Az előadások során myunhinskogo Intézet Parapszichológia
Tudati szint 2
· Feküdj le a kanapén vagy ágyban, a hátán, hogy egy párnát a feje alá, nyújtsd a karod végig a test, a tenyér viszont a belsejében.
· Végy egy hosszú, folyamatos, mély levegőt, miközben szellemileg kiejtésével "a - a - on - on - on - a - x - x". Ezután, anélkül, hogy tartja a levegőt közvetlenül nem ugyanaz kilégzés, mentálisan szavalt "in - a - s - s - d - a - O - egy - X".
· Ezután a lélegeztetés nem szabályozott légzés, hadd folyjon a természetben. És vigyázz légzés - minden lélegzetvétellel szellemileg mondják, hogy „levegőt”, ahogy kilégzéskor - „kilégzés”.
· Ha soboshsya - felejtsd el gondolkodni „belélegezni - kilégzés”, és gondoltam vissza arra az oldalra, majd az elején a következő belégzés újra elkezd gondolkodni „belégzés - kilégzés.”
· Egy idő után, amikor megnyugodni, a „lélegzet - lélegezni” Lassan - lassan és eltűnnek. Main: ne próbálja meg a szavak eltűnnek, eltűnnek, amikor akarnak.
· Értelmi teljes elkalauzolja gondolatok a listán egy testrész - egy utazás a test, relaxációs, amennyire csak lehetséges egy időben:
„Teljesen nyugodt - jobb hüvelykujját. bal hüvelykujját. jobb mutatóujját. bal mutatóujja. jobb középső ujját. bal középső ujját. Bal gyűrűs ujját. Jobb. bal kisujj. Jobb. az egész bal oldali nyugodt. Rendben van. az egész bal karját. Rendben van.
Jobb láb megnyugodott. bal lábát. jobb lábát. maradt. fejét. személy (különös figyelmet fordítanak). nyakát. fejét. mellkasát. spin. kocsiszekrény alatti. a veséket. medencét.
Az egész test nyugodt. minden szervét. izmok és inak. csontok és a gerincvelő. vér és az erek. idegeket. mirigy. szív. agyban. (Szív és az agy pihenni tovább megint, és amennyire csak lehetséges!)
Minden sejt a testem ellazult. összehangolják a kozmikus energia szabad rezgések. "
· Minden testrész átvisszük jelennek meleg és nehéz. Úgy kell tűnnie minden értelemben a test. Ez azt jelenti, hogy a 2. szakaszban a tudat elérni.
Elvégzése előtt az alapvető gyakorlatokat, akkor először meg kell tanulni, hogy merüljön a 2. szakasz a tudat. Ezt a gyakorlatot
5-10 alkalommal. Fokozatosan csökkenti az idő, hogy merülni
20 perc. először is, hogy
5-10 perc. És csak akkor, ha a 2. lépésben a tudat jól elsajátította, akkor lépni a gyakorlatok a 12 csoportban.
Psi-tudat
Az emberi agy idegsejtek információ átadása formájában elektromos rezgések. A frekvencia ezen rezgések, amikor egy személy:
ü Egy normális ébrenléti állapotban
20-25 Hertz (ciklus másodpercenként);
ü nyugodt ébrenléti állapotban
ü REM alvás alatt
ü alatt lassú hullámú alvás
A tudatalatti elme - az agy egy részének, ahol csatlakozik a gerincvelő. A tudatalatti elme irányítja a vérkeringést, a légzést, ösztönös mozdulatok ...; A tudatalatti saját memóriával rendelkezik, amely a tapasztalatok élőlények évmilliárdok (közvetített gének DNS-ból). A tudatalatti mindig ingadozások mellett 4 - 7 Hz. Ezért, a közötti információcsere a tudatos és a tudattalan az szükséges, hogy az agy frekvencia 4 - 7 Hz, például ez történik alvás közben, vagy olyan állapotban a pszicho-tudat.
· Döntetlen vagy papírra ezeket a görbéket. Kivágták.
Ülj le, tedd előtt egy rajz hullámok meditáció. A távolság a szemed
· Döntse meg a fejét, hogy a szeme, amikor megnézi a felső, a minta volt látható a felső része a látómezőben. Lásd ezt a képet.
· Képzeld el, hogy nem érzi magát a szervezet, a második szakaszban a tudat.
· Képzeli, hogy előfordulnak az agy elektromos rezgési frekvenciája 4 ciklus másodpercenként (vagy 7, ha a hullám minta koncentrálni kell).
· Ekkor mondjuk suttogva a mantra: „Psiiii. Psiiii. „(A mantra - a szavak, amikor a fókusz).
· Ismételje meg a mantra ritmikusan és monoton, élvezni kimondani.
· Játék a mantra - kísérletet vele hangot.
· Akkor óvatosan uralkodik a ritmust a mantrát.
· Whisper mantrákká mindent halványabb és halványabb.
· Ne alkalmazza a mantra, hagyja, hogy a mantra „spin” az elme. Hagyjuk, hogy a mantra változtatni, ahogy akar - hangosabb vagy halkabb, eltűnik, és ismét megjelennek, nyúlik, vagy gyorsabb ütemben növekszik. Hallgassa meg a mantrát. Meditáció - ez a drift a folyón egy csónakban evező nélkül: nem kell a lapát - nincs gól!
· Most az elméd nem lesz formájában szavakat, de formájában álmok - a Psi-tudat.
· Ne tegye előtt egy rajz egy hullám. Csukd be a szemed.
· Képzeld el, hogy elmerül a 2. szakasz a tudat.
· Képzeld el, hogy az agy elektromos rezgések lépnek fel 4 ciklus másodpercenként.
· A szemét forgatta legtetején. És képzeljétek rajz hullámok meditáció.
· Ekkor mondjuk mentálisan a mantra: „Psiiii. Psiiii. ”.
· Ismételje meg a mantra ritmikusan és monoton, élvezni kimondani.
· Játék a mantra - kísérletet vele hangot.
· Ülj le, csukd be a szemed.
· Értelmi mondjuk a mantra: „Psiiii. Psiiii. ”.
· A képzelet kép maga hullámok meditáció jelenik meg.
· Ülj le, csukd be a szemed.
· Értelmi mondjuk a mantra: „Psiiii. Psiiii. ”.
Elvégzése előtt az alapvető gyakorlatokat, akkor először meg kell tanulni kell meríteni a pszi-tudat. Időtartam testmozgás naponta 30 percig. Alternatív - egy nap gyakorlása a számadat meditáció követően a minta összpontosítani -, majd ismét, meditáció, koncentráció. első
1 hét - 1 lépésben az alábbi
1 hét - 2 lépésben, akkor csak a 3. és 4. szinten.