karcsú
Slim Body -silovoy osztály megerősítése a mag nagy izomcsoportokat különböző súlyokkal. Ez segít csökkenteni a bőr alatti zsír, egy közös test izmait, javítja a koordinációt, fejleszti erőt és kitartást.
Ki kell kezelni ezt a trendet?
Az emberek bármilyen szintű fitness, de nincs probléma a gerinc és az ízületek. Ha van egy probléma a LET osztályok ebben az irányban meg kell kezdeni 2-3 hónapos képzés. Karcsú használ többnyire közepes és nagy izomcsoportokat, így a terhelés jól tapintható, de annak a ténynek köszönhető, hogy az óra alatt gyakorlatok hozzáértő váltakoznak a felső és alsó része a test, így a terhelés nem olyan erősen érezte, mint a többi biztonsági osztályokba. Elkapta úgy érzi, a hang az egész testet, erősíti az izomzatot, javítja a testtartást, erősíti az izmokat, a karok, a vállak, a csípő és a fenék.
Mi a jobb kombináció?
Ha azt szeretnénk, hogy „pumpálni” a test és növeli az izmok erejét -, hogy összekapcsolják a legjobb programokkal, mint például a GymSkylpt, Total Body Burns TABS Slim Burns TABS SlimStep, IntervalStep, funkcionális edzés.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és erősíti az izmokat - a legjobb kombináció, hogy az aerob irányba: Zumba, thai Bo lépése.
Ha többet szeretne az izomerő, az enyhülését, de problémái vannak a gerinc és az ízületek, optimálisan indul képzés olyan irányú Pilates, Callanetics, stretching, gyakorlatok, közös gyakorlatok, Hatha jóga. És csak akkor, miután 2-3 hónapos képzés költözni ezen a területen.