bőrápolás
Skin Care. Care ruházati és lábbeli. Bőrbetegségek.
Célok: 1. nyilvánosságra a higiéniai követelmények bőrápoló tekintve
anatómiai - fiziológiai jellemzők;
2. Hogy bevezessük okait és tüneteit bőrbetegségek és egyéb
zavarok a bőr funkcióit;
3. Teach, hogy elsősegélyt nyújtani égés, fagyás.
Felszerelés: table "bőr", "ég", "Frostbite", papírszalvéta,
pengés borotva, sampon, Petri-csészékbe.
1. Vizsgálati. (Be kártyák)
2.Otvety kérdéseket.
1) Nyomja meg a haj kézzel, majd engedje el. Miért egyértelműen érezhető az érintőképernyő a hordozó és eltávolítjuk a irritáció? (Receptorok találhatók a gyökere a haj, reagálnak a deformáció a haj).
2. Hogyan lehet bizonyítani, hogy a hajszálat, és a körömlemez nem tartalmaznak idegek vagy vérerek? (Az ő frizurával, nem érezzük a fájdalmat és vérzést) 0,3. Miért nem ajánlott rágni körmök és sorja? (Damages nemcsak a felhám, hanem a bőrben, ami a vérzés és fertőzés)
A bőrön 250 ezer. A hideg és 30 ezer. Heat receptorokhoz.
A bőr hőmérséklete eltér:
36.6 - a hónaljban
37,5-38 - vér, a belső szerveket
Bőre kevésbé érzékeny injekciókat 9 órakor.
Az ember elveszti minden órában 800 ezer. Skin mikrorészecskék évi 675 sz. 70 év - 47 kg.
Tanulmány az új anyag:
1.Gigiena bőr, származékai és ruházatot.
Független munkát a tankönyv.
Feladat: Olvassa el a cikket, „Skin Care”, „Körömápolókhoz és a haj”, „Hygiene ruházat és lábbeli” § 40. Fogalmazza higiéniai szabályokat, és azok fiziológiai alapja. Anyagból készült egy táblát „A bőr egészségének, származékai és ruhákat.”
1) A nem megfelelő táplálkozás.
3) Hormonális rendellenességek.
3) bőrsérülések: égés, fagyás. Fiziológiai alátámasztás jelei égés, fagyás, elsősegélynyújtás.
(Négy fok) (okozta üti meg a különböző
személyes korrozív anyagok)
3. Biztosítsa a tudás.
Önmegfigyelés és a kísérletek.
Szerint kell elvégezni az utasításokat a bemutató oldalon 209.
Magyarázd meg, miért egy borotvapengét úszik, ha sík dörzsölje szappanos vízzel? Milyen tulajdonságokkal szappannal és miért használjuk?
4. Beállítás otthon.
Fedezze § 40. válaszoljon a kérdésekre helyezik a szakasz elején és a végén is.
További anyag a leckét
Sok funkciók a bőrt. Ez megvédi a szervezetet a penetráció a káros anyagok és a különböző mikrobák, részt vesz a levegőt. Ez elnyeli 1% oxigén és szén-dioxid keletkezik 3% -a teljes mennyiség, amely áthalad a tüdőben.
Apró vérerek a bőr, bővülő magas hőmérsékleten levegő vagy víz és keskenyedő annak alacsony hőmérsékleten, izzadtság ellenőrzött visszarúgás test hőt a környezetbe.
A bőr tartalmaz verejték és faggyúmirigyek. Izolálása Ezek a mirigyek összekeverjük mikrobák és a por és szennyeződhet, ami eltömi a pórusokat és redők. Ez azt eredményezheti, különféle bőrbetegségek. Ezért a megfelelő bőrápolás, különösen, ha az a személy rendszeresen részt vesz a testmozgás szükséges.
Mértékének megfelelően salootlozheniya bőrt lehet osztani normál, száraz és zsíros.
Normál bőr igényel több, mint egyszerű karbantartás, mint a száraz és zsíros. Külsőleges mentesítés, a por, szennyeződés a felületről eltávolítottuk mosással szappannal és vízzel.
Mosás fel reggel, mi alakformálás nem csak a bőrt, hanem az egész testet.
A kemény víz tartalmaz sok kalcium, magnézium, vas, a szárított, hogy gyengítik az bőrt és gyakran okoz irritációt. Ez jól tolerálja a bőr lágy vízzel (eső, hó). Azonban, kemény víz lehet lágyítani főzéssel vagy hozzáadásával szódabikarbóna, ammónia, glicerin (1 óra. Kanál per 1 liter. A víz), a tej (egy csésze 1 liter. Víz).
Ha a tisztításhoz, kivéve a víz minősége, az is fontos, és annak hőmérsékletét. Hideg víz felfrissít, erősíti a bőrt. Azonban kis hőmérséklet csökkenés salootdelenie szűkült erek, mert ez rontja a bőr táplálkozás és alakulhat ki szárazra.
Melegvíz tisztítja a bőrt, eltávolítja a faggyút. Azonban tartós értágulat következhet be, ha rendszeres használata meleg víz, ahol a bőr lassú. Ezért szükséges, hogy vízzel mossuk, vagy szobahőmérsékleten, vagy váltakozva, hogy mossa szembenézni hideg és meleg víz.
Szappan eltávolítja a bőr elhalt kanos mérleg, kosz, verejték. Mossuk enyhe szappannal ajánlott.
