Medbol vagy gyógyszer labda „gyógyszer labda
Medicine Ball - kompakt és megfizethető szimulátor-tömeg anyag, amely gyakran használják, mint egy további terhet alternatívájaként poise vagy súlyzó. Ugyanakkor a képzési lehetőségek meditsinbolom sokkal több. Sokoldalú gyógyszer labda alkalmassá teszi az aerob testmozgás, valamint erősítő edzés és a zsírégetést.
Titkok medbola a szimulátor
meditsinbol el van általában a kör alakú, de egyes modellek hasonlítanak golyók súlya vagy a kormánykerék. Ez verseny szimulátor készült sűrű anyag (általában gumi, latex) egy érdes felület csúszik. Bent a labda fel van töltve homokkal, fűrészporral vagy egyéb súlyos, nem mérgező anyag. Ellentétben minden hagyományos golyós medbol nem ugrik át a felületet. Medboly jönnek a különböző méretű átmérőjű és változó súlya, amely általában 1-től 10 kg-os (vannak nehezebb labdák).
Gyakorlatok medbolom erősítheti az izom-stabilizátorok részt vesz a mozgás az egész testet, így biztosítva a megfelelő működését ízületek és szalagok. Létrehozása ellenállást a teljes körű mozgás, gyógyszer labda kiváló hatékonyságát gyakorlatokat, hogy különös hangsúlyt fektetve az izmok a mozgásszervi rendszer. Hozzájárul az izmok erősítése, a karok, a vállak, lábak, hát, has, valamint a fejlesztési helyes légzés, a rugalmasság, az erő. Végezze orvosi labda gyakorlatok egyaránt lehetnek a sport és az egészségügyi célokra. Az egyik fő előnye a gyógyszer labdát, mint egy szimulátor - tömörség. Végezze gyakorlatok medbolom lehet bármilyen hely: otthon, az edzőteremben, egészség klub, a természetben.
Képzés medbolom: valaki hasznos?
Medbol lehet használni a képzés hivatásos sportolók és a kezdők aktív életstílus a férfiak és nők, fiatalok, emberek, érett és idős. Során fitness gyógyszert labdát hangok izmok, elősegíti a koordináció, a kitartás. Fitness edzés medbolom részeként rehabilitáció a terhelés az izmok a test módban a kíméletes ínszalag berendezés.
Hogyan válasszuk ki a gyógyszert labdát
Amikor kiválasztja az orvosi labda fontos támaszkodni kulcsfontosságú szabály: Ball súly kellő ellenállást, ahol a koordinációs mozgások pontos és ellenőrzött. Mivel ezt az egyszerű szabályt medbola választás, kapsz egy szép hatást, és ő lesz a biztonságos edzés az izmok és szalagok.
Szakértők azt tanácsolják kezdődő képzés medbola legkisebb súlyú. Egy idő után, meg lehet változtatni a sporteszközök mellett nagyobb súlyt, miközben javítja a képzési folyamat. Az első tanulmányok a fejlődését a mobilitás és a rugalmasság fit gyógyszer labda súlya 1-3 kg. A hivatásos sportolók golyók nagyobb súlyt.
Összehasonlítva a labdát az alakja a kormánykerék vagy a labda a karok, a szokásos orvosi kerek labda a legsokoldalúbb és alkalmas szinte minden a gyakorlatokat. Classic mindig divat!
Kezdeni a gyakorlást a gyógyszer labda sohasem késő. A webáruházunkban lehetősége van arra, hogy vesz egy jól ismert márka medbol és edzés megkezdéséhez. A katalógus bemutatja a modell golyó különböző súlyok és a teljesítmény, valamint támogatja, konzolok és állványok tárolja őket.