Hogy hogyan lehet a lába vékony
Minden, amit a nők, a mi ifjúsági álom szép lábak. Valaki azt mondta, Isten adott. És valaki kénytelen a különböző trükkök és hátsó törés munka, hogy megszerezte a kívánt láb szépségét.
Várva az eredményt
Női kész unalmas képzés szimulátorok és töltés mat, figyelmeztetem, hogy az eredmény nem jön hamar.
Például, vettem legalább 4 hónapos, csak érezni az izmok erősebbek és megszerezte a keménység valahol.
Kellemesen örömmel egyetlen megkönnyebbülés körüli izmok térd külső oldalán a comb. Amikor megkapod a nyomában azonnal látható eredményeket ért el a sport.
Ahhoz, hogy a határ
Gyakorlatok a láb megtalálható az interneten, és elkezd termesztés. A tudás bizonyos finomságok nem árt harmónia elérése lába gyorsabb.
Izom lengő csak abban a pillanatban, amikor ő volt a fájdalom, hogy teljes kapacitással.
Ezért a képzés során ne tegye a cél, hogy az összesen 100 hígításban lábak (például). Egy hely célja, hogy elterjedt a lábát 24 alkalommal, miután beteg lett a könnyek. Itt vannak a 24-szer, és a jövőbeli eredményeket.
Bejelentkezés „pumpáló a határ” egy könnyű remegés belsejében izmot, mintha lázas. Van egy égő érzés. Ne vond meg ezen a ponton, számolja, hogy legalább 8 láb és felszabadulását.
Én általában, néha nem volt világos, hogyan megy egy ilyen gyenge lábakon. Úgy remeg; Nem tudom felemelni, így nehéz benne; majd jön, ha overinflated.
Tartjuk menetrend
Azokban a napokban, amikor úgy érzem, hogy miután nincs ereje, én csak csinál egy kisebb mennyiségű testmozgás. De nem lehet kihagyni képzés. Legyen rosszul vagy kevesebb idő, de meg kell kényszeríteni magát, hogy semmit.
Egyszer elfelejtette, fontolja elfelejtett 10.
Kihagyások leadott az eredmény vissza, vissza a régi fájdalom, elveszett nyújtás.
Tanácsát követve a tapasztalat. Válassza 2-5 gyakorlatok és nem őket egy kört, úgy, hogy minden feladatban végzett 3 szett és 3 teljes kört.
Így az izmok ellazulnak, és van ideje, és ezzel egyidejűleg a test állandóan a mi lábujjak.
Nézzük a borjak
De! A képzés során, figyeljen a borjú. Mindenki alkottak különböző módon. És mi gyakran elragadta a csípő, elfelejtjük, hogy a tojás is válhat lesoványodott, overinflated.
Például, amikor már régóta részt vesz az aerob testmozgás egy lépést, a borjak szárítjuk, hogy a lábak vásárolt forma egy „X”. Bár soha lábainál Ennek az ívnek nem vezethető.
Nővér nevetett: „Cool, nem vette észre, hogy krivonozhka”. E lépés után meg kellett változtatni a fit-ball, ahol kaviár nem annyira vesz részt a képzésben.
karcsú lábak
De karcsú lábak - ez nem csak a vékony combok. Ez az elem, harmonikus kombinációja a kiemelkedések és kanyarokban. Részletek érzékeli a szép lábát, amikor világosan körülhatárolt külső felülete a comb, hangsúlyozta a külső izmok mellett térdre, hanem éppen ellenkezőleg kaviár - kerekítve benne.
Nehéz úgy ezeket a tényezőket, amikor egy személyi edző nélkül. De akkor magát, hogy méltó egy edző.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a karcsú lábak és vékony - két különböző dolog.
Chubby lábak lehet szivattyúzni, és lélegzetelállítóan szép, annak ellenére, hogy vékony személyek elrejti a szemét az emberi.
Szeresd magad és sikeres képzés.