10 Ways, hogy megszabaduljon a horkolás - lépés az egészség
- legfontosabb
- Minden az egészség
-
- Egy sor gyakorlatok erősítése a nyaki izmok
-
- 4 légzési technikák kezelni a stresszt, ami tényleg segít!
-
- 4 szívelégtelenség tünetei, melyek már csak a nők
-
- Mi történik, ha egy pohár vízben fél órával étkezés előtt
-
- Puffadás: 7 élelmiszereket kerülni kell
-
- természetes orvoslás
-
- Ezek az 5 hazai jogorvoslati leküzdésére bélparaziták
-
- Daisy és az ő 6 gyógyító tulajdonságait az egészségünkre
-
- 7 természetes korrekciós intézkedéseket, amelyek segítségével, ha a magas vérnyomás
-
- 5 hazai jogorvoslati, hogy megtisztítsák az artériák a koleszterin
-
- 9 termék, amelyek növelik a melatonin segít jobban aludni
-
- Szépség titkok
-
- Az egészséges bőr: 7 étkezési szokások, amelyek károsak az arcod
-
- 5 otthoni krémek, melyek révén kevésbé észrevehető foltok a kézen
-
- Világosodó otthoni krém bőr könyök és térd alapján a tej és E-vitamin
-
- Bőrkeményedés és tyúkszem? Ez a 4 hazai eljárások segít megszabadulni tőlük!
-
- Hajhullás: hogy segítsen megbirkózni a probléma?
-
- érdekes tények
-
- Banánhéjon és 8. érdekes módon használni!
-
- Meditáció - egy alternatív büntetés a gyerekek!
-
- Rendelje a házban: 7 ideális tippek
-
- Az alacsony szerotonin szint és 9. lenyűgöző hatást!
-
- „Bottle boldogság”: a gyerekek örömmel vele
-
- nagyobb
-
- receptek
-
- Honnan tudom, ha a tojás romlott?
-
- 5 egyszerű turmix spenót a vitalitás és fogyás
-
- Egyszerű szirup természetes, amely segít gyógyítani gyomorhurut
-
- Puffadás: 5 természetes koktélok hogy megoldja a problémát
-
- Hogyan kell elkészíteni a természetes házi joghurt?
-
- Lefogy együtt
-
- Fogyni veszélytelen az egészségre: 7 ételek, amelyek gazdagok növényi fehérje
-
- Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a megereszkedett bőr és az izmok: 8 Egyszerű tippek
-
- 5 dolog, amit lehet, és nem csinálni, mielőtt sportolás
-
- 10 leghatékonyabb módja, hogy felgyorsítja az anyagcserét
-
- Fogsz menni a diéta? Ezek a tippek segítenek maradni a pályán!
-
- receptek
-
-
-
Az egyik természetes úton megszabadulni a horkolás (amellett gyógynövényteák) van balzsam olívaolaj alapján és a Rue - támogatja az eltávolítása ödéma.
A horkolás - a probléma sújtó nemcsak közvetlenül, aki ki van téve annak, hanem az, aki közel van, vagy alszik az ágyban, mert a zaj nem usnut.Hrap adódik azokban az esetekben, amikor a hátsó az orr és a torok van egy kis akadály, amely nem teszi lehetővé, hogy a levegő szabadon át rajta.
A horkolás is lehet egy betegség tünetei, például apnoe. jelenlétében a betegség alvás közben egy részleges vagy teljes megszűnését a légzés körülbelül 10 másodpercig.
A horkolás nem tekinthető betegség, de ez megzavarja az alvás és a jele, hogy a szervezet bizonyos problémákat. Emiatt gyakori krónikus horkolás ajánlott orvoshoz fordulni. Más esetekben, akkor használja a különböző természetes módon leküzdésére horkolás, ami hozzájárul majd az alvás minőségét.
Mi okozza a horkolást?
A horkolás lehet az oka a túlzott alkoholfogyasztás; a túlsúly és az elhízás; megfázás vagy allergia, orrdugulás társul; úgy tűnhet, a terhesség utolsó harmadában; miatt a torzítás a orrsövény; alultápláltság és a különböző egyéb okok miatt.
Hogyan lehet megállítani horkolás?
Vannak különböző trükkök és természetes jogorvoslati megszabadulni a bosszantó horkolást. Ügyeljen arra, hogy milyen módon szerepel itt, és próbálja ki a gyakorlatban!
„Nem”, az alkohol és a nyugtatók
A túlzott alkoholfogyasztás és a trankvillánsok elnyomja a központi idegrendszer; rekeszelje izom és az állkapocs pihenni. és ez viszont növeli annak valószínűségét, a horkolás.
A terrorizmus elleni túlsúly és az elhízás
A terrorizmus elleni allergiás reakciók
Azok, akik allergiában szenvednek. is fogékonyabbak a megjelenése a probléma, mint a horkolás. Ezért ajánlott, hogy távolítsa el az allergiás légúti segítségével antihisztaminok vagy érszűkítőket. Azt is javasolta, gyakrabban, hogy megszabaduljon a por a bútorok, szőnyegek és függönyök. mivel ez a probléma rosszabb.
Aludj az Ön oldalán
Különböző tanulmányok azt mondta, hogy annak valószínűsége, horkolás növekedett azokban, akik alszanak a hátukon. Ezért jobb, ha aludni az ő oldalán. Megszokni ezt a helyzetet, akkor lehet, hogy igénybe egy kis trükk: ágyba néhány hengerelt harisnya vagy teniszlabda - így feküdjön a hátán lesz kellemetlen, és akkor ismét be az oldalra.
Előnyben részesítik a nagy párna
Használjon egy vagy két párna magasabb - ezek segítségével a levegő könnyebb lesz átjutni az orr és a száj, és annak valószínűségét, a horkolás csökken.
És itt van egy régi trükk, hogy segített sok megszabadulni a horkolás: A hagymát félbe, és egy jó nagykövete. Ezt követően, tedd a fejét az ágy, és hagyja bekapcsolva egész éjjel.
sós
Sóoidatok segít megszabadulni orrdugulás, ami megment minket attól, hogy lélegezni a szájon keresztül, és így a horkolást. Oldatot készítünk, hogy keverjük össze egy fél teáskanál sót és egy csipet szódabikarbóna egy pohár vízben szobahőmérsékleten. Ezt követően, az oldatot bevisszük az orrüregbe.
tea csalán
Csalán tea - egy másik hatékony orvosság a horkolást. Készítsünk egyszerű: meg kell hozzá egy kanál szárított csalán levelek forró vízben (1 csésze) és hagyjuk állni, fedett, 10 percig. Tea kell inni lefekvés előtt.
Az infúzió zsálya
Salvia ideális a légúti betegségek kezelésére, és így ez is alkalmas elleni küzdelem horkolás. Ahhoz, hogy kihasználják a növény, készítsen infúzió zsálya: zaley néhány lap növények forró vízzel. Hagyja állni 10 percig, és engedje le az italt lefekvés előtt.
Olívaolaj és Ruta
Ahhoz, hogy ez azt jelenti, hogy kell keverni egy pohár olívaolaj és 50 g rue egy zárt tartályban. A keveréket kell ülni két hétig, akkor kell szűrni, és kérte az orr szárnyakat és a nyak. Maradványai a keveréket kell tárolni egy sötét helyen.
Kapcsolódó cikkek
-