A kudarctól való félelem, az 5 gyilkos kérdés, hogy segítsen megbirkózni a félelemmel

Ha az a kérdés, helyes - a válasz meglepő.

Előfordul, hogy Ön, hogy a félelem megakadályozza, hogy tegyen valamit fontos?

Néha ez a félelem olyan nagy, hogy nehéz még gondolni az ügyet. Néha csendes és lágy - Meg tudom csinálni, csak nem akar. És ki kell tolni újra és újra. Néha ez a félelem ül oly mélyen, hogy nem is emlékszem rá. És emlékszik a baleset, amikor váratlan és furcsa körülmények között.

Ha tudja az érzést, és néha (vagy gyakran) visszavonulást a félelmeiket. és nem mindig, hogy mit szeretne - akkor ez az állás az Ön számára.

Hogyan eszik egy elefántot? Apránként. A félelem ugyanazt a történetet. Mi lehet kezelni a kis részek (mindegyik saját méretét, de). De néha találkoznak nagyon nagy darab! És egyszerűen nem tud megbirkózni az egészet egyszerre.

Mit kell tenni? Darabokra törni.

Ezek a kérdések segítenek megtörni az egy nagy félelem több kisebb, mint ami lesz megbirkózni jobb.

1. Ha van, hogy jön valami új és fontos.
2. Ha van, hogy valami újat, vagy fontos. És ez nehezen indul.
3. Ha a hiba történt -, és annak szükségességét, hogy foglalkozni vele.

1. Nem tudom, hol kezdjem? Kezdjük a zseniális ötlet

Néha kell, hogy jöjjön ki valami igazán érdekes, új és váratlan. Akkor még kicsit őrült (vagy súlyosan elmebeteg).

Az ötlet az üzleti vagy a termék, a módja annak, hogy meglepetést egy jó ember, vagy megoldani a helyzetet, hogy nincs megoldás.

Kérdezd meg magadtól: Mit próbál tenni, ha azt biztosan tudjuk, hogy sikeres lesz pontosan?

Ezt a kérdést a használt három évtizede prédikációit és könyvek amerikai lelkész Robert Schuller.

De tényleg lett ismert a híres TED-speech Regina E. Dugan (Dugan ezután kreatív igazgatója DARPA, ez most a Google alelnöke).

„Ha megkérdezzük magát erre a kérdésre - úgy fogja érezni, rossz közérzet. Ez a kérdés elvezet észre, hogy a kudarctól való félelem visszatart minket attól, próbál tenni valamit a rendkívüli ... és unalmassá válik. Csodálatos dolog megszűnik történni.

De ha akkor megy át ez a félelem, hirtelen lehetetlen dolgok válnak lehetővé. "

Ez a kérdés feltárja a kudarctól való félelem. Az emberek gyakran nem, mert félnek a kudarc.

Kérdezi: „Mi van, ha nem hagyják” - hozunk létre egy olyan világban, anélkül korlátok és korlátozások. Megengedjük magunknak, hogy szabadon gondolkodni és így a képzelet mászni a tetején lévő sugárzó.

A lehetőségek:
- Mi van, ha a pénz nem lenne probléma - mit szeretne tenni?
- Mi lenne, ha tudnék kezdeni tiszta lappal?

Ez a kérdés tökéletesen segíti a különböző kreatív elvtársak, a fejlesztők és így tovább. De lehet használni a különböző helyzetekben.

Ha szükség van, hogy dolgozzon ki egy új ötlet, hogy a munka, vagy úgy dönt, hogy beszéljünk valami fontos, vagy a kapcsolatok javítása érdekében. Igen, még jön egy jó ötlet, hogy eltölteni a következő nyaralást.

Próbáld ki ezt a kérdést valami egyszerű és könnyű - és látni fogja, néha segít megtalálni egy váratlan és elegáns megoldás.

2. Ez szörnyű, hogy az első lépés? Ez így van. Először értékeli az összes kockázatot

Ha vállaljuk komplex ügy, néha nehezen indul. Mert mi tudjuk, hogy nem. Félelem húzza vissza, és rakjuk újra és újra.

Tedd fel magadnak a három kérdést:

1. Mit fogok csinálni, ha a hiba? Hogyan tudom visszaállítani?
2. Mi történik, ha nem csinál semmit?
3. Mi történik, ha sikerül?