Száraz bőr vékony, nagyon érzékeny mindenféle inger, és nem tűri a víz. Ezért, amikor nagyon száraz, irritált bőrre kell ideiglenesen elhagyják a vizes mosás, helyette különböző kenőcsök. Jó tiszta és puhítja a száraz bőrt, vitaminokkal krém „bársonyos”, „Almond Milk”; melegítjük növényi olaj (olíva, napraforgó, stb). A tisztítás után a bőr borítja vastag bőrpuhító krém ( „mandula”, „Feeding”, „sárga” és a dúsított krémek tartalmazó vitamin). Cream alkalmazott óvatosan. A bőr az orr, az áll nem kell kenni krémmel, t. Hogy. Ez legkövérebb az arc részei. A krém marad az arcon 30-40 percig, majd blot egy kendővel. Néhány nappal később a bőr puhább lesz, és óvatosan kezdeni mosás lágy vizet.
Zsíros bőr nagyon különbözik a száraz. A pubertás alatt, 13-15 év, növeli tevékenységét a faggyúmirigyek. A bőr kezd ragyogni, fedett kövér virágzás, amely felhalmozódik a por és piszok. A bőr felszínén jelennek meg fekete faggyú-kanos parafa - fekete mitesszerek, whiteheads emlékeztető szemes fehér színű. Olajos bőrápoló célja zsírtalanítása, és fertőtlenítse a bőrt. Kell mosni meleg szappanos vízzel, majd öblítse le arcát hideg vízzel. Ahhoz, hogy a sav védőgátat a bőr felületén, akkor ajánlott, hogy befejezze szakadó hideg mosás savanyított vízzel (1 evőkanál. L. ecet vagy 1 \ 4 órán át. L. Citromsav 1 liter víz). Mossuk meg a bőrt nem irritálják a bőrt pipereszappan ( „Baby”, „lanolin”, és m. P.). A szokás kell menni kézmosás a toalett használata után és étkezés előtt. Tehát nem a bőr repedések, alaposan mosson kezet, miután van szüksége, hogy törölje. Zuhany a mindennapi használat során (különösen azután, az intenzív edzés). És persze, legalább egyszer egy héten, hogy gondoskodjon a fürdő napot egy váltás fehérneműt.
Jó szokás - napi mosás hideg vízzel lefekvés előtt a lábak, amelyek nemcsak hogy megakadályozza izzadás láb, de a kedélyek. Napi változás zokni. És a legjobb, hogy viseljen pamut zoknit, mert nedvszívó és vizet engedünk.
Hajat kell mosni hetente egyszer, és ha száraz, akkor havonta 2-3 alkalommal. Ahhoz, hogy mossa meg a haját, egy jó szappan vagy sampon. Annak elkerülése érdekében, vízelvonó hajad, elég őket egyszer jól habzik, és öblítsük le a víz nem nagyon forró. Száradás után a haj fésű fésű vagy egy fésűt széles fogakkal. Hosszú haj kell fésült végéről, amint a gyökerek.
Érdemes figyelmeztetni néhány tizenéves a szokása, séta a hideg időjárás fejét fedetlen. A bőr így lazaság, az erek szűkülnek benne, ami ahhoz vezethet, hogy a romló élelmiszerek és a haj növekedését.
Körömápolókhoz.
Körmök kell vágni minden héten, és a lábán - kéthetente egyszer. Hogy amikor vágás köröm, különösen a láb, nem crack, akkor előre kell mártott meleg, szappanos vízzel. A vágás köröm ne legyen túl ovális széle nem gyökerezik a bőrt és nem okoz fájdalmat.
Care ruházati és lábbeli.
Lányok és fiúk, hogy gondosan figyelemmel kíséri a tisztaság fehérnemű, felső és sportruházat. A ruházat legyen kényelmes, könnyű ahhoz, nem túl meleg, és nem korlátozza mozgását. Mérete és a vágás nem akadályozhatja légzést és a vérkeringést. Emiatt nem kell szűk gallér, öv, mandzsetta. Ártalmas Fussunk és a több alvás szűk nadrág, különösen szintetikus.
Mert a testmozgás és a sport a téli levegő ruhát nak három rétegből áll: alsónemű, flanel ing, gyapjú kötött ruha, gyapjú sapka és kesztyű. Az is jó, hogy a tetején védelem a szél szintetikus kabát.
Cipő szükség van egy erős, puha, rugalmas. Kényelmes, egyszerű és ingyenes, amely biztosítja a stabilitást a járás, és nem akadályozzák a lúdtalp. Kellemetlen, szűk cipő rontja a vérkeringést és melegíti a lábát, ez okozza a horzsolások, zúzódások és bőrkeményedés. Túl laza cipő nem kényelmes - ez súrolja a bőrt okoz horzsolások.
Téli lábbelik kell polnomera többet kellene viselni vastag gyapjú zokni. Elfogadhatatlan, hogy a szobában volt sportcipőt. nem mindig a nap folyamán, hogy járni cipők: ez vezethet a lúdtalp.
Divat állandó gondozásra szorulnak. Textília kell mosni minden edzés után. A szennyezett és nedves lett cipő legyen tiszta, száraz és zsírmentes speciális kenőcs vagy krém. Tartsuk sport ruházati és lábbeli legyen jól szellőző helyre.
Nem kell bizonyítani, hogy mennyire fontos az, hogy tartsa a személyi higiéniára a mindennapi életben és főleg a testmozgás. Mindenki tudja, hogy ezek a szabályok betartása hozzájárul nemcsak a betegségek megelőzése, az egészség és a normális fejlődését a test, hanem a hatékonyság javítása, a fizikai tökéletesség.