Feladni hús előnyeiről és hátrányairól
Előnye elutasítása hús, az előnyök vegetarianizmus
Brit tudósok az Oxford Egyetemen hat hónapig követték 700 alanyok 25 évesen és 64 év. Őket két csoportra oszthatók. Egy evett növényi élelmiszerek napi résztvevő evett vosmidesyatigrammovyh 5 adag ételeket zöldségek és gyümölcsök. A másik csoport fogyasztott egy húsétel.
Az eredmények azt mutatták, hogy a vegetáriánusok voltak magas vérnyomás kialakulásának kockázata 17% -kal kevesebb, mint a húsevők. Vegetáriánus étrend nem csak fogyni hatékonyabban, hanem normalizálja a magas vérnyomást. Így az evés különösen nagy szükség van az emberek, akik elhízottak - megelőzésére, a szívroham és a stroke. Egy másik előnye a vegetarianizmus volt a növekedés a vérben a tárgyak természetes antioxidánsok - a lutein, a C-vitamin és a béta-karotin.
A hipotenzió orvosok kifejtette, hogy mivel a növényi táplálékot organizmus tisztítjuk nátriumionok hanem a zöldségek és gyümölcsök kálium kapott emelt dózisú, amely nélkül lehetetlen stabil működése és működését a szív véredényeinek.
növényi alapú étrend Előnyök:
Tovább motívum ösztönöz, hogy feladja a húst, a közelmúltban vezetett vegetáriánusok. Genetika az Akadémia RAMTS, Dr. biol. Tudományok Peter Garyaev nyilatkozott, hogy kialakulása során a diéta során figyelembe kell venni a genetikai hasonlóság a termékeket. Ismeretes, hogy a százalékos véletlen gén emberek és emlősök akár 90%. A biokémiai folyamatok szinte azonos. Tehát, hormonok félelem evolvált állatok levágásuk, a hús az emberi testbe, csatlakozik a csere folyamat, és kölcsönhatásba lépnek a sejtek, ezáltal növelve a agresszivitás és csökkenti a vérnyomást az életben. Tejtermék és tojás ilyen hatás önmagában nem hordoz. Ők gyártják károsítása nélkül az állat. Kiderült, annál kevésbé van közös gén biológiai faj, annál jobb. Tehát a csirke és a tenger gyümölcsei az élelmiszer is fogyasztható, és a gyümölcsök és zöldségek - különösen.
Hátrányok feladom hús, vegetáriánus hiányosságok
- Problematikus telíti a szervezetet zöldségek és gyümölcsök. Ezek emésztjük 1-2 órán át. Ennek következtében az éhség újra megjelenik. De a hús kitölti hosszabb ideig, mint az asszimilációs folyamat kiterjed 7-8 óra alatt. Ezen túlmenően, a hús tartalmaz értékes fehérjék, zsírok és extraktumok.
Bár vegetáriánusok szükség hús- és tengeri étel végül eltűnik, és nullára csökken egy-két hónap.
- Vegetáriánus étel nem biztosít a szervezetnek szüksége van vitaminokra natúr állati eredetű - aminosavak támogatás fehérje, D-vitamin, B2, B12.Ez vezet a negatív következményeket, mint a csökkent látás, eltompul mentális képességek, a memória elvesztése, vérszegénység, fogvesztés és a csontok gyengülése.
Azonban mindezen betegségek nem félek tőled, ha született egy család vegetáriánus vagy vegetáriánus ételeket eszünk sokáig. Ebben az esetben az emésztőrendszer „megtanulni” szintetizáló mikroorganizmusok, a tározó vitaminok, nem jönnek a növényi alapú étrend. Ha megújítja a húsfogyasztás, ezek a mikroorganizmusok elpusztulnak.
- A legnagyobb lökést az energia szállítására a hús és tejtermékek, valamint a tojás. A hideg időjárás, e termékek alkalmazása nagyon fontos az a személy - ők telíti a szervezetet állati zsírok, amelyek energiát, hogy melegen tartsa, és tudott működni.