Hogyan pihenni nélkül az alkohol és a nikotin minden tippek
2. Ha nincs szín otthon - növény. Vigyázz. Csatlakozz a Kertészeti Társaság, erősíteni fogja a bejáratnál egy pár cserépben. Vigyázz, fumble. Jó móka. Ne felejtsük el, mint egy gyerek mindenki szerette bütykölni „OOP” a sárban, és ez adta a tenger pozitív érzelmek. Kertészkedés nem csak a kevéssé a gyomok vagy száraz cserjék, és itt lehet megvalósítani a hirdetéshez. Végtére is, vannak olyan szép színek, ahonnan lehet, hogy a készítmény, és ad nekik, hogy barátai és szerettei.
3. Adja meg a zene egy esélyt neked, hogy megnyugtató. A hangok a hullámok és a madarak tartják, hogy nagyon hasznos a pihenésre. És csak kedvenc zene mindig felemelő. Az autóban, otthon, séta közben, és vegye be pleer kattintson a „játék”!
4. Most a nyaktörő ütemben jóga növekszik a népszerűsége. Olyan ez, mintha egy gyűjtemény a lelki technikák és gyakorlatok, integrálását célzó elme, a test és a lélek, hogy újra az egységet az univerzumban. Tudjon meg többet a fajta jóga, mert ez lehet egy kiváló eszköz a pihenést.
5. A másik nagy ősi gyakorlat - meditáció. Ahhoz, hogy a stressz, a szorongás, a depresszió, a különféle betegségek kezelésére, csökkenti a magas vérnyomást, enyhíti a fájdalmat, vagy csak pihenni.
6. Vegyél magadnak egy jó pár cipők és megy előre - fuss! Futás egy nagyszerű módja annak, hogy a szív-és érrendszer jó állapotban, nem is beszélve a lábak. Miközben fut, ne hagyja, hogy gondolatai a problémákat zavarlak, képzeljük el, hogy egy a természettel. És az összes „felesleges dolgokat” hagyja otthon.
7. Ha lehetséges, meg a medence mellett, nos, ha az időjárás teljesül, akkor búvárkodás általában fog kerülni ingyen. Sőt, miután néhány futamot, jön ki a vízből, akkor úgy érzi, a kellemes fáradtság, hogy tart csak pár percig. Akkor felfrissülve és erőre!
8. Nevess! Igen, a nevetés valóban tartják a legjobb orvosság a sok stressz. Ugrás a mozi egy jó vígjáték, vagy töltse le a filmet az interneten. Olvasd vicces magazin, vagy beszélgethet a barátaival, hogy emlékezzen a tanév. Ha azt szeretnénk, hogy nevetni - nevetni.
9. gyűjthet a barátok és megy a disco tánc. Motion plus zene, mi lehet jobb? Mehetsz egy. A disco, akkor könnyen meg tudnak felelni, és új barátokat.
Lehet felsorolni és sorolja fel a végtelenségig! Csak elfoglalni magát! Iratkozzon fel főzőtanfolyamok, hogy adjon az önkéntesek csatlakozni egy helyi kórus és tanulni énekelni, összegyűjti a család körül, és az estét együtt. Fogd a korcsolyát, és a jégpálya, ha a hő az utcán, a kerékpár! Lehet, hogy van egy művész? Festés, kertművészet? Mindez közelebb van, mint gondolná!
Fejleszteni kell a spiritualitás. Nem kell a vallási annak érdekében, hogy kihasználják az emelkedett spiritualitás. Van egy mondás: „Ne légy csatolt vallás, nyakkendő közvetlenül Istenhez.”
Kapcsolja be a szeretet az emberek, rokonok, barátok és szeretteink.
Nem kell az alkohol vagy kábítószer pihenni. Élni az életet a legteljesebb és a megoldást minden problémára. Szeresd magad és szeretteit, és minden rendben lesz!