Diet vércsoport - 1 negatív

Diéta az első negatív vércsoport

Első vér eredetileg minden ember. Az evolúció során ágazott a maradék három rajta. Ezért az emberek az első vér néha pontatlanul úgynevezett „vadászok”. Birtokában a vércsoport, mint általában, az emberek önellátó és erős. A legtöbb ilyen ember van egy erős immunrendszer és az emésztőrendszer. Azonban vannak hiányosságok, mint például a probléma változásokhoz való alkalmazkodás a környezeti feltételek. Plusz, ezek az emberek nagyon hajlamosak az allergiás reakciókat.

ajánlott élelmiszerek

Ha egy személy az első csoport a vér és az Rh-negatív, akkor ajánlunk néhány tippet összeállítása a diéta.

Hogy lehet használni:

Korlátozások az élelmiszer

Nagyon gyakran az emberek 1 negatív a vércsoportja van egy probléma, az anyagcserét, ami miatt lassú anyagcserét. Ahhoz, hogy a hatalom ebben az esetben meg kell nagyrészt a magas fehérjetartalmú étrend.

Hogy lehet használni szigorúan korlátozott mennyiségben:

zabpehely,
vaj;
Búza termékek
Kecske sajt;
Sovány sonka;
Burgonya (csak egy kicsit).

tiltott élelmiszerek

Mi nem enni:

Ajánlások a fogyás számára negatív vércsoportú 1

Annak érdekében, hogy lefogy, adjon meg, a diéta tenger gyümölcsei. különösen alga (moszat vagy barna). Alga pótolni jódhiány a szervezetben, és köztudott, hogy pozitív hatással van az anyagcserére.
A zöldségek közül előnyben részesíti a brokkoli, a spenót és más környezetbarát termékek megnyugtató. A menü is kell egy csomó retek és retek, mert jelentősen megnöveli az a pajzsmirigy hormonok.
Meg kell nagyon óvatosnak vitamin komplexek. Kerülje a felesleges mennyiség a szervezetben A- és E Míg étrend-kiegészítők és az italok, amelyek a kálium, kalcium, jód és mangán. Mivel a diéta kevés far, függetlenül vigyázni vitaminok B csoportban azonban a szervezet szükséges K-vitamin az emberek negatív vércsoportú 1 alkotják a máj és a tojás.
Kerülje készült ételeket táplálkozási élesztő. Tartalmazza a napi étrendben a tejtermékek. mint a kefir, joghurt, zsírszegény túró. Ez segít megakadályozni sérti a bél baktériumok egyensúlyát. Ahhoz azonban, hogy vegyenek részt a az ilyen termékek nem azonos kell, mivel nagy a valószínűsége, hogy egyszerűen túl messzire megy.
A folyamat során a fogyás hatékonyságának javítása előnyben részesítik az intenzív sport. mint a kocogás, úszás (nagy terhelés anaerob), síelés, stb Diet 1 negatív vércsoport minden esetben megköveteli, hogy állandóan aktív életet.

Az alapvető szabályok az étrend:

Kérsz egy diéta sikeres és nagyon hatékonyan az Ön számára? Próbálja meg követni a fenti ajánlásokat, valamint a konkrét szabályok fogyókúra. Nagyon fontos, hogy kövesse a terv pontosan a cél. Annak érdekében, hogy lefogy:

Próbálj meg enni húst háromszor-négyszer egy héten.
A legjobb az összes hús fogyasztott formájában sült vagy pácolt. Ha lehetséges, meg kell pácoljuk citromlé, meggylé, és a különböző fűszerek.
Vágjuk le a legkisebb szívási sajt, mert nagyon rosszul szívódik fel az emberek, akik az első csoport a vér negatív Rh faktor. A kivétel a kecskesajtot, de vele nem szabad belekeveredni túl sokat.
Ha bármilyen probléma van a pajzsmirigy, akkor eszik annyi halat vagy halolaj. Ezek a termékek segítenek, hogy a pajzsmirigy normális és az is hasznos lehet a folyamat fogyás.
Ha kihúzza a snack, akkor az Ön számára is van jó hír - miután a „fő” ételeket lehet fogyasztani akár szárított gyümölcsöt.

A legjobb ételek az emberek negatív vércsoportú 1

A készítmény lesz szüksége:

Tej - 1 csésze

Tök - 400 gramm

Vaj - ízlés szerint

Sütőtök mosás és dörzsölje egy közepes reszelő. Egy serpenyőben öntsünk 2 csésze vizet, és tedd a reszelt tököt. Forraljuk 15 percig kis lángon. A sütőtök főtt gyorsan, de ha főzni az első, majd a húslevest lesz telített és sütőtök pürét alakulnak.

Ábra végigjárjuk, és áztassa hideg forralt vízben 30 percig. Közben tök már főzött. Most tedd egy bankot rizst. Tök lehet forralni külön, de aztán az íze a gabona nem lesz olyan gazdag.

A 7-8 perces szám kezd gőz ki, és növeli a méretét. Most öntsünk forró tejet forraljuk. Csökkentsük a hőt alacsony, és főzzük 15 percig kása. Ezután tokos az edényt egy törülközővel, és hagyjuk egy ideig, hogy a jelen káosz.

„Étrend-pörkölt hús, a tej és répa”

A készítmény lesz szüksége:

Borjú - 300 gramm

Vaj - 4 evőkanál

Tej - 500 gramm

Sárgarépa - 1-2 db

Tejföl (alacsony zsírtartalmú!) - 2-3 evőkanál

Gyógynövények ízlés

Borjú mosás, száraz egy szalvétát, és kockákra vágott, megsütjük fele az olaj mennyisége, hogy váltsanak egy serpenyőbe, öntsük a tejet, és lassú tűzön főzzük mint, fedett. Apróra felkockázott sárgarépát obmoknite a maradék olajat, öntsünk rá egy kis tejet, és lassú tűzön, amíg majdnem puha, majd hozzáadjuk a húst és főzzük, amíg a hús és a répa megpuhul

A készítmény lesz szüksége:

Hal (ponty, csuka és sügér et al.) - 500 gramm

Pirospaprika - 20 gramm

Só - ízlés szerint

Hagyma - 1 db.

Tisztítsuk meg a halat, levágta fej és uszony. Távolítsuk el a kopoltyúk a fej és a szem. távolítsuk el a bőrt, távolítsa el a csontokat, és ha szükséges, a legnagyobb halat. Fej, uszony, bőr, csontok, és kevésbé értékes halak főzzük 40 percig egy halat húsleves, ami az alapja a leves.

A tisztítás után a halakat darabokra vágjuk súlya körülbelül 200 gramm. A húsleves, tegye a hagymát, paprikát, és főzzük, amíg a hagyma, amíg teljesen forr. Ezután szűrjük a levest, tedd meg a halszeleteket, és újra főzzük körülbelül 10-15 percig, de vigyázz, hogy a halak nem forr.

A készítmény lesz szüksége:

Sárgarépa - 200 gramm

Flour - 1 evőkanál. kanál

Vaj - 2 evőkanál. kanál

Só és cukor - ízlés szerint

A sárgarépa tiszta, mosás, és forraljuk, amíg főtt, párolt. Főtt sárgarépa szelet belőle pürét egy mixer. Dörzsölje a lisztet a vajjal, és adjuk hozzá a sárgarépapürét. A keveréket, adjunk hozzá tejet és a sót és a cukrot ízlés szerint, keverjük. A keveréket hozott egy lassú tűzön, és folyamatos keverés közben, forralunk. Ezután távolítsa el a hőt, akkor hozza az asztalhoz.

Az étel pályázati marha darab, kemencében sült. A készítmény lesz szüksége:

Borjú - 400g

Olívaolaj - 100 gramm

Hagyma - ½ egység.

Keverjük össze a méz, vaj, mustár, dörzsölje ezen részeinek borjúhús. Hús sütjük 4-6 percig minden oldalról, nem feledve, hogy sózzuk, borsozzuk. Egymásra rakható borjúhús egy sütőedénybe, adjuk hozzá az olajat és a hagymát, fűszereket és megszórjuk tegye előmelegített sütőben 200 C-on 40 percig. 10 percig, amíg a főtt megszórjuk a hús vízzel. Előkészítése után fóliával csészébe tartsa 10 percig.

Vélemények az emberek negatív vércsoportú 1, használt speciális diétát

A lányom mindig is egy kicsit pufók, így azok komplexek és problémákat. Kezdek ülni egy ilyen étrend „vér”. Őszintén szólva, sokkal vékonyabb, mint én nem mondom, pontosan kilogrammban. De én személy szerint, mint egy anya, szemben a csajom megengedhetünk olyan termékek, amelyek szintén nagyon fontosak. Ezért vagyok mérges, és azt is, és mindezek étrend. És ez nem meggyőződve arról, hogy ez az egész túl sok volt neki most.

Korábban, mielőtt a szülési szabadság, átmérém nyolcvanöt kiló, most - száz öt. Ismerős tanácsolta nekem, hogy diéta vércsoport, én csak egy, az Rh-faktor negatív. Itt ülök, és a fogyás! Bár úgy tűnik, mintha nem is olyan nehéz, mindez csak meg kell szokni. Súly lassan kezdett elpárologni, és örülök, de az eredmények nem nevezhető lenyűgöző.

És én a saját étrend. Azt még a vércsoport nem emlékszem (Rh természetesen is). Nem eszem semmit, miután hat este, gazdaság. Nos, itt van az egész diéta. Nos, valamint a használatát a hula-hoop, de, sajnos, gyakran elfelejti róla.

Az első negatív vércsoport. Három nappal élni egy ilyen speciális diéta. Az eredmény nagyon elégedett mínusz három kilogramm! Jó, hogy vannak olyan étrendet, amelynek segítségével hirtelen megszabadulni a felesleges súlyt, de nem tervezi, hogy sokáig maradni. A hosszú távú (long, long) étrend én személy szerint nincs türelem! És ez a legtöbb, amit sem a legjobb megoldás számomra.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő