Hogyan Jóga megváltoztatta az életemet - az iskola magazin, Katerina támadások
Helló, a nevem Tatiana! Jóga kezdtem körülbelül hat hónappal ezelőtt, de most már tudom, hogy a változások a szervezetben, és a belső világ.
Az egész akkor kezdődött, elcsépelt, azt akartam, hogy megpróbálja felfedezni valami új, modern és tipikus (tornaterem, úszás, tánc, stb.) A választás, megálltam a jóga, és ez az Iyengar jóga. Miután elolvasta a cikket ezen a területen, visszacsatolás már gyakorló tanítványok, én határozottan úgy döntött, magamnak, hogy szükség van ebben az irányban, és most kell cselekednünk. Abban az időben én nem is tudom, hogy az óráimon lesz sokkal „mélyebb”, mint a testmozgás és megváltoztatni a megítélése a világban.
A testem egyáltalán nem műanyag, mint egy gyerek volt egy csomó sport hobbi, hanem mint egy felnőtt, fogalmam sem volt arról, például a „tuning ki a szervezet” vagy „egyensúly” és a megszerzett készségek a múlt eltűnt, és a test nem arra tervezték, és nem műanyag.
Az első lecke, megdöbbentem, mert nem tudott koncentrálni egy pillanatra, gondolataim futott, a szervezet nem hallgatni, és nem értem, hogy mit csinálok, és hogy szükségem van rá egyáltalán. Miután az első leckét, még mindig úgy döntött, hogy nem adja fel, és továbbra is a gyakorlat elkezdődött.
Szerint a hitem, hogy valami megváltozott bennem az edzés után, mint Ez történik, hogy sok ember, hogy változtatni az életüket, az élelmiszer, kilátás, köszönhetően a jóga.
Valami „fülbemászó”, és egyesíti őket!
A következő lecke, úgy döntöttek, hogy összpontosítson az üreg edző, hallgatni, amit mond, és elnyeli információkat, mint egy szivacs.
Ez sokkal könnyebbé vált, a gondolatok nem futnak kaotikusan a fejemben,
Én teljesen magától felszívódik, és a munka a szervezetben.
Fokozatosan, minden egyes alkalommal, kezdtem megérteni jobban az érzéseiket, nem gondoltam, hogy csinálok egy bizonyos ászana, hanem egyszerűen úgy érezte, a teste. Számomra ez nem számít, hogy nekem ászana 100% vagy sem, mert a határ a tökéletesség mindenki számára.
Megtanultam, hogy része legyen a szervezetben, és hallgatni magukat, csak nem nézi mások (még az edző), és koncentrálni magát, fejlődését és természetesen a kényelem.
Sokan azt gondolják, hogy a jóga arra tanít bennünket, hogy él egy „zárt” világ, de ez egy tévhit (vagy helytelen szállítási információ). Számomra a jóga „tágító” mi a legigazibb értelemben vett, ez túlmutat a hagyományos és teszi a megjelenését szélesebb körben a világ, miközben mindenkinek megvan a maga belső „én”, mint a mag, mint az alapítvány is.
Ez történt velem, hogy csak! Te csak elkezdi nézni sok mindent másként és mélyebben. Ami fontos, hogy üres ... így nincs értelme az életedben.
Úgy érzi, mintha maga a magasabb szintű személyes fejlődés. Ez a fejlődés ad nekünk az első helyen a testünk, megtudjuk, hogy hallgassa meg és fejleszti minket.
Most nem tudom, hogy a maguk számára a határ a jóga. Minden létrehozza a fejlesztés önmagában, de azt leszögezhetjük, hogy nincs határa.
Ön fejleszteni minden osztályban, és egyre többet húzza meg, és ami a legfontosabb erőt ad, hogy jobb, erősebb, magabiztosabb.
Szeretnék még egy kis érintés a témáról a táplálkozás. Sosem voltam híve a táplálkozás, szigorú élelmiszer-korlátozások, vegetáriánus. Mindig enni és enni, hogy a szíved tartalmát. De most van egy „de”. Az ízlésem változni kezdett fokozatosan, öntudatlanul (mint a test). Azt már nem akar enni, friss gyümölcsök és zöldségek, azt hiszem, egyre kevesebb a húskészítmények, minden magától történik a tudatalatti.
Sok termék, rájöttem, egy teljesen más ízek és érzések, amelyek még korábban nem ismert, nem tükrözi. Megtanultam, hogy „érzi” az étel és a legtöbbet hozza ki belőle. Ez egy másik változás, ami történt velem, miután jóga.
Összefoglalva a novellát, azt akarom mondani, hogy a jóga valóban megváltoztatja minket. Mindennek alapja az első helyen a test, arra tanít, hogy hallgatni magát vezet bennünket, javítja, és tesz bennünket gondolni, hogy mit tudunk sokkal többet, mint amennyit tényleg, csak hogy arra törekszik, hogy felfedje magát. Jóga igazán „addiktív”, és ez nem csak egy hóbort. A munka magad és a tested a napi munka!
Kényszeríti magát, hogy magát, a munka ezen, és a napi gyakorlat teszi egy egész ember, és a gondolatok vannak rendezve, és minden felesleges fogy az élet. "