5 ok, hogy bérel egy személyi edző

előző ◈ a következő

Fitness kluby69 Trenery5 edzés zaly47 pilates43 funkcionális trening35 yoga34 stretching31 aerobika30 zumba22 tantsy19 test sculpt18 trx16 yogalates13 női műanyag (szalag) 12 Fitness beremennyh10 test sheyp10 gyermekek fitnes9 kallanetika6 arab tanets6 staging esküvő tantsa5 tai bo5 bodifleks5 gyermekek yoga5 pólus dance4 akvaaerobika3 sheyping3 port de bras2

„Minden irányból” „elrejteni a listán”


5 ok, hogy bérel egy személyi edző

Semmi sem világos

Számos előnnyel jár a fitness, egy hatalmas választéka az étrend-kiegészítők kerül át a kábulat senkit. Kezdetben nehéz kiválasztani a megfelelő edzésprogrammal, és ragaszkodni hozzá, különösen, ha a fejét a rendetlenség az információ bőség. Még ha az IQ átlag feletti az önálló tananyag lesz hónap. Hogyan vonat ebben az időben? "Spear" módszer?

Lásd a profi edző. Vele az út a sikerhez jóval rövidebb lesz.

2. „Taposás” a helyszínen

Ha rendszeres kitartó osztályok nem hoznak eredményt, az edző képes lesz, hogy tisztázza, hogy akkor a hiba az említett vagy egyéb technikák és intelligens állítsa be a képzési programot.

3. Úgy gondolja, hogy csinálok rosszul

Ebben az esetben az a kérdés nem alaptalan. Honnan lehet tudni, hogy pontosan a szint terhelés, amelynek hatására a test változik, és nem sérti? Ha a rossz megközelítés (az előírtnál több, dobja messzebbre), akkor „keresni” súlyos sérülés és a képzés lesz elfelejteni hosszú.

Személyi edző megtanítja, hogyan kell edzeni, hogy ne pazarolja az idejét, és ne nagy hibákat kezdők.

4. leküzdése stagnálás

Egy bizonyos ponton a haladás, a képzést, ez nagyon nehéz. Sok sportoló elakad egy bizonyos szinten (gyakran igen szerény) és a hit további előrelépés elvész. Ebben az esetben, egy jó edző fogja találni a módját, mint „rúg ki a hátoldalon.” Rájössz, hogy mehet tovább!

5. A sérülések és betegségek

Ha lábadozik egy sérülés, vagy egy egészségügyi állapot korlátai, fontos, hogy a tanulságokat, amelyek hatékonyak a sport szempontjából, és biztonságos - orvosilag. Fizikai aktivitás az egészség elősegítése, nem tönkretenni.

Ideális esetben, az orvos és a tréner képesnek kell lennie arra, hogy konzultáljanak egymással. Persze, először érinti súlyos sérülést.

Mit kell keresni?

  • Tanácsadás és tapasztalat. Amennyire lehetséges, a vizsgálatokat a jövőbeli edző. Hirtelen, akkor az első ügyfél?
  • Education. Amennyiben az edződ tanult, milyen tanfolyamokat szerzett diplomát? Ki nem mondanám, de a felsőfokú (még nem mag), a hitelesebb, mint egy érettségizett.
  • Fizetési mód. Vannak olyan kedvezmények? Van próbaórát? És ne rohanjon a folyósítás több hónapra előre, abban a reményben, hogy ez lesz motivált, hogy a vonat.
  • képzési technika. Tudja meg, hogyan fog kinézni a képzési folyamat és mire számíthat. Ha egy edző nem érdekli az egészség, a korábbi tapasztalatok a képzés, akkor valószínűleg csak a pénzt!
  • Fizikai formában. Ha a jövő úgy néz ki sportszerűtlen mentor, megkérdezheti, hogy miért nem volt formában. A végén, azt lehet tanítani, ha nem követi a tanácsát?
  • A verseny tapasztalat. Szolgált-e a tréner, testépítő verseny? Talán van tapasztalata a képzés sportolók versenyeznek? Ez mindig egy hatalmas plusz!

    Személyi edző - ez csak a nagy kiadók?

    Úgy gondoljuk, hogy egy személyi edző engedheti meg magának, csak gazdag emberek. Nem vitatom ... de! 2-3 hónap személyi edzés engedheti meg magának, hogy minden olyan személy, amelynek átlagos jövedelem. Igen, el kell válniuk egy részét a pénzt félre, hogy vásároljon néhány csecsebecsékkel, de az öröm „frissített számadatokat” sokkal hosszabb lesz!

    • előző ◈ a következő