Előadás - torna teljesítmény vagy súlyemelés
Torna erő vagy súlyemelés
Hogy van ez - súlyemelés és a torna hirtelen? Ez nagyon egyszerű. Amint jogot gyakorol, és igen korlátozott annak céljai és eszközei. Korábban legalább három gyakorlat volt súlyemelők, de úgy döntött, hogy a két elegendő - bunkó és megragad. Nos, úgy döntöttünk, és úgy döntött.
Azt akartam mondani, hogy gyakorolja-e vagy sem, de mégis egyfajta heroikus, de ... A nők most is részt vesz a súlyemelés. És erőemelő. És súlya sport. Ők - szintén hősök? Vagy bogatyrki?
Általános fitness és képzés „magad” módszer súlyemelő testmozgás segítségével csak a mindenki számára. De légy óvatos. Ebben a tekintetben érdekes példa. Egyesek úgy vélik, hogy a képzési súlyokkal, különösen guggolás, gátolja a növekedést a fiúk. És megnézi súlyemelők, súlyemelők. Ők szinte mindannyian magasabbak az átlagnál. Bár a bar részt gyermekkora óta. Sőt, a munka olyan mérleg, mint a felnőttek nem fogja megtalálni. De vannak növekszik! Ez a természete genetika. Természetesen nem szükséges, hogy túlterheli, és megtörni a hátán. De ez indokolt betölteni szükség. És még hasznos. Hozzáértő szakemberek tudják, hogyan kell csinálni. De az írástudatlan anya-apa, anélkül, hogy tudnánk az alapokat a biológia, az emberek azt hiszik, hogy ha nem csinál semmit nem nőtt átlag felett, utódaik, hogy kapcsolódott a rúd, biztosan nem fog növekedni.
Ez az információ a szülők, akiknek 14 éves gyerek nem nő olyan akseleratov. De tudni kell, hogy van egy ilyen dolog - heterochrony fejlődését. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek nőnek egyenletesen és nem egyszerre. Megjegyzés mekkora fejét egy újszülött képest a test többi részébe. Így kell lennie. És a többi, az egyes fejlett saját forgatókönyv. Ha valaki meghatározott program felnőni két méter - nőni fog. És ha a program csak mérő, sapka, a tyanis nem tyanis felett nem lesz növekedés és nincs iskola nem fog segíteni. Az, hogy a műtét. De a képzést? Az igazság az, akkor nagyon fájt. Különösen akkor, ha a józan ész nem elegendőek. És az, aki részt vesz, és a szülők és az edző. Valami, ami, ahogy a józan ész hiánya van elég.
Térjünk vissza a súlyemelés. Őszintén szólva, ez nagyon jó nézni, megtermett férfi súlyemelők. De ha a munka nehezét van hajtva, ez nem jelenti azt, hogy a súlyemelők, és várja a sorsát a dinoszauruszok. Ez egyre népszerűbb súlyemelés vagy erőemelés. Ez egy demokratikusabb és megfizethető formában. Leggyakrabban ez valahogy kapcsolódik a területen a testépítés és a testépítés, de ez lényegében ugyanaz, mint a súlyemelés vagy teljesítmény gyakorlatokat, és történelmileg ősibb testépítés és a súlyemelés. E tornaterem ugyanaz - a fejlesztési erő, de ez sokkal inkább univerzális vizsgálati és sokkal természetesebb, mint a súlyemelés. Igaz szempontjából teljes fizikai állóképesség és a fizikai kultúra általában tehetné több egyetemes módon. Közben a versenyre súlyemelők végre három gyakorlatok - guggolás, fekvenyomás és felhúzás. Míg néhány specializálódtak valamilyen különleges formában, és sok, ha nem a legtöbb, részt vesznek az erőemelés „magának”. Ez csak a módszerek e tevékenységek nyilvánvalóan nem testmozgás. És nem csak a módszerek. A súlyemelés és erőemelő kapcsolódó állandó botrányok miatt dopping. Nem mondom, jó vagy rossz (minden van gyógymód, és minden méreg, emlékszem!), De minden erejét sport és még a sport „magának” dopping, és hatalmas adagokat, ez normális. Nem abban az értelemben, normális és rendes, hétköznapi és általános alkalmazását.
És még egy. Ha a felnőtt pocakos férfiak látszólagos magas vérnyomás és még egy csomó sebek tuzhatsya küzd, és megpróbálja „magának”, hogy szüntesse meg a nehezebb vasat, ha nem ugyanaz, és még pocakos fiatal elhízott ... furcsa. És sértő. Tehát a gyakorlat, a józan ész az ilyen jellegű, sajnos, napryazhonka. Ahogy a súlyemelés.
De a baj az, hogy bárki kezdve, hogy vegyenek részt a hatalom féle fizikai gyakorlatok, bejut egy olyan környezetben, ahol beszélni testnevelés és más „borjú érzékenység” nem tartják nagy becsben. Uralkodik a szellem, vagy inkább kultikus erő, és nem az elme. Még a nők és gyermekek.
Ennek versenysport, súlyemelés - ez nem csak a férfiak, hanem a nők és gyermekek is aktivitását. Tartsa versenyeken erőemelés fogyatékkal élők körében.
Súlyemelés - ahogy általában nevezik - egy másik fajta erő gyakorlatokat. A feladat, hogy ugyanaz, mint a súlyemelés és erőemelő - teljesítmény fejlődését. De ha az első két típus használ, főleg a bárban, és azt végzik gyakorlatokat kipróbálni ezt az erőt, a Kettlebell gyakorlatok használatát, persze, súlya. És nem csak az egyes „klasszikus” mozgalmak, mint a fekvenyomás, vagy rándulások, de zsonglőrködés.
Mivel a sport megjelenése vagy eszköz sportos és általános fitness, sport (még a sport, torna, és nem), véleményem szerint, több alkalmas foglalkozás, mint a súlyemelés és emelésére. Kettlebell is foglalkozik a férfiak és nők, felnőttek és gyerekek.
Ilyen lehet például a teljesítmény torna és az erő körül. Ez az, amikor egy nagyon egészséges férfi és ... és nagyon egészséges, de tartják magukat a nők, húzza különböző módon óriási gravitációs: buszok, naplók, stb Ez a tevékenység nem minden tulajdonítható, hogy a sport és a szórakozás, és megmutatja. De ez a sport és ott. Bár a testnevelés sokkal közelebb van, mint a súlyemelés, mivel ez azt jelenti, hogy nagyon változatos erősítő edzés. Inkább a jelenlétét, mert ilyen versenyek dystrophiák műsor nem kerül sor, és a speciális képzés csoportok, nem tudom. Ez a tevékenység azok számára, akik egy elefántot született.
Mindenki, aki úgy véli, magukat egészségesnek, akkor próbálja meg kezelni bármilyen erő gyakorlatokat. Azok, akik szeretnék, hogy egészséges (abban az értelemben, az erős), próbálja is lehetséges, de óvatosan. Gyermekek és nők olyan osztály, én nem ajánlom. Még a testedzés. De az üzlet az elefánt és az elefánt, még a legkisebb, amelyre út torna, stb zárva? Próbálja. Végtére is, hogy erős és egészséges, nem jelenti azt, hogy mindig és néma.
anyagok www.sport.iatp.org.ua/ helyszínen használtak előállításához ezt a munkát
Bővebben a sport munka