A hőhullámok a menopauza, mi ez, és hogyan enyhíthető
Egy idő, amikor egy nő szembesül menopauza elkerülhetetlen. Hagyományosan, ez a mintázat figyelhető meg a 40- vagy 50-éves korig. Ezen a ponton, a test előtt új termékek és radikálisan megváltoztatták. A bőr és a belső szervek, mint például kezdenek öregedni sokkal gyorsabb. Néhány a valós szex tolerál elég könnyen. De mások nehézségekkel küzdő, mint a hőhullámok a menopauza idején, mi ez, és hogyan enyhíthető - akkor részének kell tekinteni ezt az anyagot.
Különösen a hőhullámok a menopauza alatt: mi ez?
Hőhullámok lehet egy igazi katasztrófa felé sok nő ezt az érdekes korban. Az alapja az ezen fiziológiai folyamatokban még számának csökkentése a nemi hormonok. A test elkezd újjáépíteni szerint az új kor. Ha figyelembe vesszük az összes egyszerűbben, az áramkör egyszerű: az ösztrogének felelősek nemcsak az általános teljesítményt, hanem hatással van a központi része az hőszabályozás.
Egy bizonyos kor száma hormonális összetevők csökken, és a test érzékeli, mint egy bontást. Ennek eredményeként, okos és bölcs szervezet hajlamos alkalmazni több külső jeleket. Ezek csak az árapály. Ezek a forró. és a test magában foglalja a karok, felelős a normális egyensúlyi állapot. Ennek eredménye, hogy nyilvánult több sajátosságait az állam az árapály. Miután az idő indexek stabilizálni.
Tünettan árapály menopauza
Az időtartam a támadások átlagosan 2 év, és ez mintegy 60% -át a valós szex. Idővel a tünetek kevésbé kifejezettek, mint ha azok le, és rövid ideig tart.
Ritkán Tides tartani akár egy óra, az átlagos idő. amelynek során a hőt úgy érezte, 2 perc.
- az állam „aura” indul kezdete előtt a dagály. Ha a test rendkívül érzékeny, van egy valószínűsége előre a kezdete a dagály.
- Ezt követően, a női test kezdi érezni jelentős véráramlás, ami képződik a tetején a törzs területén. Bőrpír.
- Megnövekszik a szívverés, végül kialakult egy jelentős szédülés és fájdalom a fej. A nők szenvednek a hányinger, nem a levegő, a szorongás és az általános gyengeség.
- A támadás során a nő elkezd hőmérséklet ugrani, de aztán minden visszatér a normális kerékvágásba.
- Szintén növeli a verejték, ami az egész testen, vagy hogy csak a felső ajak. Miután a hőmérséklet leesik hidegrázás, arra kényszerítve a meleg nő a zuhany alatt.
- Előfordulási gyakorisága ezen események függ a napszaktól. A hő hagyományosan éjjel és este, körülbelül 10% -át a nők inkább, hogy egy szakember.
Jelenleg úgy vélik, egy ilyen problémára, például a hőhullámok a menopauza idején, mi ez, és hogyan, hogy enyhítse a feltételt. Sok hatásmechanizmusú ebben a helyzetben, és a választás a legjobb változat végezzük külön-külön.
Milyen tényezők bevonása erősítése árapály
Számos jellemzői a befolyásoló tényező erősítése bizonyos érzeteket. köztük néhány pontot lehet azonosítani.
- Az az alkoholtartalmú anyagok és a dohányzás. Ez a nyúlás úgy generálni vaszkuláris elemek, valamint növeli a mértéke a tünetek súlyosságát.
- Figyelmen kívül hagyja az elvek a kiegyensúlyozott étrend, különösen, ha ez uralja a káros termékek. Ez sült, fűszeres, sós vagy füstölt. Ezért az ajánlás, hogy javítsa №1 a rendszer.
- Tartsd szemmel a minőségi fehérnemű, amit visel: ez feltétlenül kell kényelmes, kényelmes és szabad. Fontos követelmény, hogy nincs korlátozás a mozgás.
- Erősítése a szindróma okozhat a különböző ideges karakter túlfeszültség. Ez hatással van ez a tényező és a depresszió, így elkerülhető a stressz.
- A negatív hatással van az általános egészség és az intenzív testedzés. Nem szükséges, persze, hogy feladja a kézi munka, de nem kell túlzásba vinni.
A férfiak tüneteinek súlyossága hasonló, de kíséri fokozott szexuális diszfunkció.
Lehetséges, hogy hőhullámok gyógyszerek nélkül
Így, amikor a csúcspontja az árapály, mi ez, és hogyan enyhíthető? Van néhány alapvető technikát, hogy az Ön azonnali segítséget elleni küzdelemben ez a feltétel, ha megpróbálja. Tanácsok nőknek. túlélők a jelenség a következő.
- Helyes légzés. Kezdetben a megjelenése dagály van szüksége, hogy megnyugodjon, és indítsa hasa légzés.
- Maradjon tiszta levegő célja, hogy javítsa az általános helyzet, meg kell rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget, és használja a levegő maszk.
- Lefekvés előtt párna kell hűteni. Ehhez meg kell fagyasztani egy üveg műanyag és csatolja a terület, ahol a fejét, miközben alszol. Ez lehetővé teszi, hogy az éjszaka pihenni kényelmesen.
- Evés növényi élelmiszerek. A legfontosabb dolog -, hogy csökkentsék a hús és egyéb protein termékeket, így ők belül csak egy kis százaléka az étrendben. Ügyeljen arra, hogy a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék.
- Normalizálja a belső állapot, amely nem foglalja magában a stresszt. Kerülje és tapasztalatok jelentős stresszt. ha akarja, akkor nem jóga.
Gyakorlat a menopauzás hőhullámok nőkben
És most úgy, hogy mit kell tenniük, ha a Kitalálni a fő jellemzői a terv.
- Ha az esemény aktiválódik, akkor az orvos magában hormonterápia, puhító általános egészségi állapotának.
- A nem-hormonális gyógyszerek szemben az árral, megkönnyítik a tüneteket, a jelenség.
- Terápia vitaminok és étrend-kiegészítők is fontos szerepet játszik.
- Széles körben használják nyugtatók. nyugtató az általános állapot az idegrendszer.
- Óvintézkedések meg kell felelnie az alkalmazott gyógyszerek a depresszió elleni. Leggyakrabban, az orvosok azt javasolják iszik fluoxetin, a venlafaxin, TSITALPRAM.
- Homeopátia jelent - egy másik csoport azt követelte, hogy lehetővé teszi a valós szex leküzdésére tünetekkel jelentkezik. Ez tartalmazza az ilyen gyógyszerészeti óriások, mint a Szépia, Lachesis, Klimadinon.
Vélemények ezen gyógyszerek készítmények és kezelési azok könnyen megtalálható a fórumon. Megvizsgáltuk, hogy a hőhullámok a menopauza idején, mi ez, és hogyan, hogy enyhítse a feltételt. Ésszerű terápia biztosítja a pozitív hatást.
Bővebben a: