birtokában berendezés bot (belső képzés)

Gyakorlat № 1 "szivárogtató 180 fok." Kérjük, vegye figyelembe:

- gyors puha tapintású a labdát;

- pozíciója a könyök, tartsa távol a test.

Gyakorlat 2. számú „A Közel-ellenőrzés.” Kérjük, vegye figyelembe:

- gyors puha tapintású a labdát;

- pozíciója a könyök, tartsa távol a test.

Gyakorlat száma 3 „Wide ellenőrzés.” Kérjük, vegye figyelembe:

- felhasználásának karnyújtásnyira;

- használja mindkét oldalán a horog;

- Csúsztatást alkar.

Gyakorlat száma 4 „orr és a sarok horgot.” Kérjük, vegye figyelembe:

- használja a horog zokni;

- csúszó az alsó kart;

Gyakorlat száma 5 „Control mindkét oldalon.” Kérjük, vegye figyelembe:

- csúszó alsó kar.

Gyakorlat № 6 „négy sarka”. Kérjük, vegye figyelembe:

- csúszó alsó kar.

Gyakorlat száma 7 „stroke egy bottal.” Kérjük, vegye figyelembe:

- távolság (használja az ellenfél szimuláció egy bottal);

Gyakorlat száma 8, „A lábak ellenőrzés alatt.” Kérjük, vegye figyelembe:

- Sikerült menet során a láb és a horog;

Gyakorlat száma 9 „szivárogtató útközben.” Kérjük, vegye figyelembe:

Gyakorlat 10-es számú „Wide csöpögő útközben.” Kérjük, vegye figyelembe:

- csúszó az alsó kart;

Gyakorlat № 11 „Con csel horog végén mozgásban van.” Kérjük, vegye figyelembe:

- használja a horog zokni.

Gyakorlat № 12 „lábak és karok egy másik ritmust.” Kérjük, vegye figyelembe:

- lassú - gyors kezek

- quick step - lassú kezét.

Gyakorlat száma 13 „Áthaladnak akadályt.” Kérjük, vegye figyelembe:

- mozgása a korongot egy ellenfél a horog, majd kidobták a korongot a horog az ellenség;

- gyors mozgások időben ragaszkodni elkapni a korongot.

Feladat száma 14 „Fürge a korongot.” Kérjük, vegye figyelembe:

- a korongot különböző pozíciókban.