1. Mit fogok csinálni, ha a hiba? Hogyan tudom visszaállítani?

Elmulasztása minden esetben ritkán teljes.

A probléma az, hogy még gondolni kudarc nehéz. Megbénítja teljesen. Egyszerűen figyelmen kívül hagyja ezt az ötletet, és nem csinál semmit.

De ha elkezd rögtön a végén - egyértelmű, hogy lehet valamit tenni.

Még ha nem sikerül - mindig valami sikeres, ami lehetséges, részben, akkor néhány hasznos tapasztalat a jövőre nézve.

Ennek eredményeként, még ha ez nem sikerül - ez is megéri kipróbálni.

Ha megértjük, hogy a legrosszabb eredmény tehetünk sokat, hogy rögzítse - a félelem, hogy elveszítik az abszolút erőt, és könnyebbé válik a szükséges lépéseket.

2. Mi történik, ha nem csinál semmit?

Egy hasznos kérdés, ami segít, hogy helyesen értékelje a helyzetet.

Ha félünk, hogy csinál valamit - azt jelenti, hogy a tétlenség biztonságosan. És ez nem így van.

Ha félünk beszélni valami fontos egy kapcsolatban - a problémák halmozódnak, és a helyzet melegszik. Fektesse le a problémát a munkahelyen (talán magától megoldódik) - és problémák növekszik. Félünk az orvosi vizsgálat - és hogy az egészség egy komolyabb diagnózis.

Ha vállalja a nehéz dolog - van dolgunk nehézségeket. De ha nem teszünk semmit - mi nyomorúságos, nem csinál semmit. Megtagadása, hogy megoldja a fennálló probléma gyakran a legveszélyesebb döntést.

Ha nem előrelépni - te visszafelé halad.

3. Mi történik, ha sikerül?

Ez a harmadik kérdés segít felmérni, hogy mit lehet kapni eredményeként a siker.

Agyunk úgy vannak összeállítva, hogy hajlamosak vagyunk automatikusan megy a negatív forgatókönyv.

Ez a kérdés segít az agynak, hogy egy lehetséges változata a sikeres, hogy felszámolja a bénulás cselekvés és cselekedni. Ez ad jó ösztönzést akar vállalni a kockázatot.

Mi történik, ha választ a három kérdésre?

Látni fogja az egész kép: hogyan lehet minimalizálni az esetleges kárt, mint a tétlenség fenyeget, és ez elérhető siker esetén.

Értékelése a várható eredményeket, jobban meg fogjuk érteni, mi az igazán megéri. Mi néha érdemes kipróbálni egyébként - nem számít, hogy sikerül, vagy nem.

3. Minden elveszett, a vakolat eltávolítása és az ügyfél elhagyja? Rate fontosabb

Utoljára - de nem utolsósorban a helyzet.

Ha egy hiba - mit tegyünk akkor? Hogyan lehet csökkenteni a károkat?

Ha csinálsz valamit igazán érdemes, és nehéz - szinte elkerülhetetlen. Mártogatós vannak, és elég gyakran.

Mi segít nekünk nem csak túlélni, hanem a tanulságokat?

Kérdezd meg magadtól: „mi volt a jobb”?

A kérdés: „mit csináltam rosszul” - is fontos. De te csináld magad, és úgy feltenni. Ő lesz spin újra és újra. Miért? Miért csavarni? Ahol volt egy nagy hiba? Ki a fő bűnös?

De a kérdés, hogy „mi ment jól” gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni. És hiába, mert ez az, amit meg fogja érteni, hogy a hiba nem abszolút. Mit tanultál valami fontosat. Ez nem az a játék végén -, de csak az egyik fél a sok közül. A képzési szakasz, az egyik a sok szinten.

Íme 5 kérdés.

Persze, nem mentesít bennünket a félelemtől teljesen. Még át kell esniük ezúttal - ha nem az első lépés, mintha a hideg vízi merülés. De csökkenti a stresszt, azt mutatják, hogy a dolgok nem olyan szörnyű, és segít abban, hogy biztonságban érezze magát.

Próbálja ki még ma. Azt tanácsolom, hogy elkezd képzés macskák valami fény. Beszéljünk valami nehéz bezárni. Megoldani néhány helyzet a munkahelyen. Kezdés teszünk valamit, hogy már régóta szeretett volna.

Úgy működik, és néha még jobb a vártnál.