Tesszük súlyokat a bar gyakorolni cikkeket a sport, kardió edzés zsírégetéshez otthon
Csapatok Street Workout
interjúk sportolók
Csak meg kell akarja nézni is!
Gyakorlatok és elemei
Zene letöltése trennirovok és a motiváció
Legyen ösztönző!
Teach programot trennirovok!
A lányok nem akasszuk fel!
Power!
Minden, ami neohodimo tested!
Photo!
Fényképek népszerű csapat!
Ossza meg gondolatait!
Tegye fel kérdését a többi taggal!
Súlyozása láb hasznos felhasználás előtt mellény-nehezítőszer kiegészítő súlyt a tanulmány a sajtó, hogy tovább végezze a szakterületen statikus elemek, mint például a horizont, és egy elülső-hátsó VISY.
A súlyokat lehet megvásárolni kész, de elég könnyen építeni magát. Szüksége homok, jól kiszárított és szitáljuk. Homok van csomagolva műanyag zacskók egy megfogó, majd erőt tekercselés táskák ragasztva. Baggies helyezze a tartós szövet, a hossza valamivel nagyobb, mint a kerülete a végtag, így egy kis távolságot, hogy előkészítsék a rögzítő varratok, és kész súlyokat lehet hajlítani egy gyűrűt. Felső fedél egy második darab szövet, varrni darab együtt hajlított szélén. Rögzítő súlyozási vett négy öv (tud hevedert) csatos egyik végén. Övek vannak varrva a ruha, hogy egyik vége szabadon marad, akkor lehet átvezetni a csatot, majd összevonni. Egy nehezítő szert, hogy biztosítsa a szükséges két szalag - a felső és alsó részét, de nem pontosan a szélén, és egy kis távolságra is.