Gyors segítség fáradt kezét
A tudományos neve „egér” betegség (vagy szindróma egér harapás) - kéztőcsatorna szindróma. Ez a betegség gyakran lapul irodai dolgozók, az egész nap dolgozik a számítógépen. A lényeg, hogy ha dolgozik egy egér kezét sokáig vannak statikus helyzetben az ujjak, hogy kis ismétlődő mozdulatok. Fokozatosan, ez ahhoz vezethet, hogy a belső microtraumas. Összesítve, ezek nyilvánulnak meg a kezdeti szakaszában a betegség tremor, viszketés, duzzanat és bizsergés az ujjakban. Általában ezek a kellemetlen érzés fordulhat elő néhány órán belül a műtét után. Később csatlakozott hozzájuk a fájdalom és a zsibbadás a csuklóját, ami gyakran fordulnak elő éjjel, arra kényszerítve a nyomában, és okoz álmatlanságot ... Hogyan kell kezelni a problémás betegség?
Alagút szindróma: alkalmazzon hideg!
A kezdeti szakaszban a betegség hoz enyhülést hideg. Naponta többször, tartsa a csukló folyó hideg víz. Egy másik módja - ellentétben hidroterápia. Alternatív hideg és meleg fürdők karok (30 másodperc) 5-7 alkalommal. Ez az eljárás csökkenti a duzzanat és fájdalom.
Jó hatások van fizikoterápiás módszerek - UHF terápia (a használata terápiás célból a nagyfrekvenciás áramok), mágneses és akupunktúra, több felmelegedés kenőcsök és a nem-szteroid gyulladásgátló szerek. Amikor súlyos fájdalmat nevezi iektsii corticoid - erőteljes gyógyszerek, amelyek csökkentik a duzzanatot és a gyulladást. Ha ezek a módszerek nem működnek, igénybe műtéti beavatkozás. A lényege a művelet, hogy enyhíti ideg összenyomódása és a felépülés carpalis alagút lumen.
Tartson szünetet, és vegye fel a kényelmes egér
És most néhány szó az illetékes megelőzés alagút szindróma.
2. Vásároljon szőnyeget héliummal párna kezek (ez jelentősen csökkenti a nyomást a csuklóján). Az egér meg kell egyeznie a mérete a tenyér és szabadon mozoghatnak. Azt is nézd meg a ergonómikus billentyűzet.
„Teniszkönyök”: izmokat kell pihenni ...
1. Kerüljük a stresszt. Sérült izmokat kell pihenni. Alkalmazni viszont rugalmas pólya vagy egy speciális zárat.
2. Először a jég, majd egy forró vizes palackot. Fájdalomcsillapításra, alkalmazzon hideg a keze. 2 nap múlva lesz lehetséges, hogy a hőkezelés. Forró borogatás, melegítő kenőcs, a fűtés pad javítja a vérkeringést, és felgyorsítja a gyógyulást.
3. Alkalmazza UHT. Jó hatása lökéshullám terápia (SWT). A módszer alapja az a rövid távú hatása az érintett terület egy nagy energiájú vibrációs hullámok. Miután 2-3 kezelés érezni fogja a javulást.