Hogyan lehet fogyni az ukrán csillag Ani Lorak networks- - Vera Brezsnyev - Ukrajna, rovatvezetője
Blog ex- „VIA Gra” Vera Brezsnyev egyik legnépszerűbb - már több, mint 20 ezret. Brezsnyev dicsekszik, hogy ő hozta, hogy az ideális formák nemcsak önmagában (paraméterei: 90-62-92, súly - 54 font, magasság - 1,70 m), de a zsemle-testvér Victoria (felesége Alexander Cekalo).
Ez az, amit azt tanácsolja Faith: „Akarsz enni - inni Reggeli - mindig és minden vacsorára - a forgalmas vétel Snack nem zárják Ha éhes - snack (gyümölcsök, zöldségek, friss vagy szárított), és vacsora - könnyű (zöldség plusz hús vagy! ... hal) és legkésőbb 4 órával lefekvés előtt étkezésenként - .. nem több, mint két adag étel egy adaggal -. Ha a hajtogatott lapát tenyér Strata, majd intézkedik a böjt nap, egyszerűen a dózis csökkentése. "
Televíziós műsorvezető kulináris show-Dasha Malakhov nem kímélte magát: „Azt kell hamarosan 37. Volt két fia, és volt egy pillanat, amikor nem is akar menni, mert a megjelenése lettem nagynéni vagy nagybácsi Aztán rájöttem, hogy kiosztani .. időt önmagára és a sport, szereted magad - ez a szükségszerűség dolgozom a szobában hetente 3-4 alkalommal a verejték My kezek, lábak, hát és a has szinte minden alkalommal fáj a méret csökkentése csak egy ponttal, de én ... teljesen más! Ma vagyok büszke magamra, és boldog, hogy tudok vetkőzni, de nem sovány, nem stremlyus s azt. Nem akarom, hogy egy gonosz ribanc dimenzió nélküli ruha és következetesen rossz hangulat. "
Televíziós műsorvezető, miután elment a szülési szabadság (és életet ad Mary hamarosan) nyit: „Mikor lett bolshegrudaya appetitysha nem volt diéta (még a legveszélyesebb), én még nem próbáltam Ma 35 éves volt, időnként egészségesebb, mint a 23! ha az orvosok nem volt hajlandó rám! Bár kövér ember szeretem. " Fő tanács: reggeli, ebéd és vacsora hígított ételek, éhséget eloltani az édességet, stop sajnálod magad élelmiszer, teljes alvás és megy az edzőterembe.
Ruslana Pysanka, 48 éves, 20 kg-os
Televíziós műsorvezető honlapot indított a fogyás, amely részletesen leírja az útjába, hogy a szent -20 kg, úgy néz ki mint a forgatás során a „Dancing with the Stars”: „Mindig is nagy súlyt mozgott 92-120 kg Most nehezen járni .. , zömök, kihajol. hamar elfárad, lassan talpra. " Tojás recept a következő: a víz éhgyomorra, bőséges reggelit lehet egy gyümölcs, amely napon nem akar édes, élelmiszer órákig, az élelmiszer nem enni és inni három órával lefekvés előtt.