Hogyan lehet megtanulni, hogy fut a falakon

1. 
   1. Indítsa el a rendszeres testmozgás, ha még soha nem tette meg. Ez rendkívül fontos, mert akkor nem lesz képes legyőzni a falon, ha nincs elég erő és a képzés.
2. 
   2 Keressen egy megfelelő falat. A fal legyen erős és kissé meghaladja a magasságát. Ha a fal túl magas, akkor nem lesz képes legyőzni azt.
3. 
   3 edzés előtt, bemelegítés az izmokat. Mert ez a trükk, akkor kell, hogy felmelegedjen az izmok a lábak és a test.
4. 
   4. Annak érdekében, hogy át legalább egy lépésben, is érdemes futni. Meg kell küldeni az erőt, hogy a lábát. Ha meg kell dolgozni, a haladási sebesség, hasznos tanácsok találhatók a cikkben: „Hogyan, hogy gyorsabban fusson.”
5. 
   5. Abban az időben kódot futtatja a falhoz egészen, meg kell próbálnia, hogy közvetlen erőfeszítéseket, hogy ugrik a falon, és a forgalomba a fal felületén láb. Ezzel vége az első gyakorlat. Visszatér az eredeti kiinduló helyzetbe.
6. 
   6. Gyakorold, amíg úgy érzi, készen áll a következő lépésre.
7. 
   7. Amikor úgy érzi, készen áll, ismételje meg az eljárást lépésben leírt öt. Miután láb pihent a falnak, próbálja meg, hogy egy lépést, amivel egy falfelületen a második szakasz. Visszatérhet az eredeti helyzetbe, menj le a földre.
8. 
   8. Próbálja ki, hogy a fal tetejére. Ha úgy döntött, a jobb oldali falon, meg tudod csinálni könnyen. Ne hagyja abba! Használd a belső erőforrások, próbálja meg legyőzni a falon.
9. 
   9. Folytatás gyakorolni az új képességek, amit az imént készített. Talán valaha így lesz hasznos.

• A képzést kell megerősítését célzó izmok a lábak és a test.

figyelmeztetések

• Ez mindig figyelemmel kell kísérni a biztonsági saját képzést.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megtanulni gyorsan fut

• Technika története falfestészet, modern festés falak

• A falak az épületek bejárata fehérorosz „állandó” vicces macska nevű Boris (21 fotó) -