ez segít, hogy építsenek egy beszélgetés az orvossal. Meg kell tanulni, hogy kérje az orvos minden kérdésre akkor lehet, függetlenül attól, hogy az érzések a zavar, ami akkor egyúttal élményt. Minél több a beteg ismeri az állam és a betegség típusától IBS, ahonnan szenved, annál könnyebb és hatékonyabb a harcot ellene.
Ne legyen baj olvasni könyveket és cikkeket megbízható forrásokból elérhető az interneten.
Vizsgálja meg a tünetek
Kísérje figyelemmel a tünetek és a betegség tüneteit elleni küzdelemben irritábilis bél szindróma nagyon hasznos, sőt szükséges. Ír naplót a tünetek, mikor és hol van a hasi fájdalom, diszkomfort, puffadás, hasmenés vagy székrekedés. Szintén próbálja kijavítani, amit csinálsz, amikor tüneteket mutató, mint érezni, és milyen étel vagy gyógyszer előtt hozott.
Mindezek az információk segítik kezelőorvosát, és akkor személyesen meghatározni, hogy mi váltja ki az IBS. Csak akkor lesz képes arra, hogy megfelelő intézkedéseket, mint például a változások az étkezési szokások hogy megakadályozzák a jövőbeni a kórkép, és átvenni az irányítást az életük.
Nyíltan beszélni IBS
Ne feledje, hogy ne legyen egyedül vele a harcot az irritábilis bél szindróma. Támogatását kéri, akikben megbízik: a család és a barátok között.
„Beszél hozzájuk lehet a legjobb időtöltés” - mondja Jeffrey Roberts, alapítója és vezérigazgatója Self-Súgó és támogatás IBS. Meggyőződése, hogy ez hozzájárulhat a beteg észre, mennyire súlyos a betegség az irritábilis bél szindróma és megérteni, hogy ez nemcsak a beteg életét, hanem a családját.
Geoffrey Roberts, aki személyesen küzd irritábilis bélszindróma, azt mondja, hogy gyakran késlelteti a bontást a saját és családja, mielőtt egy esemény, hanem a rokonok tudni az állapota, ezért alkalmazzák a megértést.
A beszélgetés egy munkatárs vagy a főnök, aki megbízik megkönnyítheti a harcot a betegséggel. „Tedd kollégái azzal a ténnyel, hogy szenved krónikus betegségben, és a tünetek súlyosbodnak, ha nem tudja ellenőrizni őket” - tanácsolja Roberts. Itt lehet, hogy igénybe az olyan oktatási anyagok kapcsolatos IBS.
Ezzel párhuzamosan meg kell győzni a kollégák, hogy van egy terv, hogy leküzdjék a betegség tüneteit (például gyógyszert szed, vagy látogatás a mosdóban többször is), és annak ellenére, hogy a fenti, akkor hű marad a munkás-technikus.
Ha egy csoportban, vagy az útmutatást a munka bármilyen probléma, akkor be orvosi igazolást egy szakmai magyarázatot az állapot és az esetleges kialakulásához is.
„Lehet észre, hogy mások bánik veled, több támogatást, ha őszinte és egyértelmű velük arról, hogy a betegségük,” - mondja Lin Jacks, alapítója a Support Group IBS New Jersey-ben. Hozzátette, hogy egyre többen tisztában vannak a szindróma és megérteni, mi van ma.
Kérjen segítséget
Vannak más forrásból származó támogatást, ha kényelmetlen beszélni IBS családjával és barátaival. Akkor kérjen segítséget egy hipnoterapeuta, az orvosok, akik specializálódtak IBS és ki lesz az Ön számára értékes visszajelzést egy beszélgetés az Ön állapotát.
Mindig fel kell készülniük minden helyzetben
Küzdelem irritábilis bél szindróma magában foglalja néhány készítmény és a bátorság. „Nem kell félni, hogy menjen el,” - mondja Lin Jacks. Azt állítja, hogy a legtöbb ember úgy érzi, sokkal kényelmesebb, ha mielőtt a kiadvány további információt kaphat a helyszín és a helyét a mosdóba.
Például, ha részt vesz egy esküvő, koncert vagy film premierje, próbálja meg, hogy egy helyet a sorozat végén, könnyebb volt, hogy ki szükség esetén. Ha szeretné, hogy látogassa meg az étterem előtt, hogy megtudja, mi lesz a menü, hogy nem volt ott, hogy a felajánlott étel stílusú ellenjavallt.
Elfogadása a helyzeteket, amelyekben kényelmetlenül érzi magát, akkor is segíthet. „Ezekben az esetekben meg kell hogy őszinte legyek másokkal, és nyugodtan elmagyarázni nekik, hogy szenved a betegségben,” - mondja Lin Jacks. Hozzáteszi: „Ha nem magyarázza, hogy az emberek akkor is az oka, hogy a magatartása, hogy lehet építeni sok spekuláció szokatlan IBS”.
Ne feledje, hogy az emberek egyfajta zavar és zavartság. Olyan esetek, ami történhet veled, nem olyan tragikus, mint amilyennek látszik, hogy te. A legtöbb esetben az emberek nem veszik észre a gyakori utak a mosdóba, mert vannak elfoglalva, a személyes problémák.
„Hívom szenved irritábilis bél szindróma beszélni a feltétel a barátokkal. Során ezek a beszélgetések, akkor megtudja, hogy a barátnője szenved ekcémában, hogy ez nagyon zavaró, „jegyzi meg Dr. Mary-Joan Gerson, pszichoanalitikus és a családi terapeuta New York City.
Próbálja meg csökkenteni a stresszt
Meditáció, hipnózis és egyéb technikákat, hogy a stresszt is nagyon hasznos tevékenységnek a kellemetlen helyzeteket.