Oxigén telítettsége a szervezetben - Medical Center állítja Medicor-2

Oxigén hiány gyakori jelenség. Oxigén különösen kicsi a nagyvárosokban és az ipari területeken. Ez egy veszélyes jelenség. Az első tünetek - állandó fáradtság. Nem számít, hány ember nem aludt, nem érzi pihent.

Azt is meg kell mondani, hogy az oxigén hiánya hozzájárul a romló emberi szerveket, bőr és a haj, a megnövekedett vér viszkozitását. Töltsük fel a testet oxigénnel is lehetséges, de ez kell folyamatosan dolgozni. Az egyetlen szerve az emberi test, amely képes elnyelni a levegő - a légutakat. Ezért szükséges, hogy folyamatosan képezzük. Ebben az esetben hasznos légzőgyakorlatok.

Először meg kell lassan lélegezz a tüdőből a levegő a szájon keresztül. Most sokkal belélegezni az orrát. Élesen kilégzéskor érzem ebben az időben csökkent a mögöttes izmok a rekeszizom. Most következik levegőt tartsa 10 másodpercig, ahol felhívni a gyomorban. Lélegezz, pihenjen a hasi izmok. Ilyen légzőgyakorlatok kell végezni gyakrabban. Meg kell sportolni, aktív életet. Ha nem tudja, hogy látogassa meg a tornaterem, a rendszeres testmozgás kell tenni otthon.

A meleg torna kívánatosan végre a levegőben. Alatt megerőltetés légzési növekszik, mert az izmok szükséges munkát kiegészítő oxigén. Szabadtéri tevékenységekhez az oxigént a test kap intenzívebb. Ha lehetséges, meg kell regisztrálnia jógaórák. Ott fognak tanítani, hogyan kell lélegezni, és ellenőrizzék a szervezetben. Szükséges, hogy rendszeresen egy kis futás vagy séta minden nap a parkerdőben. Ott a levegő oxigénben gazdag.

Ügyelni kell arra, hogy a helyiségben, ahol tölt sok időt, jól szellőző. Ha folyamatosan az ablakok nyitva nincs mód, akkor vesz egy kis oxigén generátor. Ma egy nagyon népszerű koktél oxigén, víz, kozmetikumok. Ezek az alapok pozitív hatással van a gyomor-bélrendszer, a bőr állapotát. De nem pótolja az oxigén jelenlétét a vérben, mert belép a szervezetbe a tüdőn keresztül csak.